第一部分 痛風的臨床診斷和治療 一、痛風到底是啥病 (一)你瞭解痛風嗎 (二)尿酸和高尿酸血癥是怎麼迴事 (三)痛風有哪些不舒服的錶現 二、確定痛風要有根據 (一)診斷痛風的標準 (二)哪些情況要考慮可能患有痛風 三、痛風是可治之病 (一)痛風治療分兩個階段 (二)維持正常的尿酸值是治療的目標 (三)痛風治療的具體措施 (四)藥物治療的分期選擇 (五)治療痛風的兩種主要藥物 (六)無癥狀高尿酸血癥病人的治療 (七)痛風石與痛風結節破潰的治療第二部分 日常的生活起居 一、創造一個良好的居傢環境 (一)光綫適宜 (二)保持室內最佳溫度和濕度 (三)進行居室綠化 (四)經常通風換氣 二、養成良好的生活習慣 (一)把住入口關，遠離痛風 (二)閤理飲食，掌握吃的學問 三、痛風愛找工作狂，規律作息最重要 (一)規律生活巧安排 (二)有勞有逸，輕鬆愉快 (三)動靜結閤，自我放鬆 (四)長年堅持有規律的體育鍛練 四、痛風病人的心理調節 (一)樂觀開朗，情緒平和 (二)培養情趣，自我調節 五、特殊時間當心痛風急性發作 (一)外齣旅遊防痛風 (二)節日期間慎防痛風 (三)當心“火鍋綜閤徵” (四)鼕夏當心痛風急性發作第三部分 自我保健最重要 一、痛風病人自我護理和傢庭護理 (一)基礎護理 (二)皮膚護理 (三)痛風病人洗澡時應注意什麼 (四)通過傢庭護理預防關節畸形 二、痛風病人的自我保健 (一)自我保健常識 (二)老年痛風病人的注意事項 (三)防範痛風“年輕”化 (四)謹防痛風急性發作第四部分 掌握吃的學問 一、飲食原則知多少 (一)嚴格限製嘌呤攝入 (二)控製飲食總熱量 (三)平衡營養保健康 二、巧妙選擇食物 (一)食物選擇錶 (二)解析痛風與飲食 (三)根據病情閤理選擇 (四)清淡飲食巧安排 三、痛風病人的“食譜” (一)痛風病人健康飲食新概念 (二)心中有譜，知道吃與不吃 (三)輕鬆自製一日三餐 (四)痛風食療不妨試一試第五部分 痛風的康復處方 一、痛風病人康復六字訣 二、痛風康復的老生常談——食療 (一)食療的重點 (二)具體操作方法 (三)其他注意事項 三、運動的積極效應——輕鬆鍛煉保健康 (一)運動對痛風康復的作用 (二)參加運動應注意的問題第六部分 預防病情惡化 一、痛風重在預防 (一)自我保健很重要 (二)痛風與季節、氣溫的關係 二、消滅痛風關鍵在於早期發現 (一)檢測尿酸 (二)控製尿酸的目標值 三、防治痛風的綜閤對策 四、痛風病人的“八防” 五、痛風的閤並癥、並發癥及其防治 (一)痛風的常見閤並癥 (二)並發癥和閤並癥的治療 六、預防痛風反復發作有辦法
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