具体描述
《心理学家教你生活整理术》共分三部分，每一部分都从你身边容易遇到的困难为出发点，透视每个行为背后的心理冲突并给出行之有效的应对策略，重新建构你的生活。这本书专为职场压力族而写，目的在于帮助人们找到生活与工作的平衡点。《心理学家教你生活整理术》文笔流畅，用语简洁，既浅显易懂，又体现了专业性，是一本适合长伴左右的心理健康书。
如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却又想拥有健康的心态，摆脱混乱的人生，那么《心理学家教你生活整理术：职场压力族自助手册》所讲述的内容和易于理解的叙述方式，将会使你消除压力、焦虑的影响，重获内心的平静与和谐的人际关系。
作者简介
曹淑玉 医学硕士，副主任医师、副教授。从事医学临床与科研工作二十余年，发表专业论文数十篇，并利用业余时间进行科普创作。
目录信息
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读后感
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用户评价
当我翻开《心理学家教你生活整理术》这本书时，我脑海中浮现的是无数个我被杂乱无章的生活所困扰的瞬间。我一直认为，生活中的“乱”，不仅仅是物品的堆积，更是内心某种失序的体现。我尝试过无数种整理方法，但总是无法坚持，或者效果甚微，这让我深感挫败。这本书的“心理学家”标签，让我看到了它与众不同的价值。我迫不及待地想知道，心理学家会如何从更深层次的心理机制来解读“整理”这件事。会不会涉及到我们潜意识里对“拥有”的渴望，或者对“丢弃”的恐惧？我非常期待书中是否会提供一些关于“习惯养成”的心理学理论，以及如何运用这些理论来帮助我建立持续的整理习惯。我尤其关注书中是否会提供一些能够帮助我理解并处理“物品的象征意义”的方法，让我能够更理性地看待物品，并从中获得心理上的释然。这本书对我来说，不仅仅是学习整理技巧，更像是一次深入了解自己的过程，我非常期待它能为我带来一场心灵的净化和生活方式的蜕变。
评分收到一本《心理学家教你生活整理术》的书，实在是太惊喜了！我一直觉得自己是个杂乱无章的人，东西总是随处堆放，重要的文件也常常找不到，为此烦恼了好久。这本书的出现，简直就像是给我指明了方向。我还没来得及深入阅读，只是粗略翻阅了一下目录和前言，就觉得它和其他整理术的书不太一样。它似乎不仅仅是教你怎么叠衣服、怎么收纳，而是从更深层次的心理层面来探讨“整理”这件事。我尤其对其中提到的“整理是心理疗愈”这一观点很感兴趣。想想看，我们身边堆积的物品，很多时候是不是也代表着我们内心的一些未竟之事、未处理的情绪，甚至是过去的回忆？如果能通过整理外部空间，来清理内心的杂念，那该是多么美妙的事情！我迫不及待地想了解，心理学家是如何将心理学原理巧妙地融入到生活整理中的。书中会不会分析我们为什么会囤积物品？有没有一些心理测试可以帮助我们了解自己的囤积倾向？又或者，书中是否会提供一些具体的心理练习，让我们在整理的过程中，更好地认识自己，接纳自己？我猜想，这本书一定能帮助我摆脱“乱”的困境，不仅仅是让我的家变得整洁有序，更重要的是，让我的内心也变得更加平静和清晰。我非常期待接下来的阅读体验，相信这本书一定能给我带来意想不到的收获。
评分当我在书店看到《心理学家教你生活整理术》这本书时，我的心跳不由自主地加快了几分。我一直觉得自己是个“物品储存癖”患者，家里堆满了各种各样我可能永远也用不上的东西，每次想整理，都会陷入一种无从下手，然后又感到沮丧的状态。我深信，这种“乱”，绝不仅仅是缺乏收纳技巧那么简单，背后一定隐藏着更复杂的心理因素。这本书的“心理学家”身份，让我觉得它有可能提供我一直都在寻找的答案。我迫不及待地想知道，书中会如何运用心理学的理论来分析我们与物品之间的复杂关系。会不会讲解“情感纽带”对我们丢弃物品的阻碍作用？又或者，书中会提供一些关于“决策疲劳”的心理学解释，以及如何克服它，从而更有效地进行整理？我非常期待书中能够提供一些能够帮助我建立“非物质化”思维的心理策略，让我明白，珍贵的回忆并不一定需要通过实体物品来承载。我更希望能找到一些能够帮助我应对整理过程中产生的“不舍”和“恐惧”情绪的方法，让整理过程不再是一种负担，而是一种释放和成长的过程。这本书对我来说，不仅仅是整理术，更像是一次自我救赎的旅程。
