《代代永流傳的科學養生智慧:47條你不可不知的健康養生諺》主要內容簡介：韆百年來，先民經曆瞭無數病痛，經過反復的嘗試驗證，得到的經驗、規律、教訓，而衍化齣非常實用、短小精悍、朗朗上口的養生諺語。從不同的角度，從各個方麵，對我們的生活中違背健康的行為給予瞭警示，並提供瞭如何養生、如何保持健康體魄的參考意見，這是韆百年來通用於每個人的健康準則！
《代代永流傳的科學養生智慧:47條你不可不知的健康養生諺》收集瞭這些諺語，通過諺語釋義、養生原理、養生小竅門三個方麵，闡釋諺語的涵義，顯示它在醫學層麵的科學性、可操作性，並整理齣實用的方法。筆者也盡量避免復雜的專業術語，以利讀者瞭解運用。希望通過《代代永流傳的科學養生智慧:47條你不可不知的健康養生諺》，能重新喚起人們對於養生諺語的認識，對它們充分加以利用，並隨時體會諺語中的科學養生原理，指導自己的健康生活，防患於未然。
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翻一翻還是很有用的，主要在於平時多注意。爺爺做的筆記我今天用上瞭，平時讀書我都沒有達到他認真精神的十分之一啊……這是2019。
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