具体描述
《找到你的灵魂伴侣》的作者不仅帮助我们了解寻找灵魂伴侣的真正意义，以及人们对伴侣关系的误解，同时也介绍了如何用新的方式看待过去的伴侣关系，如何从每一个与我们有亲密关系的人身上学习，以及我们如何从新的角度看待过去的失望，开放自己，重新去爱。作者提供的具体练习不仅能帮助正在寻找灵魂伴侣的人，也可以帮助所有想得到心灵成长的人。
许多人从青少年开始就被难以满足的渴望驱使着，不断寻找他们的另一半，并用梦想和希望滋养着这种渴望。每当他们遇到一个可能交往的人选，他们就认为找到了那个人，但是不久之后就出现幻灭感，于是重新开始新的寻找过程，为什么会这样呢？
尼娜拉里什向读者解释了为什么很多人找不到好伴侣的原因，并告诉我们如何才能够遇到那个“对的人”。
作者简介
尼娜·拉里什-海德尔，德国最著名的自我认知疗法心理学家。她的思想启发千万人。她在《爱自己》以及她的另一本书《找到你的灵魂伴侣》中所提出的灵性课题，掀起了席卷欧洲的心灵风暴。她的悉心教导既简单又深刻。童年的她曾被父母视为“另类”，为了使她成为父母心中期望的人，父母几乎对她进行了各种惩罚：禁止她和别人交往、对她不理不睬、惩罚她、关她禁闭，甚至试图将她送进少教所。多年后，当她成为了一名心理医生，她才清楚地认识到自己之所以能够走出童年的阴霾，是因为她能够坦诚地向自己敞开，对真实的自己倾注源源不断的爱……
目录信息
前言：你相信灵魂伴侣的存在吗？
引言：我写作本书的出发点
精彩分享
第一部分：成长•爱•伴侣关系
寻找
寻找爱
什么是爱？
热恋也是爱吗？
有关爱的错误
寻找一个伴侣
伴侣作为学习机会
“正确的”伴侣
灵魂伴侣
第二部分：找到灵魂伴侣的艺术
准备
净化
第一步：放开对理想伴侣的想象和图像
第二步：放开旧经历
第三步：放开不能让人快乐的生活情莆
第四步：放开错误的伴侣关系草案
强化
第五步：重新返回内心的学习
第六步：学会（重新）爱自己
第七步：原谅自己
第八步：学习聆听内心的声音
同灵魂伴侣建立联系
第9步：在心中为灵魂伴侣留空间
第10步：容许对灵魂伴侣的渴望
第11步：开始接触灵魂伴侣
第12步：找到幻像
强调目标
第13步：我想遇到我的灵魂伴侣
第14步：寻找伴侣的指导原则
灵魂伴侣关系
维持灵魂伴侣关系的艺术
概念解释
参考文献
重点练习
· · · · · · (收起)
读后感
一年前买了这本书。读了。 后来，一个朋友借去。读了。书一直放在她那儿。后来她找到了她的伴侣，昨天，在咖啡馆里，她把书还给了我。这时，她的肚子里已经怀着一个小宝宝。 玉兰花已经开始落了。杨树满枝抽条，柳树金黄，霾像轻烟一样弥漫着无处不在。 昨天晚上到今天早上，我...
评分灵魂伴侣，并不仅指那个陪伴你到老的人。 所遇的每个人、每件事，甚至视线所及的一花一草、一物一情，皆是我们内在的投影，都可谓“灵魂伴侣”。而我们常常所谓的“另一半”，就是本书所谓的情爱灵魂伴侣。 作者将情爱灵魂伴侣作为本书的总体纲领，围绕怎样能够找寻...
评分一年前买了这本书。读了。 后来，一个朋友借去。读了。书一直放在她那儿。后来她找到了她的伴侣，昨天，在咖啡馆里，她把书还给了我。这时，她的肚子里已经怀着一个小宝宝。 玉兰花已经开始落了。杨树满枝抽条，柳树金黄，霾像轻烟一样弥漫着无处不在。 昨天晚上到今天早上，我...
评分一年前买了这本书。读了。 后来，一个朋友借去。读了。书一直放在她那儿。后来她找到了她的伴侣，昨天，在咖啡馆里，她把书还给了我。这时，她的肚子里已经怀着一个小宝宝。 玉兰花已经开始落了。杨树满枝抽条，柳树金黄，霾像轻烟一样弥漫着无处不在。 昨天晚上到今天早上，我...
评分灵魂伴侣，并不仅指那个陪伴你到老的人。 所遇的每个人、每件事，甚至视线所及的一花一草、一物一情，皆是我们内在的投影，都可谓“灵魂伴侣”。而我们常常所谓的“另一半”，就是本书所谓的情爱灵魂伴侣。 作者将情爱灵魂伴侣作为本书的总体纲领，围绕怎样能够找寻情爱灵魂伴...
