具体描述
《全世界最简单的养生法》内容简介：老子：“大道无为，顺其自然。”你不用做什么特别的事情，只需要顺应生命的自然需求就可以了。过分的锻炼、过分进补，不仅达不到养生的效果，反而会让生命遭受不必要的扭曲。这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同，它很简单自然，简单自然到你每天都在用。最诱人的地方就在于你只需要做一件事，就能让保健效果几乎辐射全身——这是别的任何一种方法都望尘莫及的。我习惯于称它为“《全世界最简单的养生法》”。
作者简介
贝李,中华保健医学会专家。台湾保健杂志《新生》专栏客座专家。从事大众健康普及工作十余年，创立了独特的“贝氏系统保健法”，本书涉及的健走正是其中之一。其著作《睡出竞争力》等书籍长期占据台湾地区保健类图书畅销榜榜单之列。
目录信息
读后感
现代都市人忙碌的工作节奏，使得他们身心俱疲，许多人处于亚健康状态。具备健康的体魄，是现代人的追求，而选择什么样的养生法，却是很多人的困扰。本书为这些人提供了最佳答案，经济、实用，切实有效。这是最天然、最简单、最健康的养生法。
评分这是本比较简单易行的养生书，相对于生吃泥鳅和狂煮绿豆，我更欣赏本书所提倡的健走。天天在办公室和家之间两点一线地生活着，感慨颈椎、脊椎一大堆毛病的同时，我们仿佛已经忘了天生被赋予地行走能力，其实是最好的锻炼方式。 决心下班走一半路了，有兴趣的朋友，...
评分这是本比较简单易行的养生书，相对于生吃泥鳅和狂煮绿豆，我更欣赏本书所提倡的健走。天天在办公室和家之间两点一线地生活着，感慨颈椎、脊椎一大堆毛病的同时，我们仿佛已经忘了天生被赋予地行走能力，其实是最好的锻炼方式。 决心下班走一半路了，有兴趣的朋友，...
评分运动得讲究一个适度，过度了反而对身体不利。拿运动员来说，锻炼专业到位，营养补充及时，可是最后，往往会出现过度锻炼导致的病根。 那么，就不运动了呗。整天睡觉，窝在沙家里看电视，上网，这样能帮到我们休息，放松么？不能。电器工作时会产生大量正离子，进入人体后会延...
评分现代都市人忙碌的工作节奏，使得他们身心俱疲，许多人处于亚健康状态。具备健康的体魄，是现代人的追求，而选择什么样的养生法，却是很多人的困扰。本书为这些人提供了最佳答案，经济、实用，切实有效。这是最天然、最简单、最健康的养生法。
用户评价
拿到《全世界最简单的养生法》这本书，我脑海里闪过无数个关于“简单”的定义。我一直觉得，养生就像是一场马拉松，需要巨大的毅力、知识和金钱的投入，而我，显然是个还没开始就想放弃的选手。这本书的名字，就像一股清流，让我看到了希望。我期待它能够提供一些颠覆性的、真正接地气的养生智慧。比如，它会不会打破一些关于养生的“迷思”，告诉我哪些事情其实根本没必要做？或者，它会不会挖掘一些被我们忽略的、生活中最常见但却最有益健康的“秘密武器”？我猜想，它可能不会是一本枯燥的理论书，而是充满了生活气息，用最简单明了的方式，教会我们如何在点滴之间，为自己的健康加分。我迫切地想知道，它到底隐藏了哪些“简单”到让人难以置信，却又无比有效的养生秘诀，让我在纷繁复杂的健康信息中，找到一条属于自己的、轻松自在的健康之路。
