Spirituality and Ageing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Jewell, Albert 编

出品人:

页数:191

译者:

出版时间:

价格:$ 39.49

装帧:

isbn号码:9781853026317

丛书系列:

图书标签:

• Spirituality
• Ageing
• Elderly
• Well-being
• Mental Health
• Religious Beliefs
• Life Satisfaction
• Coping Mechanisms
• Psychology
• Gerontology

书名：心灵的栖息地：当代社会中的灵性探索与生命意义 内容简介 本书深入剖析了当代社会背景下，个体如何通过灵性探索来应对生活的变迁、寻找存在的意义以及构建内在的平静。我们生活在一个物质极大丰富、信息爆炸却又充满不确定性的时代，传统的精神支柱正在逐渐瓦解，个体被推向了对自我深层需求的追问。“灵性”不再局限于宗教范畴，而成为一种关乎自我觉察、人际联结和生命超越性的实践。 第一部分：现代困境与灵性觉醒的契机 现代生活节奏的加快、消费主义的盛行以及社交媒体带来的“连接的悖论”（连接越多，孤独感越强），共同构成了当代人普遍存在的精神困境。本书首先描绘了这种“存在性焦虑”的图景： 意义的真空： 在世俗成功标准下，许多人发现即使达到目标后，内心依然感到空虚。我们探讨了意义是如何从外在的成就转向内在的体验的。 身份的流变与重塑： 职业更迭、家庭结构变化、全球化带来的文化冲击，使得传统的身份标签不再稳固。灵性探索为个体提供了一个超越外部定义的、更核心的自我认同基础。 科技的反思： 尽管科技带来了便利，但也加剧了分心和碎片化思维。本书探讨了如何运用（而非被奴役于）科技，重新夺回注意力的主权，回归到更具沉思性的生活方式中。 第二部分：灵性实践的多维度透视 灵性不再是单一的教条，而是一种生活艺术。本书系统梳理了当下几种主流且富有成效的灵性实践路径： 一、正念（Mindfulness）与身体的智慧 正念是当代灵性实践的基石。我们不再将心智与身体视为对立的两端，而是强调通过身体的感知来锚定当下。 觉察的训练： 详细介绍了呼吸法、身体扫描和行走冥想等基础技术，重点阐述它们如何帮助我们从“自动驾驶”模式中解脱出来，观察思维和情绪的生灭，而不被其裹挟。 具身化的智慧： 探讨了瑜伽、太极等运动如何作为一种动态的冥想，促进身心合一。身体被视为一个敏感的接收器，储存着过去的经验和当下的真理。 情感的炼金术： 正念教会我们如何“容纳”痛苦、愤怒或悲伤，而不是压抑或逃避。这种接纳本身就是一种强大的转化力量。 二、人际联结与慈悲（Compassion）的实践 灵性探索的最终指向往往是更深层次的联结。本书强调，真正的灵性成长，必然体现在我们与他人的互动方式上。 爱的延伸： 阐述了慈心禅（Metta Meditation）如何从自我开始，逐步扩展到亲人、陌生人，乃至“困难对象”，培养一种无差别的善意。 深度倾听： 探讨了在快节奏对话中，“深度倾听”作为一种神圣的行为，如何修复人际关系中的隔阂，建立真实、脆弱且有力量的连接。 超越二元对立： 在社会极化日益严重的背景下，本书提出了如何以灵性的视角看待冲突，寻找共同的人性基础，实现建设性的对话。 三、探寻超越性：意义、死亡与永恒 灵性必然要面对生命中最宏大的议题：我们从哪里来，将到哪里去，以及这一切的意义何在。 面对无常与死亡的勇气： 死亡是生命最强大的老师。本书借鉴东西方智慧，探讨如何将对死亡的恐惧转化为对“当下”的珍视，将无常视为生命动态流动的本质。 “大我”的体验： 探讨了神秘主义经验（或称高峰体验）的普遍性——个体意识短暂地融入更广阔的宇宙或整体感。这并非超自然，而是人类心智深层潜力的一种展现。 服务与贡献： 意义的最终体现往往在于“给予”。我们将服务（Service）视为个体灵性成熟的标志，即从自我关注转向对更大共同体的贡献。 第三部分：构建个人的灵性生态系统 灵性不是一次性的事件，而是一种需要精心维护的生活结构。 时间的艺术： 如何在忙碌的工作日程中，开辟出“神圣空间”（Sacred Space），无论是早晨的十分钟静思，还是午间的“暂停键”。 环境的滋养： 探讨了自然环境（森林、水域、天空）对心灵的疗愈作用，以及如何在家中创造一个能够支持内在反思的空间。 导师与社群： 认识到人类是社会性动物，灵性旅程也需要支持。如何审慎地选择导师（无论是在世的还是通过经典文献），以及加入一个提供真诚反馈和相互激励的同伴社群的重要性。 结论：灵性，一种未完成的旅程 《心灵的栖息地》旨在提供一套实用的工具和深刻的视角，帮助读者在复杂多变的现代世界中，不再被动地应对生活，而是主动地创造一个充实、有深度且充满联结感的内在世界。灵性不是逃避现实，而是以更清晰、更有韧性的方式，全然地、有意识地生活在现实之中。这是一场关于回归本真、发现生命中持久之美的探索，其终点不是一个固定的答案，而是一段持续深化、永无止境的旅程。

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