用户评价
这本书的语言风格有一种非常温暖的抚慰感，像是一杯温热的牛奶，在你感到寒冷或孤独的时候，轻轻地包裹住你。我记得其中有几段话，关于“关系的疗愈力”，让我深受触动。作者并没有回避关系中可能出现的伤痛，比如曾经的背叛、误解或者不被珍视的经历，而是用一种非常平和、充满智慧的方式，去探讨如何通过健康的伴侣关系来疗愈这些旧伤。她提到了“安全感”的重要性，以及如何在一个充满爱意的环境中，重新找回对爱的信任。这一点对我来说尤为重要，因为我过去的经历让我对建立亲密关系有些恐惧。这本书并没有教我如何去“忘记”过去，而是引导我去“整合”过去，让我能够带着过去的经验，却不被过去的阴影所束缚。作者还分享了“同理心”的力量，以及如何通过站在对方的角度去理解他们的行为和感受，来化解冲突，增进理解。她用了很多生动的小例子，比如夫妻之间因为一件小事而争吵，但如果一方能够真正地站在对方的角度去倾听，也许很多问题都能迎刃而解。这本书让我看到了，爱不仅仅是激情和浪漫，更是一种疗愈，一种成全，一种在互相扶持中共同成长的过程。它让我对爱情有了更深刻的理解，也更有勇气去拥抱新的可能性。
评分这本书带给我最大的惊喜，是它让我重新审视了“独立”与“依赖”的关系。我之前一直认为，想要找到灵魂伴侣，就必须先成为一个足够独立、足够强大的人，这样才能吸引到同样优秀的人。但这本书却说，真正的灵魂伴侣，是能够在你独立的同时，也让你感到被支持、被理解，并且愿意与你分享生活中的点滴。作者在“爱的成熟度”这一章节，详细地分析了我们如何在关系中寻求平衡，既能保持自己的独立人格，又能与伴侣建立起深度的连接。她用了一个很形象的比喻，说健康的伴侣关系就像“两个相互独立的星球，在同一个轨道上运行，互相吸引，但又保持着各自的轨迹”。这一点让我茅塞顿开。我过去可能因为害怕被拒绝或者被抛弃，而刻意地隐藏自己的脆弱，表现得过于强势。但这本书告诉我，真正的亲密，恰恰在于敢于展现自己的不完美，并且相信对方能够接纳。作者还提到了“情感的投资”和“共同成长的愿景”，这些都让我看到了一个更深层次的伴侣关系的可能性。它不仅仅是两个人的结合，更是两个灵魂共同成长的契机。这本书没有给我任何“捷径”，它只是提供了一种更成熟、更健康的爱的哲学，让我能够以一种更平和、更自信的心态去迎接属于我的那份美好。
评分这本书的封面设计就带着一种温暖的、让人安心的感觉，浅浅的蓝色调，点缀着几朵含苞待放的白色花朵，似乎预示着一段美好关系的开始。翻开它，没有那些故弄玄虚的理论，也没有让人望而生畏的心理学名词，而是以一种非常朴实、贴近生活的方式，引导我去审视自己的内心。我尤其喜欢作者在第一章提到的“自我认知的重要性”。它不是简单地说“了解自己”，而是深入地剖析了我们在关系中可能存在的那些不自觉的模式，那些童年经历、过往感情留下的烙印，是如何在潜移默化中影响我们选择伴侣的标准，以及我们在关系中的行为。作者用了一些生动的小故事，比如关于“完美的匹配”的神话，以及我们如何常常被表象所迷惑，而忽略了内在的契合度。读完这一部分，我才恍然大悟，原来我一直在追寻的，可能并不是我真正需要的，我甚至都没有真正地“看见”过自己。这种顿悟感，是我从未在其他任何关于爱情的书籍中获得的。它不是那种看完就让你觉得“啊，我懂了”然后束之高阁的书，而是像一个循循善诱的朋友，在你每一次感到迷茫时，都能提供一些清晰的思路和切实的建议。作者对于“内在小孩”的探讨也让我印象深刻，她如何描述了我们内心深处那个渴望被爱、渴望被理解的自己，以及如何通过与这个内在的自己和解，来提升我们吸引健康亲密关系的能力。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的旅程，让我更勇敢地面对自己的脆弱，也更坚定地走向内心的成长。
