Survival Kit for I Sit and Stay A Survival Guide for Kids and Parents Too! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Waarvik, Leah L.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:77.00 元

装帧:

isbn号码:9780979770234

丛书系列:

图书标签:

• 儿童书籍
• 育儿
• 行为问题
• 家庭关系
• 情绪管理
• 焦虑
• 自信心
• 亲子沟通
• 指南
• 心理健康

《跨越藩篱：现代亲子沟通与情绪智力培养指南》 一本献给所有渴望建立更深层次联结、理解孩子内心世界的父母及教育者的实用手册。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多家庭面临着相似的挑战：如何有效沟通，如何处理孩子突如其来的情绪风暴，以及如何在不牺牲亲子关系的前提下，引导孩子建立健康的人格和坚韧的内心。本书并非空泛的理论说教，而是一套结合了最新儿童发展心理学研究、神经科学洞察以及大量真实案例的实操工具箱，旨在帮助家长们“放下”传统的控制模式，转而拥抱理解、共情和赋权。 第一部分：理解行为背后的“为什么”——重塑对孩子行为的认知 本部分深入探讨了行为的本质。我们首先挑战“坏行为”这一标签，强调所有看似“出格”的行为，背后都隐藏着未被满足的需求、未被有效表达的情绪，或者尚未习得的技能。 大脑的奥秘： 详细解读学龄期和青春期儿童的大脑发展特点，特别是前额叶皮层（负责决策、冲动控制和长期规划）的发育滞后性。理解这一点，能帮助家长在孩子情绪失控时保持冷静，认识到这并非故意的对抗，而是生理限制。 情绪的语言： 建立一套“情绪词汇库”。引导父母识别愤怒、沮丧、嫉妒、羞耻等核心情绪，并教授如何“命名”这些情绪，这是管理情绪的第一步。我们提供了大量情境练习，例如，如何区分“生气”和“失望”在孩子行为上的不同表现。 依恋理论的实践应用： 探讨安全依恋模式如何影响孩子在压力下的反应。书中提供了“修复性接触”的技巧，教导父母如何在冲突发生后，重建安全感和信任，而不是仅仅停留在惩罚和和解的表面。 第二部分：建立“有效聆听”的沟通桥梁 沟通障碍往往源于“听不见”和“说不出”。本部分专注于构建双向、平等的对话结构。 “镜映”技巧与共情式回应： 深入讲解如何运用“共情式回应”（Reflective Listening）来验证孩子的情感体验，而不是急于提供解决方案。我们提供了大量的对话脚本示例，展示如何将“你就是不听话！”转化为“我看到你现在非常沮丧，因为你的积木倒了，是吗？” 无损陈述法（Non-Violent Communication, NVC 基础）： 将复杂的NVC模型简化为“观察-感受-需求-请求”的实用框架。本书特别强调了“请求”与“命令”的区别，重点在于提出清晰、积极且可执行的期望。 “暂停”与“延迟回应”的艺术： 教授父母如何管理自己的“自动应激反应”（Fight-or-Flight Response）。在孩子爆发时，学会使用“技术性暂停”（如：我需要喝口水，三分钟后我们再谈）来避免在情绪高峰期做出让自己后悔的反应。 第三部分：从“规则执行者”到“技能教练” 真正的管教（Discipline）源于“教导”（To Teach），而非“惩罚”（To Punish）。本部分聚焦于将日常冲突转化为技能学习的机会。 问题解决伙伴关系（Problem-Solving Partnership）： 介绍了一种结构化的会议模式，引导孩子参与到规则的制定和后果的评估中。例如，当孩子忘记带作业时，不是直接责骂，而是与孩子共同讨论：“为了确保明天不会发生同样的情况，我们能一起做些什么？” 自然后果与逻辑后果的精确应用： 详细区分何时允许自然后果发生（例如，忘记带外套，感到冷），何时需要设定有教育意义的逻辑后果（例如，弄坏了玩具，需要用零花钱修复或补偿）。书中明确指出，后果必须与行为相关、及时、可控。 “界限设定”的温柔力量： 很多父母担心设定界限会让孩子感到被拒绝。本书提供了“肯定限制，接纳感受”的句式。例如：“我爱你，我理解你现在想玩更久，但现在是睡觉时间了，这是不可商量的底线。” 强调界限是爱的体现，而非惩罚的工具。 第四部分：培养孩子的内在驱动力与韧性 本书的终极目标是培养具有内在动机和抗挫折能力的个体。 赞美的陷阱与效能感建立： 告诫父母远离基于结果的赞美（如“你真聪明！”），转而聚焦于努力、策略和坚持（如“我看到你为这道难题付出了很多尝试，你的新方法很有效！”）。这种“过程赞美”能培养成长型思维模式（Growth Mindset）。 容错文化的建立： 探讨“失败”在学习中的核心价值。如何与孩子一起“解剖”一次失败，提取教训，而不是沉浸在自责或羞耻感中。我们提供“失败复盘表”，引导孩子将失误视为“数据收集”的过程。 自我调节能力的“外包”与“回收”： 父母最初是孩子的情绪调节器（Co-regulator）。本书指导父母如何循序渐进地将这项技能“回收”给孩子，例如，教导孩子使用“深呼吸五步法”，或者在感到压力时，主动离开现场几分钟，进行自我安抚。 本书特色： 场景化脚本： 包含数百个真实家庭场景的对话示例，涵盖早晨的匆忙、作业的拉锯战、电子产品的使用冲突等。 每日反思练习： 每一章末尾都附带“今日我的观察”和“明日我的尝试”日志，鼓励家长立即将所学付诸实践。 适用年龄广度： 理论框架适用于从学前到青少年（甚至延续到成人关系）的多种情境，侧重于通用的人类互动原则。 《跨越藩篱》不仅仅是一本育儿书，它是一份邀请函，邀请父母们放下焦虑，以更深的智慧和耐心，陪伴孩子探索自我、建立自信，最终成长为能够独立面对世界挑战的成年人。这是一场关于如何“共处”而非“管束”的深度对话。

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