人际心理治疗理论与实务 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:世界图书出版公司

作者:默纳·M·韦斯曼(Myrna M.Weissman)

出品人:

页数:371

译者:唐子俊

出版时间:2010-5

价格:45.00元

装帧:

isbn号码:9787506295611

丛书系列:

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《人际心理治疗理论与实务》这本著作，深度剖析了人际互动在心理健康中所扮演的关键角色，并系统阐述了基于此理念发展出的心理治疗方法。本书不仅是一部理论性的学术专著，更是一本指导实践的工具书，为心理咨询师、心理治疗师以及对人类情感和行为模式感兴趣的读者提供了全面而深入的解读。 核心理论框架： 本书首先构建了其核心理论框架，强调人际关系是人类情感体验和社会功能的重要载体。书中详细介绍了心理社会因素如何影响个体的精神健康，特别是人际冲突、社会支持缺失、角色转变以及悲伤和失落等情境，如何成为个体出现心理困扰的重要诱因。作者深入探讨了依恋理论、社会认知理论以及沟通模式分析等多个心理学流派的观点，并将这些理论融会贯通，形成了一套独特的人际心理治疗理论体系。 理论的实践应用： 在此理论基础上，本书详细阐述了人际心理治疗（IPT）的具体技术和应用。IPT是一种结构化、时间限制性强的心理治疗方法，其目标在于帮助患者理解和改善其当前的人际关系问题，从而减轻症状并提升整体功能。本书逐一介绍了IPT的主要干预策略，包括： 关系问题识别与界定： 帮助患者清晰地认识到当前困扰其情绪或行为的人际关系模式，例如是否存在持续的冲突、误解、沟通障碍，或是社会支持的缺乏。 情绪识别与表达： 指导患者如何准确地识别和表达自己的情绪，特别是在人际互动中，以及如何有效地将这些情绪传达给他人。 沟通技巧训练： 教授患者具体的沟通策略，如积极倾听、非暴力沟通、同理心表达等，以促进更健康、更具建设性的人际互动。 角色过渡支持： 针对生命周期中的重要角色转变（如新婚、生育、退休、失业、亲人离世等），提供支持和指导，帮助患者适应新的社会角色和人际网络。 悲伤与失落处理： 深入探讨了丧失亲友带来的悲伤反应，并提供了有效应对和疗愈的方法，帮助患者走出失落的阴影，重建生活。 人际冲突解决： 教授患者分析和处理人际冲突的技巧，包括如何识别冲突的根源、如何采取有效的协商和妥协策略，以及如何修复破裂的关系。 多样的适用范围： 本书不仅详述了IPT作为一种独立疗法的应用，还强调了其在不同精神障碍治疗中的整合性。书中提供了大量临床案例，生动地展示了IPT如何有效地应用于抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）、饮食失调、双相情感障碍等多种精神疾病的治疗。通过对这些案例的细致分析，读者可以清晰地看到，无论个体的具体困扰是什么，人际关系中的挑战往往是其核心因素之一，而IPT提供的干预恰恰能够触及问题的本质。 理论与实务的平衡： 《人际心理治疗理论与实务》的显著特点在于其理论的深度与实务的可操作性之间的完美平衡。本书不仅提供了坚实的理论基础，解释了“为何”要从人际角度进行干预，更通过详细的治疗步骤、实用的技巧示范以及详尽的案例分析，指导了“如何”进行有效的治疗。从初次会谈的建立关系，到中期干预的技巧运用，再到结束阶段的巩固与预防复发，本书都提供了清晰的路径指引。 对专业人士的价值： 对于心理健康领域的专业人士而言，本书是必不可少的案头工具。它提供了一个系统化、循证化的人际治疗模型，能够帮助他们提升临床技能，更精准地诊断和干预患者的人际困扰。无论是初入行的咨询师，还是经验丰富的治疗师，都能从中获得启发，深化对人际关系的理解，并将其应用于日常的临床实践中。 更广阔的社会意义： 超越临床应用，《人际心理治疗理论与实务》也引发了对人际关系在现代社会中重要性的深刻反思。在日益疏离和个体化的社会背景下，本书提醒我们，真正有效的心理健康干预，往往需要回归到最基本的人类连接。通过改善人际关系，我们不仅能够治愈个体，更能构建更健康、更有支持性的社区和人际网络，从而提升整体的社会福祉。 总而言之，《人际心理治疗理论与实务》是一部集理论深度、实务指导和临床价值于一体的著作，它系统地揭示了人际互动在心理健康中的核心作用，并为理解和改善这些互动提供了强有力的工具和方法。这本书是任何希望深入了解和应用人际心理治疗的专业人士或对心理学感兴趣的读者都不可错过的佳作。

