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出版者:

作者:Paton, Robert A./ McCalman, James

出品人:

页数:440

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 141.25

装帧:

isbn号码:9781412912204

丛书系列:

图书标签:

• 变革管理
• 组织发展
• 领导力
• 项目管理
• 流程改进
• 企业转型
• 战略执行
• 沟通技巧
• 员工培训
• 文化变革

好的，这是一本关于时间管理的图书简介，书名为《效率革命：掌控你的时间，释放你的潜能》。 --- 效率革命：掌控你的时间，释放你的潜能 引言：时间，你最宝贵的财富 在现代社会的快节奏中，我们常常感到时间不够用。邮件堆积如山、会议一个接一个、待办事项清单似乎永无止境。我们渴望效率，向往那种游刃有余、从容不迫的状态，但现实往往是疲于奔命、被日程表牵着鼻子走。你是否也曾问自己：“我的时间都去哪儿了？” 《效率革命：掌控你的时间，释放你的潜能》并非又一本教你“如何更快地完成更多事情”的指南。它是一本深入探索时间本质、重塑你与时间关系的心灵地图。本书的核心理念是：时间是有限且不可再生的资源，真正的效率并非是增加工作量，而是提高对“时间价值”的认知和分配的智慧。 本书旨在提供一套系统、可操作的框架，帮助你从“时间贫困”的困境中解脱出来，真正成为自己时间的主人。我们将带领你穿越传统的效率工具迷宫，直达时间的源头，构建一个适应你生活节奏和人生目标的个性化时间管理系统。 第一部分：重塑时间观——理解你的时间“生态系统” 在尝试优化时间之前，我们必须先理解时间是如何在我们生命中流动的。很多人将时间视为线性的、可分割的单位，但本书提出，时间更像一个生态系统，受到你的精力水平、情绪状态、环境干扰以及个人价值取向的共同影响。 第一章：时间的“熵增”与“负熵” 我们将剖析时间管理中的常见陷阱，如“帕金森定律”——工作会自动膨胀以填满所有可用时间。更重要的是，本书引入了“时间负熵”的概念，即主动引入结构和焦点，对抗时间无序蔓延的趋势。我们将学习如何识别那些消耗时间但价值极低的“时间黑洞”，并建立起防火墙。 第二章：精力而非时间：能量管理才是王道 为什么有人工作八小时却成就斐然，而有人苦熬十二小时却效率低下？答案在于精力。本书深入研究了人类的生物钟、专注力的周期性规律（如超日节律），并提供了科学的方法来识别你的“黄金时间段”。你将学会如何根据任务的认知难度，合理安排你的“精力预算”，确保最重要的工作在精力最充沛时段完成。这不是关于睡多久，而是关于如何最大化醒着的时间的有效性。 第三章：界限的艺术：为“不”设置合理的边界 在“永远在线”的文化中，说“不”变得异常困难。本书详细阐述了设置清晰界限的重要性，不仅仅是对外界说“不”，更是对自己那些分散注意力的冲动说“不”。我们将学习如何以尊重和专业的方式划定工作与生活的物理和心理界限，保护你的深度工作时间不被碎片化。 第二部分：构建个性化的时间战略——从计划到执行的精细化 时间管理不应是僵硬的教条，而应是灵活的工具箱。本部分将指导你根据自己的职业性质和生活阶段，量身定制一套高效的时间战略。 第四章：目标驱动的日程编排：从年度愿景到每日行动 我们摒弃了传统上基于“待办清单”的混乱模式。本书倡导“目标先行”的日程编排法。首先，确立清晰、可衡量的长期目标，然后将这些目标层层分解，映射到季度和月度的“关键产出”上。每一天的日程表，都必须是实现这些关键产出的最小可行动步骤的集合。我们将探讨如何使用“时间箱”（Time Blocking）技术，但重点在于如何将这些时间箱与你的核心价值和目标紧密对齐。 第五章：深度工作与心流状态的培养 在信息爆炸的时代，专注力成为稀缺资源。本书将指导读者如何系统性地打造一个有利于“深度工作”的环境。这包括对物理环境的优化、对数字干扰源的屏蔽，以及建立一套从启动到维持专注力的心理仪式。我们将探讨进入“心流”状态的触发机制，让复杂的工作在不知不觉中高效完成，体验到工作本身的乐趣。 第六章：应对意外：弹性规划与缓冲时间的设计 再完美的计划也会遭遇突发事件。死板的计划只会让你在意外发生时彻底崩溃。《效率革命》强调“弹性”在高效系统中的重要性。我们将学习如何为不可预测性预留“缓冲时间”，如何评估和快速调整优先级，以及如何使用“帕累托分析”的变体来决定哪些意外事件值得你中断当前任务，哪些应该被推迟处理。 第三部分：持续优化与反思——时间管理的生命周期 高效能人士之所以能持续领先，在于他们具备强大的反馈和迭代能力。本部分关注如何将时间管理变成一种习惯，并随着人生的变化不断优化。 第七章：数据的力量：量化你的时间使用模式 你需要知道时间到底花在了哪里。本书提供了一套非侵入式的“时间审计”方法，让你客观地记录一周的工作和休息模式。我们将分析这些数据，识别出你的效率“峰值”和“低谷”，并据此调整未来的时间分配模型。这不是为了让你变成一个只会被数字驱动的机器，而是为了让你基于事实做出更明智的决策。 第八章：自动化与授权的智慧：腾出你的认知空间 时间管理的高级阶段是“减少管理时间”。我们将深入探讨何时、如何以及为何要利用技术工具进行自动化（例如，自动化报告、邮件分类），以及如何有效地授权任务。授权不仅仅是把工作推给别人，更是一种信任的建立和团队能力的释放。本书将详细阐述如何设计清晰的授权流程，确保任务被正确执行，从而解放你的时间和精力，专注于只有你能做的高价值工作。 第九章：回顾的仪式：年度、季度与周度的校准 时间管理是一个闭环系统。本书强调定期的回顾（Review）是系统得以保持高效的关键。我们将设计一套多层次的回顾机制：从每周的“清空与重置”，到季度的“战略校准”，再到年度的“价值确认”。通过这些结构化的反思，你可以确保你今天花掉的时间，正在将你带往你真正想去的地方。 结语：夺回人生的主动权 《效率革命：掌控你的时间，释放你的潜能》不是一本速成手册，它是一场思维的转变。当你真正理解了时间的价值，掌握了精力分配的艺术，并建立起一套适合你个人的弹性系统后，你会发现你不再被时间追赶，而是引领着时间的流向。这本书为你提供的，是夺回生活主动权、实现深层目标、并最终释放你全部潜能的路线图。现在，是时候停止被动应对，开始主动创造你的时间了。 ---

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