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出版者:天下遠見出版股份有限公司

作者:內方惠一朗

出品人:

页数:177

译者:山田淑敏

出版时间:2010-1-25

价格:NT$250

装帧:平装

isbn号码:9789862164624

丛书系列:心理勵志

图书标签:

• 笔记
• 个人管理
• 管理
• 时间管理
• 实用主义
• 梦想实现
• 时间管理
• 高效学习
• 行动法则
• 目标设定
• 自我提升
• 5X5法则
• 个人成长
• 专注力
• 执行力

倍速實現夢想的5X5法則：開啟你人生無限潛能的指南 你是否曾感到，夢想的實現遙不可及，彷彿總是被現實的種種阻礙絆住腳步？你是否渴望找到一種高效、系統的方法，能夠幫助你加速前進，以倍速的姿態邁向心中的目標？那麼，這本書將是你突破瓶頸、啟動人生加速引擎的關鍵。 《倍速實現夢想的5X5法則》 並非提供奇蹟般的捷徑，也非讓你沉浸於虛無縹緲的幻想。它是一本實操性極強、理論紮實的指南，旨在為每一位渴望成長、追求卓越的你，揭示一套經過驗證、能夠讓你倍速實現夢想的科學方法論。這套方法論的核心，便是其獨特的 5X5法則。 這本書將帶領你深入探索，如何將「5」的力量與「5」的架構巧妙結合，形成一個強大的動能鏈條。你會學習到： 5個核心原則，奠定夢想基石： 我們將剖析實現任何偉大目標所必須具備的五大根本性原則。這些原則涵蓋了從清晰的目標設定、堅定的信念建立、到有效的行動策略、持續的學習成長，以及最終的成果驗證。每一個原則都經過提煉，旨在幫助你建立穩固的夢想實踐基礎，讓你不再盲目摸索，而是有的方向、有方法地前行。你會明白，偉大的夢想並非偶然，而是源於一系列正確的基礎性構建。 5大關鍵領域，全面驅動進步： 為了讓你的夢想實踐更具整體性和系統性，我們將聚焦於影響你人生發展的五個關鍵領域。這五個領域包括：個人成長（提升技能、拓展知識、塑造心態）、時間管理（優化效率、掌控節奏、告別拖延）、關係建立（拓展人脈、尋求合作、建立支持網絡）、健康管理（保持活力、增強體能、調節身心），以及財務規劃（合理儲蓄、穩健投資、實現財務自由）。書中會詳細闡述如何在每個領域內應用5X5法則，從而形成一個相互促進、良性循環的成長體系，確保你在人生這場馬拉松中，能夠保持充沛的體力與清晰的頭腦。 5步循環迭代，加速經驗累積： 實現夢想是一個不斷試錯、學習和優化的過程。本書將介紹一套 5步循環迭代 的實踐框架，幫助你將抽象的原則轉化為具體的行動。這五個步驟是：設定目標（Set Goal）、規劃策略（Plan Strategy）、執行行動（Execute Action）、反思評估（Reflect & Evaluate）、調整優化（Adjust & Optimize）。通過對這五個步驟的深入理解與熟練運用，你將能夠快速從每一次的嘗試中汲取寶貴經驗，不斷修正方向，使你的努力更有效率，進步更快。這將讓你告別低效的重複，進入螺旋式上升的加速通道。 5種思維模式，破除潛意識障礙： 阻礙我們前進的，往往不僅僅是外部的困難，更是內在的思維侷限。書中將為你揭示能夠倍速推動夢想實現的 5種關鍵思維模式：成長型思維（相信能力可透過努力提升）、積極解決問題導向思維（專注於尋找方案而非抱怨問題）、系統性思維（理解事物間的相互關聯）、迭代優化思維（擁抱變化，持續改進）以及利他共贏思維（關注為他人創造價值）。掌握並內化這些思維模式，將幫助你從根本上改變你看待問題、解決問題的方式，從而更有效地突破自我設限，釋放內在的無限潛能。 5種實用工具，賦能高效執行： 理論的最終價值在於實踐。本書將提供一套 5種經過實證有效的實用工具，幫助你將5X5法則落實到日常的行動中。這些工具可能包括：目標分解與進度追蹤系統、高效時間管理表格與技巧、人脈經營與資源整合的實用指南、個人知識管理與學習方法論，以及壓力釋放與身心平衡的練習。這些工具將是你實現夢想路上的得力助手，讓你能夠清晰地規劃、高效地執行，並始終保持最佳狀態。 《倍速實現夢想的5X5法則》 是一本幫助你將「想」變成「做」，再將「做」變成「成」的行動手冊。它鼓勵你跳脫傳統的緩慢進展，擁抱倍速成長的可能。通過這本書，你將學會如何： 精準定位你的夢想： 釐清你真正渴望的是什麼，並將其轉化為清晰、可衡量的目標。 建立穩固的執行系統： 掌握系統性的方法，確保你的每一個行動都指向最終的夢想。 持續克服挑戰與挫折： 培養韌性與適應力，將每一個阻礙轉化為學習與成長的契機。 最大化你的時間與精力： 學習高效的時間管理技巧，讓你能在有限的時間內創造無限的價值。 建立強大的支持網絡： 認識到人脈與合作的重要性，並學會如何有效運用。 保持身心健康與活力： 確保你在追求夢想的同時，也能擁有充沛的體力與穩定的心態。 無論你的夢想是創業成功、技能精進、學業拔尖、健康瘦身、財務自由，或是任何你曾深埋於心的渴望，《倍速實現夢想的5X5法則》 都將是你開啟人生無限潛能，以倍速姿態實現目標的最佳夥伴。現在，就讓我們一起，踏上這段加速前行的圓夢之旅。

