南少林五祖拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育

作者:陈火裕

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:2010-6

价格:14.00元

装帧:

isbn号码:9787500937715

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 南少林
• 五祖拳
• 传统武术
• 拳法
• 武术流派
• 中国武术
• 技击
• 养生
• 历史

洪拳源流与技艺探微 本书籍致力于对洪拳这一中华武术瑰宝进行全面而深入的梳理与阐释。 它并非聚焦于某一特定支派或传承体系，而是以宏大的历史视角，追溯洪拳自其萌芽、发展至鼎盛时期的演变脉络，并对其中蕴含的哲学思想、核心技法及其在不同地域的流变进行细致的剖析。 本书将洪拳的起源追溯至明末清初的社会动荡背景之下，探讨其如何在历史的洪流中逐步定型、吸收各家所长，最终形成一套完整、自洽的武学体系。我们详尽考察了关于洪拳创始人众说纷纭的历史记载，不拘泥于单一的传说，而是采用比较史学的方法，对不同文献和口述历史进行交叉印证，力求还原一个更接近真实的历史图景。特别关注了洪拳在福建、广东两地的早期传播与本土化过程，分析地域文化如何塑造了洪拳在不同区域呈现出的技术特征差异。 第一部分：洪拳的历史坐标与哲学基石 本部分深入探讨了“洪拳”名称的由来及其内涵的变迁。我们认为，洪拳不仅仅是一种搏击技术，更是一种融合了儒家“仁义”、道家“自然”、佛家“禅定”思想的综合性文化产物。 历史溯源与流派分歧： 详细梳理了洪拳五大主要分支（如洪家拳、洪胜派等）的形成背景、代表人物及其在技术体系上的主要区别与联系。强调了不同流派在步法、手法上的侧重点差异，例如对“小洪拳”与“大洪拳”的技艺分野探讨。 拳学哲学： 阐释了洪拳理论中的“刚柔相济”、“虚实转换”等核心概念。书中运用古典哲学语汇，解释了洪拳如何看待人体的力学结构与劲力运用，以及“养气”、“固本”在武术修行中的重要性。我们认为，理解了其哲学基础，方能真正掌握洪拳的精髓，而非停留在招式模仿层面。 第二部分：洪拳核心技术体系的解构 本书将洪拳的技术动作视为一个严谨的系统，而非孤立的招式组合。我们对技术细节的描述力求精确，并辅以大量的动作分解图谱理论支撑（请注意，此处为文字描述，实际书籍将包含图谱）。 桩功与步法： 桩功是洪拳的根基。书中详细剖析了马步、弓步、虚步、独立步等基本桩法对下盘稳定性和发力弹性的训练作用。着重分析了洪拳特有的“偷步”和“转马”技巧，这些技巧如何在实战中实现快速的攻防转换。 手法与劲力： 洪拳以“正、正、侧、侧”的拳法著称。本章详细辨析了洪拳的“桥手”（如标桥、栽桥、圈桥、探桥）在粘、连、化、打中的具体应用。特别对洪拳强调的“寸劲”和“穿透力”进行了力学分析，阐述了如何通过身体的整体协调来瞬间爆发强大的内劲。 短桥与中路攻防： 与注重远距离摔拿的拳种不同，洪拳更侧重于贴身短打。本书详尽介绍了洪拳在近距离缠斗中如何运用肘法、靠法和刁拿技巧，破解对手的架势，并迅速建立自己的优势位置。 第三部分：器械演练与功法进阶 洪拳的器械训练是其技术体系的延伸与检验。本部分聚焦于洪拳最具代表性的器械，如六点半棍、双刀和九节鞭。 六点半棍的技艺内涵： 不仅仅介绍棍法的套路，更深入探讨了六点半棍中蕴含的“阴阳”转换和“滚、挑、拨、拦”的防守理念。解析了该器械如何训练练习者的身体柔韧性、反应速度以及对空间距离的精确把握。 双刀与短兵器： 双刀（洪家双刀/八斩刀）的训练重点在于双手协调与步法的配合。书中分析了双刀“交叉格挡”与“协同攻击”的战术价值，强调了其在面对长兵器时的克制作用。 功法与内外兼修： 阐述了洪拳辅助训练方法，包括铁砂掌、铁线功等外功训练对提升抗击打能力和爆发力的贡献，并结合呼吸法门，探讨如何将外功训练与内劲的培养相结合，实现“外练筋骨皮，内练一口气”的内外兼修目标。 第四部分：洪拳的传承、现代应用与未来展望 本书最后一部分将视角投向现代，探讨洪拳在当代武术界的角色与发展趋势。 地域性与国际化： 考察了洪拳在香港、澳门、海外华人社区的传承现状，分析了其在影视文化影响下的普及情况。同时也审视了洪拳在与现代搏击技术（如MMA）融合时所面临的挑战与机遇。 教学方法的演变： 对比了传统口传心授的教学方式与现代体育科学化训练方法在洪拳教学中的应用，探讨如何既能保持拳种的“神韵”和“精髓”，又能适应现代人群的学习需求。 总结而言，本书旨在为所有对中华武术，特别是洪拳体系感兴趣的武术爱好者、学者及实践者，提供一部详实、严谨、富有洞察力的参考著作。它重在解析洪拳的底层逻辑与技术体系的完整性，而非仅仅罗列招式名录。

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