禪不是一種高深莫測的境界，也不是文人雅士間奧妙難懂的論述。禪是俯拾皆是、信手捻來的生活片段，是簡單易懂、直指人心的日常言語。在腳步越走越快的忙碌生活裡，汲汲營營，戰戰兢兢；不妨偶爾停下腳步，平心靜氣地來個深呼吸，也許你會發現：你的呼吸便是梵唱，脈搏跳動就是鐘鼓，身體便是廟宇，兩耳就是菩提，無處不是寧靜。讓煩燥惱人的情緒清涼一下吧！這就是禪。
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