评分☆☆☆☆☆

一个计划或者项目可以由以下五部分组成： 目标：数值化 行动：输出 基础：输入 人脉：supporter、leader、partner、connector等 收获：反馈及奖励 每个部分写下五点，力求各部分之间取得平衡：你的基础决定了你能够获得什么样的人们，而你的人脉决定了你行动的层次，你的行动...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

《倍速實現夢想的5X5法則》这本书，与其说是一本教人如何成功，不如说是一本关于如何“激活”我们内在潜力的指南。我之前一直觉得，实现梦想似乎需要漫长的时间和大量的运气，但这本《5X5法则》彻底颠覆了我的认知。书中所提出的“5X5法则”，以一种非常新颖且极具操作性的方式，为我揭示了加速梦想实现的关键。我最欣赏的是，它并非鼓励我们盲目地“加速”，而是强调了“高效”与“精准”。书中对每一个“X”的深入剖析，都让我对自己的目标设定、行动策略以及思维模式有了更深层次的反思。比如，书中关于“资源整合”的部分，让我意识到，我之前常常忽视了身边可以利用的各种优势，包括人脉、信息和已有知识。通过这本书，我开始有意识地去发掘和利用这些“隐藏的资源”，这无疑为我的梦想之路加速了许多。此外，书中关于“持续学习与迭代”的章节，也让我明白，所谓的“倍速”，并非一次性冲刺，而是通过不断地学习、实践、反思和修正，形成一个良性的循环。这种“慢就是快”的智慧，在“倍速”这个主题下被巧妙地呈现出来，着实令人拍案叫绝。阅读这本书的过程，就像是在进行一场自我能力的“升级”，让我对未来的可能性充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《倍速實現夢想的5X5法則》这本书的书名时，我脑海中立刻浮现出一种“捷径”的联想，但随着我深入阅读，我发现它所提供的“捷径”并非省略步骤，而是优化过程，这才是它真正强大的地方。书中的“5X5法则”，是一个非常巧妙的框架，它将实现梦想的复杂过程拆解成了几个关键且可执行的模块。我尤其对书中关于“目标锚定”和“行动拆解”的论述印象深刻。过去，我的目标往往模糊不清，导致行动也随之缺乏方向。而这本书则教会我如何设定SMART原则之外更具“生命力”的目标，并且将宏大的梦想分解成一个个微小、可衡量的行动步骤，每一个步骤都有明确的时间节点和预期成果。这使得我能够清晰地知道“下一步该做什么”，并且在完成每一个小步骤时都能获得成就感，从而持续推动我前进。更让我惊喜的是，“5X5法则”并没有仅仅停留在“怎么做”的层面，它还深入探讨了“为什么这么做”，揭示了背后的心理学原理和行为科学依据。这使得我对整个过程的理解更加透彻，也更加愿意去身体力行。这本书不仅仅是理论的堆砌，它更像是一位经验丰富的导师，在我追逐梦想的道路上，为我指明方向，提供工具，并不断给我以鼓励和启发。

