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用一整本书来说健走的好处。

速读 内容太浅 2011 8 腾讯电子阅览

论点就一个，健走，论据太少，无图无真相。。。

书透 走路 无聊的一本书

书透 走路 无聊的一本书

运动得讲究一个适度，过度了反而对身体不利。拿运动员来说，锻炼专业到位，营养补充及时，可是最后，往往会出现过度锻炼导致的病根。 那么，就不运动了呗。整天睡觉，窝在沙家里看电视，上网，这样能帮到我们休息，放松么？不能。电器工作时会产生大量正离子，进入人体后会延...  

这是本比较简单易行的养生书，相对于生吃泥鳅和狂煮绿豆，我更欣赏本书所提倡的健走。天天在办公室和家之间两点一线地生活着，感慨颈椎、脊椎一大堆毛病的同时，我们仿佛已经忘了天生被赋予地行走能力，其实是最好的锻炼方式。 决心下班走一半路了，有兴趣的朋友，...  

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运动得讲究一个适度，过度了反而对身体不利。拿运动员来说，锻炼专业到位，营养补充及时，可是最后，往往会出现过度锻炼导致的病根。 那么，就不运动了呗。整天睡觉，窝在沙家里看电视，上网，这样能帮到我们休息，放松么？不能。电器工作时会产生大量正离子，进入人体后会延...  

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