具体描述
Offering clear, concise instructions and photographs for a variety of knit edgings and projects, this dependable handbook provides guidance to knitters facing the challenge of finding the perfect edging or finishing for their projects. From adorning highly textured lace with trim to revamping basic sweater silhouettes with unique edgings, this is the perfect portable one-stop source for stitch inspiration. The unique and surprising results are guaranteed to keep knitters in stitches for years to come.
《宁静之道：寻觅内心的和谐与平衡》 在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的噪音和内在的焦虑所裹挟，迷失了前进的方向，遗忘了生命原本的美好。仿佛置身于一片嘈杂的海洋，每一次浪涛都将我们推向更深的迷茫。我们渴望着一份安宁，一份能够让我们重新找回内心平静的力量，渴望着找到一条通往和谐与平衡的道路。 《宁静之道》并非一本提供即时解决方案的速成指南，也不是一本充斥着空洞口号的励志读物。它更像是一位睿智的老友，用温和而坚定的声音，引导你踏上一场深入自我的探索之旅。这本书将带领你一同审视那些困扰我们已久的难题：为何我们总是难以摆脱压力和烦躁？是什么让我们在人际关系中屡屡受伤？如何在快速变化的时代里保持内心的稳定？ 本书将从多个维度深入剖析“宁静”的内涵，并提供切实可行的方法，帮助你构建属于自己的内心花园。 一、 理解内心的喧嚣：识别与接纳 在追求宁静之前，我们首先需要了解是什么让我们的内心变得不再宁静。这本书将帮助你认识到，内心的喧嚣并非天生，而是由一系列复杂的因素交织而成。我们将一起学习如何识别那些常见的“噪音源”，例如： 惯性的负面思维模式： 那些反复出现的担忧、自责、批评，如同不断播放的录音机，在脑海中挥之不去。 情绪的漩涡： 愤怒、焦虑、恐惧、悲伤，这些强烈的情绪一旦袭来，便如海啸般吞噬我们的理智。 社会比较的陷阱： 不断与他人比较，总觉得自己不够好，生怕被落下，由此产生的失落和不满。 未竟事宜的牵绊： 那些未完成的任务、未解决的冲突，如同悬在我心头的重担，时刻提醒着我的不足。 本书将提供多种工具，帮助你更清晰地看到这些内心的“幽灵”，并学会以一种非评判的态度去观察它们。理解它们并非为了与它们为敌，而是为了更好地认识它们，从而减少它们对我们的控制力。我们将探讨正念（Mindfulness）的艺术，如何通过觉察当下的身心状态，与这些内心的声音和平共处。 二、 锚定内心的港湾：培养核心力量 当理解了内心的喧嚣，下一步便是要为自己建造一个坚实的“港湾”，一个能够让我们在风浪中稳住脚跟的内在力量。本书将聚焦于培养几个关键的核心力量： 自我关怀的艺术： 学习如何像对待珍贵的朋友一样，善待自己。这包括给予自己足够的休息、滋养和理解，而不是一味地苛责和要求。我们将分享一些简单易行的自我关怀实践，例如温和的自我对话、放松练习和身体照料。 情绪的智慧： 情绪本身并无好坏，重要的是我们如何与它们互动。本书将引导你学习识别不同情绪的信号，理解它们产生的根源，并找到健康的情绪疏导方式，例如通过写作、艺术、倾诉，而非压抑或爆发。 边界的设定与维护： 在人际交往中，清晰的边界是我们保护内在空间的重要屏障。我们将探讨如何识别侵犯边界的行为，以及如何用尊重而坚定地方式表达自己的需求和底线，从而避免被消耗和过度付出。 感恩的力量： 感恩是一种强大的能量，它能够将我们的注意力从缺失转向丰盈。本书将鼓励你建立感恩的习惯，发现生活中的点滴美好，从而提升整体的幸福感。 三、 探索和谐的维度：人与自我、人与他人、人与世界 真正的宁静并非孤立的存在，它体现在我们与自身、与他人、与整个世界的和谐关系之中。 与自我的和谐： 这意味着接纳自己的不完美，认识到自己的独特性，并允许自己真实地存在。我们将探讨如何与自己的过去和解，如何拥抱当下的自己，并以积极的心态展望未来。 与他人的和谐： 在人际关系中，理解、同理心和有效的沟通是构建和谐的关键。本书将分享一些提升人际关系的实用技巧，例如积极倾听、非暴力沟通，以及如何处理冲突，从而建立更健康、更深入的连接。 与世界的和谐： 这意味着以一种更加开阔和包容的视角看待周围的世界。我们将探讨如何减少评判，培养好奇心，并与自然建立更深的联系，从而感受到自己是这个广阔生命网络的一部分。 四、 宁静的实践：融入日常生活 《宁静之道》强调，宁静并非遥不可及的理想，而是可以融入日常生活的实践。本书将提供一系列简单而有效的方法，帮助你在忙碌的生活中找到属于自己的宁静时刻： 晨间仪式： 用平静的开始，开启美好的一天。 正念时刻： 在日常活动中，如用餐、行走、工作时，保持觉察。 数字排毒： 有意识地减少不必要的屏幕时间，回归真实的生活。 自然疗愈： 亲近自然，让身心得到放松和滋养。 定期反思： 每天或每周留出时间，回顾自己的感受和成长。 《宁静之道》是一本邀请你踏上自我发现之旅的书。它不会给你魔法棒，但会给你地图和指南针。最终，你将发现，宁静并非来自于外在的改变，而是源于你内心深处的力量。当你学会倾听内心的声音，理解自己的需求，并以温柔而坚定的方式去爱护自己，你便能一步步走上属于自己的宁静之道，发现生命最本真的和谐与平衡。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有