21 Pounds in 21 Days pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Deluz, Roni; Hester, James; Beard, Hilary

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2009-12

价格:63.00元

装帧:

isbn号码:9780061864148

丛书系列:

图书标签:

• 减肥
• 健康饮食
• 快速减肥
• 饮食计划
• 体重管理
• 健康生活
• 健身
• 营养
• 瘦身
• 21天挑战

《时光的重量：记忆、失落与重塑的肖像》 一部关于时间流逝的隐秘史诗，探索在生命转折点，我们如何与过去的自己和解，并拥抱未知的未来。 导言：时间的沙漏与看不见的重量 本书并非关注具体的数字或刻板的日程表，而是深入剖析“时间”作为一种哲学概念和个体经验的复杂性。我们每个人都被困在永不停歇的河流中，试图抓住那些稍纵即逝的瞬间，同时又背负着那些无法磨灭的记忆。 《时光的重量：记忆、失落与重塑的肖像》是一部跨越文学、心理学和生活哲学的深度探索之作。它回避了所有关于速成或严格计划的表象，转而关注那些在生命特定阶段（如职业生涯的瓶颈、情感的重大变故、或对存在意义的深刻质疑）降临的、难以名状的“重量”。这种重量，有时是失去所爱之人的空虚，有时是理想破灭后的失落感，有时则是对未来方向的迷茫。 作者以其细腻入微的笔触，带领读者进入一系列引人入胜的人物群像。他们或许是：一位年迈的钟表匠，试图修复一只被时间遗忘的古董钟，却发现修复的其实是自己破碎的家庭关系；一位在城市边缘独自生活的建筑师，他设计的每一栋楼宇都象征着他拒绝面对内心深处的空缺；或是一位年轻的植物学家，她痴迷于研究植物生命周期中极速生长的阶段，试图从中窥见生命转化的奥秘。 第一部分：失落的刻度——记忆的重量与形变 我们如何测量失落？它不是一个可以轻易量化的单位，而是一种渗透进日常肌理的氛围。本部分聚焦于“记忆的物理性”——那些储存在我们身体、家中、甚至是我们习惯中的痕迹。 1. 遗物的情感磁场： 探讨了物品与记忆之间的纠缠。一个旧信封、一张被折叠多次的地图、或是一件褪色的衣物，如何成为承载情感的容器？我们试图通过保留这些“遗物”来对抗时间的消融。作者考察了整理与遗忘之间的辩证关系：真正的告别，是否意味着彻底清空，还是重新定义这些物品在我们生命中的位置？ 2. 叙事的重构：创伤与重写： 人类本能地需要一个连贯的故事来理解自己的存在。然而，当遭遇重大创伤或认知失调时，原有的叙事结构便会崩塌。本章深入分析了人们如何在潜意识中“重写”过去，以适应当前的自我认知。这并非谎言，而是一种生存机制，一种试图将混乱的碎片塑造成可忍受的图景的努力。我们探讨了“不可靠的记忆”如何塑造了我们当前的人格。 3. 时间的错位：等待与停滞： 生命中总有一些时期，感觉像是被按下了暂停键。这可能是由于外部环境的限制，也可能是内心的抗拒。我们深入研究了“等待”这种状态——它如何扭曲我们对现实的感知，使一天感觉像一周，而一年却转瞬即逝。这种时间的错位感，是现代人普遍存在的精神困境之一。 第二部分：日常的炼金术——在琐碎中寻找意义 如果宏大的目标遥不可及，意义便必须在日常的微小行动中被提炼出来。本部分将目光投向那些被我们视为理所当然的“日常琐事”，揭示它们作为抵抗虚无主义的坚固堡垒。 1. 节奏的修复：从仪式到锚点： 本书区分了“例行公事”与“仪式”。例行公事是机械的重复，而仪式则是在重复中注入了意图与专注。通过对不同文化背景下的晨间习惯、烹饪过程以及手工劳动的观察，作者展示了如何通过构建有意义的个人仪式，在混乱的世界中为自己建立精神上的“锚点”。 2. 沉默的对话：与自我协商的艺术： 在充斥着噪音和即时满足感的时代，真正的自我对话变得愈发艰难。本章探讨了如何通过创造性的独处——无论是写作、冥想，还是长时间的徒步——来重新连接被外界信息噪音掩盖的内心声音。这种协商，是关于接受自己的局限，并设定更真实、更可持续的内在目标的过程。 3. 物质的谦卑：与“够用”的和解： 在消费主义的驱动下，我们总是在追逐“更多”。本书提出了一种“物质的谦卑”态度：认识到哪些物品是真正支撑我们生活的必需品，哪些只是转瞬即逝的欲望的投射。这是一种审慎的生活哲学，关于如何减少对物质的依赖，从而释放出更多的心智空间去关注更深远的事物。 第三部分：重塑的蓝图——面向未来的韧性 最终，我们无法改变过去，但可以改变我们携带过去的方式。第三部分聚焦于“重塑”——这不是关于推翻自我，而是关于整合和前行。 1. 缝合裂痕：不完美的愈合： 心理学上常谈论“愈合”，但人生中的许多伤痕并不会完全消失，它们会成为身体或精神的一部分。作者认为，成熟的表现不是忘记伤痛，而是学会如何携带这些“裂痕”，并让它们成为生命故事中独特纹理的一部分。我们探讨了韧性的真正含义：它不是不会弯折，而是弯折后能够以一种新的形态站立起来。 2. 缓慢的革命：颠覆速度崇拜： 现代社会对效率和速度的崇拜，往往扼杀了深度思考和真正的人际联结。《时光的重量》倡导一场“缓慢的革命”。这意味着在学习、创造和爱中采取更审慎、更沉浸的方式。只有当我们放慢脚步，才能真正察觉到生命中那些最精妙、最持久的价值。 3. 存在的延伸：留下的印记： 当我们面对自身的有限性时，我们开始思考“遗留”。这并非指名望或财富，而是指我们如何通过影响他人、参与社区、或留下有意义的创造，使自己的存在超越个体生命的边界。这是一种对时间流逝的温和反抗——通过创造那些能够自我延续的事物，将生命的重量转化为一种持续的贡献。 结语：每一刻的呼吸 《时光的重量》最终的结论是，生命中的每一个阶段都有其固有的、不可替代的价值。我们无需急于达成某个终点，也无需执着于某个被数字定义的阶段性成果。真正的成长，存在于我们如何看待并处理那些无形、无声、却又无比沉重的——时间、记忆与自我存在的重量之中。这本书是一面镜子，映照出你我内心深处，对意义的永恒追寻。

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