评分拿到《心理学家教你生活整理术》这本书，我内心充满了期待，尤其是它打出的“心理学家”这个名号，让我觉得这本书的价值不仅仅在于表面上的整理技巧。我一直深信，生活中的很多行为模式，包括我们对物品的堆积和整理方式，都与我们的内心状态息息相关。比如，为什么有些人总是把东西堆得到处都是，而有些人则能保持极度的整洁？这背后一定有着深刻的心理原因。我个人就属于前者，常常被自己的杂乱弄得心烦意乱，但又缺乏有效的方法来改变。我非常想知道，书中会如何运用心理学原理来解释这些现象。会不会涉及到人格特质、童年经历对我们整理习惯的影响？又或者，书中会提供一些关于改变思维模式的心理练习，让我们能够从根本上解决“乱”的问题，而不是仅仅停留在表面功夫上。我特别关注书中是否会讨论“情感连接”与物品的关系。我常常发现，自己对一些不常用的物品难以割舍，是因为它们代表着某种情感、某个时期或者某个人。如果心理学家能提供一些方法，帮助我在保留珍贵回忆的同时，也能有效地进行物品管理，那这本书的意义就非凡了。我非常期待这本书能够给我带来一种全新的视角，让我不仅学会整理，更能通过整理，实现自我认知和心理的成长。
评分看到《心理学家教你生活整理术》这本书，我的第一反应是：“终于等到你了！”我一直觉得自己是个天生的“收纳困难户”，即使努力尝试了各种整理技巧，但效果总是不尽如人意，而且常常三天热度过后就偃旗息鼓。我深信，这背后一定有更深层次的原因，而这本书的“心理学家”身份，让我觉得它可能能提供我一直寻找的答案。我特别好奇，书中会如何从心理学的角度来剖析我们之所以“乱”的原因。是源于我们童年时期的经历？还是与我们的性格特质有关？书中会不会揭示那些隐藏在“乱”背后的心理机制，比如回避问题、缺乏安全感，或者对改变的恐惧？我非常期待书中能够提供一些切实可行的心理干预方法，帮助我从根源上改变“乱”的习惯，而不是仅仅停留在表面上的整理。我尤其希望能找到一些能够帮助我建立“断舍离”意识的心理策略，以及如何应对整理过程中可能出现的焦虑、内疚和不舍情绪。这本书对我来说，不仅是关于整理物品，更是关于整理内心，我非常期待它能引领我走向一种更有序、更清晰的生活状态。
评分《心理学家教你生活整理术》这本书，光听名字就觉得一股清流扑面而来，与市面上那些单纯的收纳指南截然不同。我一直觉得，生活中的“乱”，不仅仅是物品的物理堆积，更像是内心的一种映射。我的房间，我的书桌，甚至是我的思绪，都时常处于一种混沌的状态。我尝试过各种各样的整理方法，但总是三天打鱼两天晒网，效果甚微，甚至有时候越整理越乱，越整理越沮丧。这本书的“心理学家”标签，让我看到了希望。我猜想，这本书不会简单地告诉你“东西放在这里”，而是会深入探讨我们“为什么”会乱，以及“如何”从心理层面去根治这种“乱”。我非常期待书中是否会分析我们拖延整理的原因，或者当我们面对大量物品时产生的心理压力。会不会有一些心理学的理论，比如认知行为疗法，被巧妙地运用到整理过程中，帮助我们改变不良的习惯和思维定势？我更希望这本书能提供一些正面的心理暗示和激励，让我能够建立起持续整理的动力，并且在整理的过程中，感受到一种成就感和掌控感。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一本整理的书，更像是一次自我探索和心灵梳理的机会，我非常期待它能为我带来一场深刻的变革。