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《人际心理治疗理论与实务》这本书，不仅仅是一本关于心理学的书籍，更像是一本关于如何成为一个更成熟、更具智慧的人的生活指南。我一直以来都渴望与他人建立更深层次、更有意义的连接，但常常感到力不从心。《人际心理治疗理论与实务》为我提供了丰富的理论基础和实践指导。书中关于“同理心”的培养，让我明白，真正的理解并非仅仅是站在对方的角度思考，更是去感受对方的情绪，去体验对方的感受。这种深入的同理，让我与朋友、家人之间的关系变得更加融洽和亲密。我特别欣赏书中对于“自我价值感”的探讨，它让我意识到，只有当一个人真正地肯定和接纳自己，才能在人际关系中展现出自信和魅力。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，我不再害怕与人建立深度的连接，也不再担心自己的不完美会被他人排斥。我学会了以一种更开放、更包容的心态去拥抱人际关系，也因此收获了更多美好的情感体验。

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这是一本让我从“迷茫”走向“清晰”的书。我过去在人际交往中，总是扮演着一个迎合者和讨好者的角色，生怕得罪别人，结果却让自己越来越不快乐。《人际心理治疗理论与实务》这本书，让我看到了这种模式的弊端，也为我指明了改变的方向。书中关于“健康的人际界限”的描述，让我明白，如何既能与人保持良好的关系，又能保护好自己的时间和精力。我学会了拒绝那些不合理的要求，也学会了表达自己的真实想法，而不再因为害怕失去而选择沉默。这种改变，虽然一开始让我有些忐忑，但很快我就发现，当我勇敢地为自己发声时，得到的不仅是尊重，更是内心深处的自由和轻松。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的章节，它让我意识到，只有当我们善待自己，才能更好地去爱他人。这本书，不仅改变了我与他人的相处方式，更重要的是，它改变了我与自己的关系，让我成为了一个更强大、更自信、也更快乐的人。

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这本书简直是打开了我认识世界的新视角！一直以来，我总觉得自己和周围的人沟通起来有点“卡壳”，明明话都说清楚了，但对方似乎总不能完全理解我的意思，或者在人际交往中总是显得有些笨拙和不自在。直到我翻开了《人际心理治疗理论与实务》，我才意识到，原来这不仅仅是说话技巧的问题，更深层次的是人际互动中的心理机制在起作用。书中对于“移情”和“反移情”的阐述，让我醍醐灌顶。我终于明白了，为什么在某些关系中，我总会不由自主地对某个人产生莫名的好感或反感，那很可能是在重现过往的经验和情感模式。作者用了很多贴近生活的例子，比如工作中和同事的小摩擦，家庭里和家人的争执，甚至是和陌生人短暂的互动，都进行了细致的心理分析，让我能够对照自身，找出问题的根源。更重要的是，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了切实可行的方法，比如如何识别和处理消极情绪，如何建立更健康的沟通模式，如何在一个安全的关系中表达真实的自我。读这本书的过程，就像是为我的内心做了一次深层 Spa，清理了那些不必要的负担，让我感觉更加轻松和自信。我现在已经迫不及待地想将这些学到的知识运用到实际生活中，去体验和感受人际关系带来的美好。