评分我 must say，这本书的语言风格有一种非常自然的流畅感，没有半点刻意的雕琢，却充满了智慧的光芒。作者在谈论“关系的信任”时，用了一个非常令人印象深刻的比喻，她将信任比作一座精美的瓷器，一旦破碎，就很难再恢复到原有的完美状态。她详细地探讨了如何在关系中建立和维护这种宝贵的信任，以及信任是如何成为健康亲密关系不可或缺的基石。作者没有回避信任的脆弱性，而是以一种非常坦诚的态度，去分析那些可能导致信任破裂的原因，比如不诚实、欺骗、或者缺乏沟通。她还提供了一些非常实用的方法，去修复和重建信任，比如坦诚的沟通、兑现承诺、以及给予彼此空间。让我印象深刻的是，作者并没有将信任的建立完全归咎于对方，而是强调了我们每个人在其中所扮演的角色。她认为，建立信任，首先需要的是对自己诚实，然后才能建立起对他人的信任。这本书让我看到了，爱情不仅仅是情感的连接，更是承诺和责任的体现。它让我对“信任”有了更深刻的理解，也更有信心去建立一段真正持久、稳固的感情。
评分我得说，这本书让我对“选择”这个词有了全新的认识。在读这本书之前，我总觉得寻找灵魂伴侣就像大海捞针，运气成分占了很大一部分。但这本书却告诉我，选择从来不是被动的，而是主动的创造。作者在“决策的智慧”这个部分，详细阐述了我们是如何在潜意识里做出选择的，以及那些看似无关紧要的细节，是如何指向我们内心深处的渴望。她提到，我们选择伴侣，不仅仅是选择一个人，更是选择一种生活方式，一种价值观，一种相处模式。这一点让我深思。我过去可能过于关注对方的外表、职业或者经济条件，而忽略了这些深层次的匹配度。这本书引导我去思考，我真正想要的生活是什么样的？我希望和什么样的人一起去创造这样的生活？作者提供了一些非常实用的工具，比如“价值观匹配清单”，让我可以更清晰地列出自己和潜在伴侣在核心价值观上的契合程度。她还分享了“信任的建立”和“界限的设定”的重要性，这些都是构建健康关系基石的关键。让我印象深刻的是，作者并没有回避关系中的困难和挑战，而是以一种非常坦诚的态度，去探讨如何面对分歧、如何处理冲突，以及如何在困难中加深彼此的理解。这本书让我明白，灵魂伴侣不是天赐的礼物，而是需要我们用心去经营、去共同创造的美好。
评分这本书的论述逻辑非常清晰，而且作者的观点非常独特。在我阅读的过程中，我发现自己一直在不断地反思和审视自己的过去。尤其是在关于“吸引力”的章节，作者提出了一个观点，即我们吸引来的伴侣，其实是我们内在自我的一个投射。她详尽地分析了我们在关系中可能存在的“未竟事宜”，以及这些未竟事宜是如何影响我们选择伴侣的。例如，如果一个人在原生家庭中长期处于被忽视的状态，那么他可能就会在关系中不断地寻找那种被关注、被认可的感觉，即使这种追求可能以一种不健康的方式表现出来。作者用了一些非常贴切的比喻，比如将人的内心比作一座花园，而我们吸引来的伴侣，就是这座花园里所种植的种子所开出的花朵。这一点让我对自己的选择有了更深的理解。她还强调了“自我接纳”的重要性，认为只有当我们能够全然地接纳自己，包括自己的优点和缺点，我们才能吸引到真正能够接纳我们的人。这本书没有给我任何“秘籍”，它更多的是提供了一种认识自己、理解他人的视角，让我能够以一种更成熟、更理性的方式去处理自己的感情。
评分这本书给我最大的启发，在于它对于“关系的维护”所付出的细致篇幅。很多关于爱情的书籍，都着重于如何“找到”伴侣，却很少深入探讨如何在关系中“保持”长久的幸福。这本书则恰恰相反，它将相当多的篇幅用在了如何经营一段长久、健康、充满活力的伴侣关系上。作者提到了“持续的沟通”、“共同的爱好”以及“彼此的独立空间”是维持关系健康的三大支柱。我尤其喜欢她关于“共同成长”的论述。她认为，一对真正灵魂契合的伴侣，应该能够互相激发，互相支持，一起探索未知的领域，一起成为更好的自己。这一点让我看到了爱情的另一种可能性，它不仅仅是两个人的互相陪伴，更是一种共同进步的动力。作者还分享了如何应对“关系中的倦怠期”，以及如何在平淡的生活中保持激情和新鲜感。她用了很多生动的例子，比如一起计划旅行、一起学习新技能，或者仅仅是每周安排一次“约会之夜”，这些看似简单的方法，却能极大地增进彼此的亲密度。这本书让我明白，找到灵魂伴侣只是一个开始，而如何去经营和维护这段关系，才是真正考验智慧和爱意的时刻。它让我对未来的关系充满了期待，也充满了信心。
