看懂食物標簽 在線電子書 圖書標籤: 健康 生活 食物 科普 營養健康 飲食 營養學 三聯書店
發表於2025-02-07
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化學+生物的再次學習;可惜隻有進口食品的標簽纔有充足的信息,國內食品就不告訴你吃的是啥
評分拋開劑量談毒性
評分書寫得好,但對於內地讀者是很悲哀的事。例如:有機食品標誌,在內地為瞭獲取大量利潤,廠商隻要花上一筆錢就可以弄到,至於是不是真的有機食品,天知道?!
評分病從口入,一起來關注健康吧!
評分今年新書,三聯引進萬裏機構的版本。內容是多圖標識,詳細解讀,讓人以最直接的方式取得每件包裝食品的資訊,讓消費者免於毒害或死得明白。
鄺易行,香港大學生化學博士,培堯國際有限公司董事。主要關注食物中的各種元素對人們健康的影響,井於2007年創立瞭“良食關注組”。該組織緻力於提升消費者的權益,倡導消費者掌握足夠和正確的食品資訊,並且“不購買不利健康的食品”,推動食品生産標準立法,促進食品生産商改用較為健康的精緻食品配方。
現時最受消費者歡迎的“超”方便食品,就是可以在原來的包裝中,用微波爐“叮”熱便可食用的食品,連“碗”也不需要用一隻,便可解決一餐。然而,您知道其中的利弊嗎?您知道什麼是反式脂肪嗎?您知道哪些色素是不安全的嗎?您知道什麼樣的甜味劑是可以放心吃的嗎?要想知道這些,您先要注意食品標簽。看不大懂?沒關係,本書正是要告訴您如何看食品標簽的。本書在告訴您如何看食物標簽的同時,還告訴您選擇不同的食品時,應該重點注意些什麼,比如餅乾,用的是什麼油;比如薯片,它的不健康性存在於哪些方麵;比如糖果,其中的色素會對兒童産生什麼後果;再比如選擇食用油重點要注意什麼,為什麼要根據不同用途選擇不同食用油……作者還特彆提醒消費者:不要以為我們不會吃的部分——如食品包裝袋——就無礙健康,有些包裝物料的有害成分會轉移到食品中,或者是在高溫下會轉移到食品中。
当妈妈的人了,早知道如今货架上的漂亮东西几乎个个暗藏玄机,每次进超市,都恨不得生了双火眼金睛,能看穿一切食品的真相。 三联新出的这本《看懂食物标签》,很能帮助自己向火眼金睛迈进一大步:标签上有“植物起酥油、氢化植物油、植物牛油、固体菜油”的,统...
評分两天内,很快就将此书读完,总结以下,无外乎几点: 1、对转基因说不 2、对反式脂肪说不 3、对高盐、高糖、高钠、高钾说不 4、区分低盐高钠诸如此类的陷阱 5、学会区分天然色素和人造色素 等等等....... 本书分为很简单的两块:如何看懂;如何选对。 作者重复一而再再而三...
評分 評分抛开食物的面纱,剩下的就只是它的成分,在合理的范围内做出必要的选择。 从转基因食物在各国面对的不同管制就可以看出,不同国家对于同一种食物,采取的态度也是不一样的。就像本书的作者,和吃的真相的作者的看法就不同。 云无心认为世界上没有绝对安全的食物,有时候转基...
評分不知不觉,我们已经成了卓别林《摩登时代》中的主角,在工业链条的某一处无止歇的转动,高速的运转带来的是高速的生活。而为了更快速有效的生活,生活的每一个层面都开始呈现出与二十年前显著不同的面貌,方便面、火腿肠已逐步被家庭成员习以为常,更多快捷便利的即食即用...
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