评分☆☆☆☆☆

读完《倍速實現夢想的5X5法則》之后，我感到一种前所未有的清晰和动力。这本书并没有提供那些虚无缥缈的空泛理论，而是直击核心，用一种非常落地的方式，将“倍速实现梦想”这个概念具象化成了“5X5法则”。一开始，我对其“5X5”的含义颇为好奇，但随着阅读的深入，我发现它并非简单的数字游戏，而是构成了一套完整的行动框架。书中详细阐述了这五个关键的“X”，每一个“X”都代表着一个重要的维度，它们相互关联，共同构建起实现梦想的强大引擎。令我印象深刻的是，作者并没有回避实现梦想过程中必然会遇到的困难和挑战，反而以一种非常坦诚的态度，分享了如何有效应对这些障碍的方法。特别是关于“持续行动”和“复盘优化”的部分，让我对“倍速”有了更深刻的理解——那不是凭空而来的奇迹，而是基于科学方法和不懈努力的必然结果。我尝试着将书中的一些方法应用到我的实际工作中，例如在目标设定上，我学会了如何将其分解得更细致、更具执行性，并且为每个小目标都设定了明确的衡量标准。这种精细化的管理，让我摆脱了过去那种“想到但做不到”的窘境。更重要的是，这本书不仅提供了方法，更传递了一种积极乐观的心态，让我相信，只要掌握了正确的方法并且坚持下去，梦想触手可及，而且能够以一种超乎想象的速度靠近。

评分☆☆☆☆☆

《倍速實現夢想的5X5法則》这本书，就像是一位经验丰富的人生教练，用一种极其清晰、有条理的方式，为我揭示了实现梦想的“加速秘诀”。书中的“5X5法则”并非是某种神奇的魔法，而是一套基于逻辑、行动和持续优化的系统。我最欣赏的是，作者并没有回避实现梦想过程中的挑战，而是将这些挑战视为优化“5X5法则”的机会。书中关于“目标分解”和“习惯养成”的阐述，让我对如何将宏大的梦想转化为日常可见的行动有了更深的理解。我过去常常因为目标过大而感到无从下手，而这本书教会我如何将大目标拆解成一系列可执行的小步骤，并且如何通过建立积极的习惯来支撑这些步骤的持续执行。更让我惊喜的是，书中还深入探讨了“学习加速”的策略。它让我明白，所谓的“倍速”不仅仅是行动上的加速，更是思维和学习上的加速。通过书中提供的各种学习方法和工具，我能够更有效地吸收新知识，更快速地提升自己的技能，从而为梦想的实现提供更强大的驱动力。这本书不仅让我看到了实现的可能，更让我获得了实现的力量，并且能够以一种更系统、更有效的方式，加速驶向我的梦想彼岸。

评分☆☆☆☆☆

《倍速實現夢想的5X5法則》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于个人成长的书籍，它更是一套关于如何有效驱动人生、实现目标的全方位指导手册。书中的“5X5法则”，以一种简洁而强大的方式，为我打开了通往梦想之路的新视角。我一直以来都觉得，实现梦想是一件充满变数的事情，很多时候会因为各种预料之外的因素而偏离轨道。但是，这本书通过其独特的“5X5法则”框架，帮助我系统地梳理了实现梦想过程中可能遇到的各个环节，并且为每一个环节都提供了应对策略。我特别喜欢书中关于“学习路径设计”和“成果检验”的部分。它让我意识到，学习并非盲目地汲取信息，而是需要根据目标来精心设计学习路径，并且要持续地检验学习成果，及时调整方向。这种“边学边做，边做边学”的螺旋式上升过程，正是“倍速”实现的精髓所在。此外，书中关于“心态建设”的讨论也给我带来了很大的启发。它不仅教我如何设定和执行目标，更关注如何培养积极的心态，如何面对挫折，如何在不断变化的环境中保持韧性。这本书真的让我觉得，实现梦想并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和持续的努力，以一种意想不到的速度接近。

评分☆☆☆☆☆

阅读《倍速實現夢想的5X5法則》这本书，对我来说，是一次深刻的启发和一场对个人潜能的重新发掘。书中所提出的“5X5法则”，如同一张精密的设计图，为我勾勒出了实现梦想的清晰路径，并且让我看到了“倍速”前进的可能性。我尤其欣赏书中关于“资源激活”和“关系网络”的论述。我之前常常低估了身边潜在的资源和人脉力量，而这本书则让我意识到，如何有效地去发掘、整合和利用这些“非显性”的资源，能够为我的梦想之路带来意想不到的“倍速”效应。它教会我如何主动地与他人建立连接，如何在合作中实现共赢，从而让我的梦想不再是一个人的孤军奋战。此外，书中关于“危机管理”和“风险规避”的章节，也给我留下了深刻的印象。它让我明白，实现梦想的道路并非总是坦途，学会如何预判和应对潜在的风险，能够帮助我避免走弯路，并且更快地抵达目标。这本书不仅仅提供了方法，更传递了一种积极的、主动的生活态度，让我相信，只要掌握了正确的方法，并且持续地付诸实践，我的梦想是可以以一种更高效、更快速的方式实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《倍速實現夢想的5X5法則》本身就充满了吸引力，尤其是在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在追逐着自己的目标，渴望更高效地达成愿望。拿到这本书的时候，我就被它简洁有力的命名所吸引，仿佛它提供了一把金钥匙，能够解锁那些看似遥不可及的梦想。虽然我还没来得及深入阅读，但仅从书名就能感受到一种积极的能量和明确的方向感。想象一下，如果真的存在一种“法则”，能够帮助我们以“倍速”前进，那将是多么令人兴奋的事情。我期待着它能够揭示出隐藏在成功背后的关键要素，并且是以一种易于理解和实践的方式呈现。在这个过程中，我更关注的是它能否提供一套系统性的方法论，而不仅仅是一些零散的励志语录。我希望这本书能够教会我如何设定更清晰、更具可操作性的目标，如何分解这些目标，并找到最有效的路径去实现它们。对于“5X5”这个数字组合，我充满了好奇，它究竟代表了什么？是五种方法乘以五种策略？还是五个关键步骤，每个步骤都需要反复练习五次？无论如何，这种结构化的表述预示着书中会有一套严谨的逻辑体系，让我能够循序渐进地学习和应用。我非常期待它能帮助我打破旧有的思维定式，激发内在的潜能，让我能够更自信、更从容地迈向成功的彼岸，实现那些我一直以来都渴望实现的梦想。

