太極運動真詮 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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薛安曰，執業中醫師，國傢級社會體育指導員。廣州市體育局正處級退休乾部。四維拳械係列運動套路(四維拳、劍、扇、刀、杆)創編者。

在職期間曾兼任廣州市總工會第十四屆委員會副主任，廣東省運動醫學學會委員，廣東省中醫學會氣功研究會理事、顧問，廣東省武術協會委員，廣州市武術館館長，廣州市武術協會常務副主席，廣州市武術專項領導小組組長，廣州市體育科學學會常務理事兼保健體育分會主任，廣州市太極拳研究會副會長、顧問，廣州市形意拳會名譽會長等社會職務。

第1章尋根一、太極拳産生的傳說 (一)三豐說 (二)王宗嶽、蔣發說 (三)陳王廷說 (四)雜說二、太極拳承傳關係圖三、太極拳産生之我見第2章溯源一、現代太極拳與戚繼光三十二路拳經的親緣關係 (一)戚繼光三十二路拳經簡介 (二)架式名稱類比二、戚氏三十二路拳經編演及套路圖解第3章述流一、各式流派太極拳概述二、陳式太極拳的特點及演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領三、楊式太極拳的特點及演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領四、吳式太極拳的特點及演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領五、武式太極拳的特點及演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領六、孫式太極拳的特點及演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領七、四維拳的特點及其演練要領 (一)架式特點 (二)演練要領第4章釋義一、“太極”及“太極拳”釋名 (一)太極 (二)太極拳二、“八門五步”解三、“意、氣、勁”解 (一)“氣”為神經功能作用 (二)“氣”為氣勢 (三)“氣”為呼吸氣息四、《太極拳論》釋義五、《十三勢行功心解》釋義六、《十三勢行功歌訣》釋義七、《太極平準腰頂解》釋義八、《四字秘訣》釋義九、《打手歌》釋義十、《身形腰頂》釋義十一、《太極圈》釋義十二、《太極輕重浮沉解》釋義十三、《太極尺寸分毫解》釋義十四、《太極拳運動三字經》釋義第5章學練一、人門引路須口授 (一)築基 (二)《功力太極拳》套路簡介 (三)套路教材的選擇 (四)搭架二、功夫無息法自修 (一)先求開展，後求緊湊 (二)虛其心，實其足 (三)計劃練功三、練拳不練功，到老一場空 (一)站樁與走架的重要性 (二)推手訓練 (三)器械練習四、配樂練習之是與非 (一)配樂有利於集體演練齣效果 (二)配樂麯的選擇 (三)配樂無益於個人技藝提高第6章承傳一、師承 (一)生品師德 (二)一專多能二、授業 (一)學而優則教 (二)普及與提高第7章擊技一、太極拳技擊特點 (一)柔化的應用 (二)靜以待動 (三)彼微動，則己先動二、四正手與四隅手三、踢打摔拿與抓拿節閉第8章競賽一、競賽的意義與組織 (一)意義 (二)組織二、群體太極拳比賽的評判 (一)評判員素質與培訓 (二)競賽規程和評判規則的設計 (三)如何當個優秀評判員四、太極拳械比賽的欣賞 (一)集體比賽 (二)個人拳術比賽 (三)個人器械比賽第9章運動損傷的防治一、可能齣現的疲勞與損傷 (一)踝 (二)膝 (三)腰二、損傷可以預防 (一)熱身運動 (二)動作正確 (三)場地選擇 (四)整理運動三、勞損自我療法 (一)手法按摩 (二)藥物熏洗 (三)物理療法附錄怎樣練簡化太極拳參考文獻
· · · · · · (收起)

出版者:廣東科技

作者:薛安日

出品人:

頁數:324

译者:

出版時間:1970-1

價格:29.00元

裝幀:

isbn號碼:9787535950956

叢書系列:

圖書標籤:

太極拳
運動
太極

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《太極運動真詮:學太極拳必讀》內容簡介：太極拳發展到今天，已具備兩重性：從武術研究方麵去看，著重於技法、功架和技擊作用；而體育保健則重視其形、神、意、氣及其對生理、病理的影響。對這些方麵問題的探討，都牽涉到太極拳運動的基本要領和運動特點。脫離瞭太極拳的運動形式、特點和鍛煉要求，是無法談它的保健、防治作用的。太極拳是一種意識、呼吸與動作三者緊密結閤的運動形式，這樣一種全身運動，對人體健康所起的保健和防、治疾病作用，也是整體性的，不是某一動作的齣現即足以對某種疾病或某髒腑功能失常起作用。