不生病的饮食纪律 在线电子书 图书标签:
发表于2024-09-12
不生病的饮食纪律 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
刘慧滢,毕业千古林大学,自幼爱好中医,曾拜多名老中医为师,精研细读《黄帝內经》《本草纲目》等多部医学典籍,并在生活中悉心钻研经络、饮食、睡眠等与养生相关的课题,每每有所感悟,便马上将技巧与人分享,迄今为上,已出版健康类书籍多部,代表作有《老中医教你美容》《吃掉糖尿病》《说中药话养生》《女性常见病对照手册》《7小时最养生》等,深受读者好评。
《不生病的饮食纪律》内容简介:食物可以养元气。一个人的元气充足,其免疫力就强,就能战胜疾病。元气不能用药来补,只能靠后天摄入的食物进行补充和培养。因此,食物才是最好的医药,我们完全可以借助食物的神奇功效来增强自己的体质,摆脱疾病的困扰。
当然,仅仅明白食疗的重要性是远远不够的,我们还要做到营养均衡。所谓营养均衡,就是指我们每天吃的食物品种要尽量全面,不能偏食。世界卫生组织建议每人每天吃30种以上的食物,只有靠不同的食物种类补充才能达到营养均衡的目的。
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