评分我对《全世界最简单的养生法》这本书的期待，更多的是一种“解压”式的轻松感。我过去尝试过一些养生方法，结果都因为太繁琐、太耗时而半途而废，每次都觉得自己是个“没用”的人，连养生都做不好。所以，当这本书以“最简单”的姿态出现在我面前时，我感觉就像是收到了一个久违的拥抱。我希望这本书不是那种上来就讲一大堆专业术语，或者要求我立刻改变生活方式的“说教式”读物。我更希望它能像一位温柔的朋友，循序渐进地引导我，用最平实易懂的语言，告诉我一些切实可行的小窍门。比如，它会不会教我如何在日常饮食中做一些微小的调整，而不需要完全放弃我喜欢的食物？或者，它会不会提供一些能在短时间内完成的放松练习，帮助我缓解工作压力？我渴望的是一种能够融入我现有生活，并且能让我感到轻松愉悦的养生方式，而不是另一种压在身上的负担。
评分哇，拿到这本书《全世界最简单的养生法》的时候，我真的挺惊喜的。我一直都觉得自己是那种“嘴上说养生，实际执行零”的人，总觉得养生这件事需要各种复杂的理论、昂贵的保健品，还得每天早起晚睡，跟我的生活节奏完全不搭。但这本书的名字太吸引人了，“最简单”这三个字就像一道光，照亮了我这个养生小白的迷茫。我迫不及待地翻开，想看看到底是什么样的“简单”法子，能让人轻松地把健康融入生活。封面上那种朴实又温暖的设计，也让我觉得这本书不是那种高高在上的“大道理”，而是真正为我们普通人量身打造的。我尤其好奇，到底是怎么个“简单”法？是改变生活习惯？还是调整心态？或者有什么神奇的穴位按摩？我预感这本书可能会颠覆我对养生的刻板印象，让我觉得养生不再是件遥不可及的事情，而是触手可及、甚至有点有趣的小改变。我真的很期待，这本书能给我带来什么样的启发和改变，让我也能成为那个“会养生”的自己。
评分这本书《全世界最简单的养生法》，它给我的感觉就像是，终于有个人懂我了！我一直是个工作狂，每天从早到晚忙得团团转，回到家只想瘫着，哪有时间和精力去研究那些复杂的养生秘籍？而且听着那些养生专家讲课，感觉他们说的都离我的生活太远了，什么“五谷为养，五果为助”，我连饭都吃不规律，更别说“五谷”和“五果”了。所以，当看到“最简单”这三个字，我脑子里立刻闪过无数个“不可能”和“真的假的”，但同时又燃起了希望。我特别想知道，这本书到底提供了哪些具体、可行，而且不需要我付出太多额外努力的方法。它是不是教会我如何在忙碌中找到喘息的空间，如何在吃饭、睡觉、工作这些日常活动中悄悄地“养生”？我最怕那种买了书，看完一堆理论，结果不知道该怎么做的尴尬。这本书如果真的能做到“简单”，那绝对是我的救星，能让我这个“养生困难户”也能迈出健康的第一步，而且是那种能坚持下去的第一步。
评分一直以来，我总觉得养生就是给那些有钱有闲的人准备的，各种酵素、排毒、瑜伽课，听起来都消费不菲，也需要投入大量时间。我这种工薪族，每天省吃俭用，哪有余力去追求这种“奢侈”的健康？所以，当我在书店看到《全世界最简单的养生法》时，我的第一反应是“这名字也太有诱惑力了”，简直是为我这样的普通人量身定做的。我立刻拿起来翻阅，希望它能真正地打破我对养生的固有认知。我特别期待这本书能提供一些门槛极低的养生技巧，比如不需要特殊的器材，不需要复杂的流程，甚至可能只是一个小小的习惯改变，就能带来意想不到的效果。我脑子里一直在猜，它会不会教我一些关于饮食的“偷懒”技巧，或者一些可以在办公室里做的简单运动？或者，它会不会从情绪和心理健康的角度切入，教我如何在高压生活中找到内心的平静？我真的渴望一种不需要“咬牙坚持”，而是能“顺其自然”地实现健康的方法。
评分教你走路
评分速读 内容太浅 2011 8 腾讯电子阅览
评分就是叫你走路，囧，这名字也改得太那个啦，现在的书真是！随便都可以出书！
评分用一整本书来说健走的好处。
评分其实就是健步走……
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有