婚姻决定女人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国华侨

作者:辛伟伟

出品人:

页数:275

译者:

出版时间:2010-9

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787511303141

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 婚姻
• 女性成长
• 情感
• 家庭
• 自我认知
• 两性关系
• 幸福
• 人生规划
• 心理学
• 女性视角

深入理解现代亲密关系的基石：一部关于个体成长与伴侣联结的探索之作 本书并非聚焦于婚姻这一既定框架下的女性命运，而是深入剖析了当代个体如何建立、维持并深化其核心的亲密关系，无论这种关系最终以何种形式呈现。 在这个快速变化的时代，人与人之间的联结比以往任何时候都更加复杂和微妙。本书旨在提供一套实用的、基于心理学洞察与现实案例的框架，帮助读者理解亲密关系的底层逻辑，从而实现更高质量的人际互动和更深层次的自我认知。我们关注的重点是“联结的艺术”——如何在保持自我独立性的同时，与他人建立起富有生命力的情感纽带。 第一部分：个体基石——重塑自我认知与情感韧性 高质量的亲密关系，首先源于清晰的自我认知。本书开篇便引导读者进行一次深刻的内在探索，将其视为构建外部健康联结的必要前提。 1. 绘制你的“情感地图”：理解依恋模式的塑造 我们每个人都带着童年经验和过往创伤进入新的关系。本书详细解析了成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型及紊乱型），并通过大量的自我评估工具和案例分析，帮助读者精准定位自身的依恋倾向。我们强调，识别模式并非为了贴标签，而是为了理解“为什么我会在压力下做出这样的反应？”。了解你的依恋需求和恐惧，是停止重复性冲突的第一步。 2. 情绪的炼金术：从反应到回应 亲密关系中最常见的“火花”往往源于情绪的失控。本书引入了情绪调节的科学方法，教授如何识别触发点、如何进行“情绪降温”，以及如何有效地向伴侣表达复杂的情绪，而不是进行指责或防御。我们将情绪视为信息而非洪水猛兽，探讨如何利用冲突中的情绪张力来促进理解和成长，而非引发破坏。 3. 边界的艺术：区分“你”与“我” 健康的亲密关系需要清晰的界限感。本书深入探讨了“界限”的内涵，它不仅仅是说“不”，更是关于如何清晰界定个人的空间、时间、价值观和情感责任。我们区分了共生、依附与相互依存之间的微妙差异，提供实用的沟通技巧，帮助读者在不牺牲亲密感的前提下，坚守自我主权。 第二部分：联结的实践——有效沟通与冲突的建设性转化 拥有健康的自我认知后，我们将焦点转向实际的互动技巧。本书摒弃了空洞的甜言蜜语，专注于如何在日常的、高压力的情境中实现真正的相互理解。 1. 倾听的深度与广度：超越字面信息 沟通的障碍往往不在于语言本身，而在于我们“听到的”与对方“想表达的”之间的鸿沟。本书教授“反射式倾听”的技巧，训练读者关注非语言信号、理解潜藏的情感需求，以及如何通过提问来邀请对方深入分享，而不是进行审判或急于提供解决方案。 2. 建设性冲突的蓝图：将战场变为实验室 冲突是亲密关系的必然组成部分，但决定关系质量的，是处理冲突的方式。我们系统性地介绍了“非暴力沟通”的结构化模型，并结合“戈特曼研究所”关于“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的研究，提供具体的“解药”。重点在于如何将攻击性的指责转化为对自身需求的清晰表达，并共同寻找“第三种解决方案”。 3. 共同叙事的构建：定义“我们”的意义 一段持久而有意义的关系，需要双方共同构建一个清晰的、令人振奋的“我们”的故事。本书探讨了如何有意识地设定共同的愿景、仪式感和价值观锚点。这包括讨论财务哲学、育儿理念（即使没有孩子，也包括对待重要事务的态度），以及如何定期进行“关系健康检查”，以确保双方的期望仍然保持同步。 第三部分：关系的演进——适应变化与长期维护的哲学 亲密关系是一个动态的生命体，它必须随着个体的成长和外部环境的变化而进化。本书的后半部分侧重于长期维护的智慧。 1. 维护情感银行账户：日常的微小投资 我们引入了情感银行账户的概念，强调日常中那些看似微不足道的积极互动（比如一个赞赏、一次真诚的感谢、一次主动的帮助）累积起来的巨大能量。本书提供了一系列“微连接”的实践清单，帮助读者在繁忙的生活中找到机会，持续地向关系中注入正向存款。 2. 应对“亲密倦怠”与“熟悉感的陷阱” 随着时间的推移，关系容易陷入“习惯性”和“预设性”的互动模式，激情减退。本书探讨了亲密倦怠的心理成因，并提供了重新点燃好奇心和新鲜感的策略，包括“结构化的新体验”以及如何保持对伴侣的“持续发现”——即认识到对方是一个不断成长的个体。 3. 灵活的承诺与个人成长：在联结中保持自由 现代关系不再是僵化的契约，而是需要灵活调整的动态协议。本书讨论了如何在共同成长的过程中，尊重彼此独立追求个人目标的需求。我们探讨了如何处理外部诱惑、职业变动或重大人生转折对关系带来的冲击，以及如何将这些挑战转化为增强彼此信任和适应力的契机。 结语：联结的终极目的 本书总结道，一段健康、持久的亲密关系，其最终目的不是为了消除所有的问题，也不是为了满足外界的期待，而是提供一个安全的港湾，一个彼此支持的平台，让人有勇气去面对外部世界的挑战，并充分发挥作为独立个体的潜能。它是一种双向奔赴的赋能，而非单方面的妥协或命运的束缚。阅读本书，你将获得的是一套工具箱，用于构建任何你所珍视的人际深度联结。

评分☆☆☆☆☆

或者这本书是真正代表了新时代的女性的生活方式，婚姻意义。无论是男人还是女人都需要寻找到最符合自己的一种婚姻方式，并且男人和女人的婚姻还要达到一种完美的契合，这个时候就是幸福了。但是这种契合却是最难找到的。有的人用了一生的时间去寻找，真正找到的时候才发现，人...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

女生都应该读一读 •　　生活这个东西吧，如果你不去打理它，它就会变得很邋遢、很消极。我们需要一个叫“意志”的物理外力，才能让它朝着好的方向发展。要知道，任何人都绝不是“自然而然”地就能过上好日子 • 要是没有人生的变化，没有积极向上的目标，幸福就会变为不幸——这就是人。 • 当你决定结婚时，你应该只看他现在的样子和现在的能力，并以此来判断他将来的潜力。其他东西，从一开始就不要期待。至少你不应该因为他口头承诺的看不到的未来而决定是否选择他。 • 你找到的配偶如果不是“能让你全力以赴的男人”，那么你早晚都会后悔或失望。如果你找到的他，能让你感到“如果跟他在一起自己会全力

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