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老实说，一开始拿到《人际心理治疗理论与实务》，我并没有抱太大的期望。我自认为是个相对外向的人，社交能力应该还过得去，对“心理治疗”这类词汇总是有点距离感，总觉得那是专业人士才需要接触的东西。然而，这本书的打开方式完全出乎我的意料。它并没有使用晦涩难懂的学术术语，而是用一种非常平和、循序渐进的方式，带领我一步步走进人际关系复杂的内心世界。我特别喜欢其中关于“依恋风格”的部分，它让我恍然大悟，为什么我有时会过分依赖伴侣，有时又会刻意保持距离，原来这些行为模式早就被我的早期经历所塑造，并且影响着我现在的亲密关系。书中对于“共情”的讲解也让我受益匪浅，我开始尝试去真正倾听对方的感受，而不是只关注对方在说什么，这种微小的改变，竟然让我在和朋友的交流中，感受到了前所未有的深度和连接。这本书最大的魅力在于，它让你在阅读的同时，不断地进行自我反思，仿佛作者就在你身边，温柔地引导你探索那些藏在潜意识里的想法和感受。我发现，原来我们每个人都在不自觉地参与着一场复杂的人际心理剧，而这本书，就是帮助我们成为这场剧目的优秀导演，能够更清晰地理解剧情，更好地引导角色的互动。

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这本书就像一把钥匙，为我打开了通往理解他人内心世界的大门。我一直以来都觉得，有些人很难理解，他们的行为似乎总是出乎意料，让我感到困惑和无所适从。《人际心理治疗理论与实务》这本书，以一种极其细腻和深入的方式，剖析了人际互动中的种种心理现象。我特别喜欢书中关于“投射”的论述，它让我明白了，为什么有时我会在别人身上看到我所不喜欢自己的特质，原来这是一种心理防御机制。这种洞察，极大地减轻了我对他人的误解和评判，让我能够以更包容的心态去接纳不同的人。书中提供的“探索性提问”技巧，也让我受益匪浅。我学会了如何通过恰当的问题，引导对方表达真实的想法和感受，从而建立更深层次的连接。我发现，原来很多时候，我们之间隔阂的产生，仅仅是因为缺乏有效的沟通和深入的理解。这本书让我从一个被动的观察者，变成了一个积极的参与者，我开始主动地去探索和理解身边的人，也因此收获了更多温暖和真诚的回应。

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这是一本让我感到“重新认识”了自己和身边人的书。我曾经一直认为，只要真诚地对待他人，就能建立良好的人际关系，然而，现实却常常让我感到失望。《人际心理治疗理论与实务》这本书，为我揭示了人际交往中更深层次的心理机制。书中关于“童年经历对成人关系的影响”的探讨，让我茅塞顿开，很多我自身难以解释的行为模式，原来都可以在早年的经历中找到根源。这种洞察，让我对自己有了更深刻的理解，也让我对那些与我关系亲近的人，有了更多的理解和包容。我尤其喜欢书中关于“人际冲突的解决之道”的内容，它提供了一些非常实用和富有智慧的方法，让我能够以一种更建设性的方式，去处理和化解与他人的矛盾。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一张人际关系的“藏宝图”，能够更清晰地看到那些隐藏在深处的宝藏，也能够更有效地去挖掘和运用它们。

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当我翻开《人际心理治疗理论与实务》时，我带着一丝好奇和一丝忐忑。我一直觉得自己的人际关系处理得不算差，但总觉得缺少了那么一点“火候”，似乎总是无法真正地走进他人的内心，也无法让他们完全地理解我。这本书，就像一位经验丰富的心理导游，带领我深入人际交往的“丛林”。我尤其着迷于书中关于“客体关系理论”的探讨，它让我明白，我们与他人的关系，很大程度上是在重塑我们早期与重要他人的关系模式。这解释了我为什么总是会在亲密关系中重复某些熟悉的模式，也让我看到了改变这些模式的可能性。书中关于“倾听的艺术”的章节，让我认识到，有效的沟通远不止于言语的传递，更在于情感的共鸣和理解。我开始练习在交流中放下自己的预设，而是真正地去感受对方的情绪，这让我在和家人、朋友的交流中，感受到了一种前所未有的亲近和默契。这本书并没有提供一些“速成”的技巧，而是强调了理解和觉察的重要性。它让我明白，真正的改变来自于内心的认知和情感的调整，而不是表面的技巧练习。我感到自己的内心世界被打开了，人际关系的画布也变得更加宽广和多彩。