评分这本书的文字风格非常独特，有一种洗练的优雅，但又不会显得疏远。作者用了很多比喻和意象，比如将寻找灵魂伴侣的过程比作“播种与耕耘”，又或者将伴侣关系描绘成“两棵树在同一片土地上互相支撑，共同生长”。这种诗意的表达方式，让原本可能枯燥的探讨变得充满生命力。我记得其中有一个章节，详细地讨论了“沟通的艺术”，但它不是那种教你如何使用华丽辞藻或者掌握谈判技巧的书。它更多地强调了“倾听”的力量，以及如何通过“表达感受”而非“指责”来化解矛盾。作者用了很多真实的案例，比如夫妻之间因为小事而争吵，最终升级为互相伤害，而罪魁祸首可能只是因为一方没有被认真倾听，或者另一方在表达需求时用了过于攻击性的语言。她还提到了“情绪的锚定”和“积极回想”，这些概念虽然听起来有些专业，但在作者的阐释下，变得非常易于理解和实践。我尝试着在自己的日常沟通中运用这些方法，发现效果惊人。原来，很多时候，我们需要的不是改变对方，而是改变我们沟通的方式。这本书没有给我任何“速成”的承诺，也没有教我如何去“操纵”任何人。它只是提供了一个框架，一个更健康的视角，让我能够以一种更成熟、更富有同理心的方式去与人建立连接。读完这本书，我感觉自己对人际关系有了更深刻的理解，也更有信心去面对未来可能遇到的挑战。
评分这本书的结构安排非常巧妙，层层递进，引人入胜。我最喜欢的是它关于“吸引力法则”在爱情中的应用。作者并没有将它描绘成一种玄而又玄的神秘力量，而是将其解释为一种内在能量的显化，一种通过清晰的意图和积极的信念来吸引与之匹配的人。她花了很大篇幅去探讨“内在的吸引力”，强调了自信、热情、善良和积极乐观的态度，是如何成为我们吸引灵魂伴侣最重要的品质。这一点让我豁然开朗。我过去可能一直把注意力放在“找到”对方，而忽略了“成为”那个值得被找到的人。作者还提到了“能量的频率”，以及如何通过提升自己的能量频率，来吸引更高能量的伴侣。她提供了一些非常具体的练习，比如“感恩练习”、“肯定性语言”和“可视化想象”，这些都帮助我更加清晰地认识到自己的内在力量。让我印象深刻的是，作者在描述这些概念时，始终保持着一种接地气的风格，她用了很多生活中的例子，让我能够将这些理论转化为实际的行动。这本书让我明白，寻找灵魂伴侣，不仅仅是找到那个人，更是发现自己内在的光芒，并将这份光芒放大，去照亮自己的人生。
评分这本书的叙事方式非常独特，充满了生活化的细节，让我在阅读的过程中，仿佛置身于作者的叙述之中。我特别喜欢她关于“共同的冒险”的章节。作者认为，一段真正美好的伴侣关系，不仅仅是两个人平淡的相守，更应该是两个人一起去探索未知，一起去经历生命中的精彩。她鼓励读者去尝试新的事物，去挑战自己的舒适区，并且与伴侣一起分享这些经历。这一点让我深受启发。我过去可能过于安于现状，害怕改变，而忽略了生活中的许多可能性。这本书让我看到了，爱情也可以是一种冒险，一种共同的成长。作者还分享了她自己的一些经历，关于她如何和伴侣一起去徒步旅行、学习新的语言，或者共同创业，这些真实的案例，让她的观点更加具有说服力。她还提到了“关系中的惊喜”的重要性，认为时不时地给对方一些小惊喜，能够有效地增进彼此的感情，让关系保持新鲜感。这本书让我明白，爱情，也可以是一场精彩的旅程，一场充满惊喜的冒险。它让我对未来的感情生活充满了期待，也更有动力去创造属于自己的精彩。
评分感谢。内心感谢。
评分内容偏少，不够严谨，慎买！
评分只有洞悉自己，才能洞悉对方，洞悉彼此的关系
评分这本书已经绝版了，我也是偶然发现，一个小时就读完了。后面关于如何找到灵魂伴侣的部分颇有灵修的味道， 可能也是为何不能再版的原因。 还是有收获的， 想起朋友的一篇文章，你连灵魂都找不到，怎么找到灵魂伴侣，一切还是向内去挖掘吧。
评分10-12：打击标题党= =|||虽然一直对灵修体无爱，然这本还是很好的人际关系指导：如何认清观念的产生，如何引导关系的发展，如何避免经验影响——更接近如何善待自己吧。浓缩起来还是那句话： I love you not because of who you are, but be
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有