评分☆☆☆☆☆

阅读《倍速實現夢想的5X5法則》的过程，对我来说，是一次深刻的认知升级和方法论的重塑。在这本书之前，我对“倍速”的理解更多停留在一种概念层面，而这本书则以“5X5法则”为核心，为我提供了一套极其具体、可执行的实现路径。让我印象最深刻的是，书中并非提倡牺牲生活质量去追求效率，而是强调在“高效”的基础上，还能更好地平衡生活与工作。它所倡导的“5X5法则”，是建立在对自身优势的深刻认知以及对外部资源的有效利用之上的。我开始学习如何更清晰地识别我的“5个核心优势”，并且如何围绕这些优势来构建我的行动计划。同时，书中关于“精力管理”和“时间复盘”的章节，也让我受益匪浅。我过去常常因为精力分配不当而感到疲惫不堪，这本书教会我如何更科学地管理我的体力和脑力，如何在高强度工作的同时保持最佳状态。更重要的是，它鼓励我进行定期的“复盘”，从每一次的成功和失败中吸取经验，不断优化我的“5X5”行动体系。这本书给我带来的不仅仅是方法的指导，更是一种思维模式的转变，让我对实现梦想的信心倍增，并且看到了以一种更健康、更可持续的方式加速前进的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《倍速實現夢想的5X5法則》这本书，在我看来，是一份写给所有渴望加速成长、实现自我价值的人们的“行动宣言”。它摒弃了那些空洞的口号和遥不可及的理论，而是以一种极其务实和系统的方式，为我们构建了一套“倍速实现梦想”的实用方法论。书中的“5X5法则”，如同一张详细的作战地图，清晰地指引着我如何规划我的梦想蓝图，如何精准地定位我的目标，以及如何制定一套高效的执行策略。我尤其喜欢书中关于“思维重塑”的章节，它让我意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非外部环境，而是我们固有的思维模式。通过学习书中提供的具体方法，我开始审视并调整自己的认知偏差，例如对失败的恐惧，对不确定性的焦虑等等。这些“内在的障碍”一旦被克服，我便能更自如地拥抱挑战，更坚定地迈向目标。此外，书中对“反馈循环”的强调，也让我明白了“倍速”并非一蹴而就，而是需要通过持续的反馈和不断的调整来优化我们的路径。这种强调持续改进的理念，让我觉得这本书不仅适合当下，更能帮助我建立起一套长远的成长体系。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我捧读《倍速實現夢想的5X5法則》这本书时，我内心是既期待又带着一丝怀疑的。毕竟，“倍速实现梦想”听起来太过美好，我担心它会流于表面，或者只是一些陈词滥调的组合。然而，当我深入阅读后，我不得不承认，我的担忧完全是多余的。这本书所提出的“5X5法则”，与其说是一种秘籍，不如说是一种对成功背后逻辑的深刻洞察和系统梳理。我最欣赏的是，作者并没有将“倍速”与“不劳而获”划等号，而是强调了“效率”和“专注”。书中详细解析了如何识别真正重要的“X”，并在此基础上进行高效的投入，从而实现事半功倍的效果。我尤其对书中关于“专注力管理”和“精力分配”的探讨印象深刻。我过去常常因为注意力分散而效率低下，而这本书提供的实操技巧，例如番茄工作法、时间块等，都让我看到了如何更有效地利用每一分每一秒，如何避免不必要的内耗。更重要的是，它教会了我如何识别并剔除那些“非X”的干扰项，将有限的精力集中在最能推动梦想前进的关键点上。这本书为我提供了一个清晰的框架，让我能够以一种更明智、更有效的方式去追求我的目标，并且切实感受到“倍速”的能量。

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