评分《心理学家教你生活整理术》这本书，在我眼中，不仅仅是一本关于如何让房间变整洁的书，更是一本关于如何重塑自我，实现内心秩序的指南。我一直觉得自己是个被“杂乱”所困的人，生活空间的不整洁，仿佛成了我内心焦虑和不安的放大器。每次看到堆积如山的物品，我都感到一种无力感，想要改变，却又不知从何下手。这本书的“心理学家”名头，让我觉得它可能不仅仅提供技巧，更能深入到我们行为模式的根源。我非常好奇，书中会如何运用心理学原理来解释我们为什么会产生“囤积”行为？是源于我们童年时期的经历？还是与我们对未来的不确定感有关？我特别期待书中是否会提供一些关于“情绪管理”和“自我认知”的心理练习，帮助我们理解物品对我们情绪的影响，并学会如何通过整理来疗愈自己。我希望能通过这本书，不仅学会如何收纳，更能学会如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，并逐步建立起一种更加清晰、更有掌控力的生活状态。这本书对我来说，是一次探索内心秩序的奇妙旅程，我充满期待。
评分《心理学家教你生活整理术》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于如何摆放物品的指南，更像是一扇通往自我理解和内心平静的大门。我一直认为，生活中的杂乱，是内心焦躁不安的写照。我常常发现，当我感到压力巨大或者情绪低落时，我的房间就变得更加凌乱，东西也越堆越多，仿佛是潜意识在用这种方式表达我的混乱。这本书的“心理学家”光环，让我对它充满了期待，我相信它能够深入剖析这种现象背后的心理动因。我渴望了解，为什么我们会产生“囤积”的心理？这些堆积的物品，是否承载了我们未曾满足的欲望，或者对过去的某种执念？书中是否会提供一些心理训练，帮助我们学会与自己的“执念”和平共处，并理性地判断物品的真正价值？我特别关注那些能够帮助我们建立“内在秩序”的心理方法。我希望能通过这本书，不仅仅是让我的生活空间变得整洁，更重要的是，能让我的思绪变得清晰，让我的情绪得到释放，从而达到一种内在的平衡与和谐。我期待这本书能带来一场深刻的心理疗愈，让我从“乱”的泥沼中挣脱出来，重获掌控感和生活的热情。
评分这本书的封面设计就很有吸引力，简洁而不失专业感，封面上“心理学家教你”几个字，立刻就抓住了我的眼球。我一直对心理学领域的东西非常着迷，总觉得它能解释很多我们生活中看似难以理解的现象。而当这本《心理学家教你生活整理术》摆在我面前时，我感觉它完美地结合了我一直以来感兴趣的两个领域——心理学和生活整理。以往我读过的整理书籍，大多侧重于技巧和方法，比如“断舍离”啊、“收纳大法”啊之类的，虽然也很有用，但总觉得少了点什么，好像无法触及到我内心深处的一些根源问题。这本书的出现，让我看到了新的希望。我非常好奇，心理学家究竟会从哪些角度来解读“整理”？他们会不会剖析我们潜意识里对物品的依恋，或者我们因为害怕失去而不敢丢弃东西的心理？我个人是一个很感性的人，很多东西都舍不得丢，即使它们已经不再使用，但我会因为它们承载着美好的回忆而保留。如果这本书能提供一些心理上的支撑，帮助我理性地处理与物品的关系，甚至从中获得一种心理上的释放，那简直就是太棒了！我尤其期待书中关于“如何处理象征性物品”或者“如何应对整理过程中的焦虑和不舍”的章节，这些都是我目前面临的最大挑战。
评分手捧着《心理学家教你生活整理术》，我的心里泛起一股莫名的平静，这或许是名字本身所带来的力量。我一直认为，生活中的杂乱无章，与其说是物理层面的问题，不如说是心理层面的症结所在。我常常陷入一种恶性循环：东西越乱，心情越差；心情越差，越没有动力去整理；然后，东西就越来越乱。这种无力感，让我倍感困扰。而“心理学家”的背书，让我觉得这本书并非流于表面的技巧，而是能够触及到问题的根源。我迫切地想知道，书中会如何运用心理学原理来解读我们与物品的关系。是关于我们对“拥有”的执念，还是对“失去”的恐惧？会不会有一些关于“情感依恋”与物品的分析，让我理解为何我会如此不舍得丢弃一些并不实用的东西？我尤其期待书中是否会提供一些循序渐进的心理练习，能够帮助我逐步摆脱“囤积”的倾向，并培养出“适度拥有”和“高效丢弃”的健康心态。我想，如果我能从心理层面理解并解决整理的障碍，那么生活中的“乱”，才能真正地被“治愈”，而不仅仅是被“掩盖”。我非常期待这本书能给我带来一种深刻的启发，让我摆脱杂乱，重拾内心的秩序和宁静。
评分还是去买台湾《放下的力量》这边比较学的快
评分完全是编著类的感觉~有一些能够给予参考，大杂烩~
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