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《人际心理治疗理论与实务》这本书，带给我的是一种深刻的自我觉察和对人际关系的全新认识。我一直以为，人与人之间的关系，就是简单的相处和互动，但这本书让我看到了隐藏在表象之下的复杂心理动力。书中关于“情感表达”的章节，让我意识到，我过去总是习惯于压抑自己的真实情感，导致了许多不必要的误会和隔阂。我学习到了如何在安全和尊重的前提下，清晰地表达自己的感受和需求，这种改变，不仅让我与他人的沟通变得更加顺畅，也让我自己的内心感到更加轻松和自在。我特别欣赏书中对于“情绪调节”的介绍，它让我明白了，原来我们并非是情绪的奴隶，而是可以通过一些方法，有效地管理和转化自己的负面情绪。这让我不再轻易地被焦虑、愤怒等情绪所困扰，而是能够以一种更平和的心态去面对生活中的挑战。这本书，让我成为了一个更懂得理解和爱自己的人，也因此，我才能够更好地去理解和爱他人。

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这本书带来的震撼，是难以用言语完全表达的。我一直认为自己是一个比较理性的人，不太会受到情绪的左右，但在人际交往中，我却常常因为一些小事而感到困扰和不解。比如，为什么有的人对我的好意毫不领情，甚至表现出敌意？为什么我在某些场合会感到莫名的紧张和焦虑？《人际心理治疗理论与实务》这本书，为我揭示了隐藏在这些行为背后的心理动因。它让我明白，很多时候，对方的行为并非针对我个人，而是源于他们自身的情感困扰和未竟之事。书中对于“防御机制”的剖析，更是让我看到了自己是如何在无意识中保护自己，同时又如何因此而阻碍了与他人的真实连接。读完这本书，我仿佛穿上了一副“心理透视镜”，能够更清晰地看到人际互动的本质，也能更理解他人的难处。我不再轻易地对别人的行为下评判，而是尝试去理解他们行为背后的逻辑和情感。这种改变，不仅让我在人际关系中变得更加包容和豁达，也让我的内心少了很多不必要的执着和烦恼。可以说，这本书不仅是一本关于人际心理学的读物，更是一本关于自我成长和内心疗愈的指南。

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这是一本让我感到“相见恨晚”的书。我一直以来在人际交往中都扮演着一个“好好先生/小姐”的角色，总是害怕冲突，害怕得罪人，所以总是委曲求全。但久而久之，我发现自己内心积累了越来越多的不满和委屈。《人际心理治疗理论与实务》这本书，为我提供了打破这种困境的可能。它让我理解了“边界”的重要性，以及如何在这个框架内，既尊重他人，又保护好自己。书中关于“认知扭曲”的分析，也让我明白了，我很多时候的自我否定和过度担忧，都是源于不正确的想法。通过学习书中提供的方法，我开始挑战那些根深蒂固的消极信念，尝试以更积极、更客观的态度去看待自己和他人。这本书不仅仅是在教我如何与人相处，更是在引导我如何与自己相处。我开始意识到，只有当我真正地接纳和爱护自己，才能在人际关系中展现出更真实、更强大的力量。读完这本书，我感觉自己像蜕了一层皮，整个人都变得更加轻盈和自信。我不再害怕表达自己的需求，也不再害怕拒绝不合理的要求，因为我知道，我值得被尊重，也值得被爱。

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后半本纯是凑篇幅

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刚刚尝试对抑郁症的IPT治疗

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后半本纯是凑篇幅

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后半本纯是凑篇幅

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主要针对抑郁症患者。内在逻辑是，许多患者的问题都与人际问题有关。尽管是短程治疗技术，但谈话部分与经典的治疗并无太大不同。诸如IPT或是EFT这种短程聚焦的技术多去了解对于治疗肯定是有好处的。不过看来IPT在国内影响还是很微弱呀，这本书居然没有评分。