养胃就这么简单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

第一篇 饕餮，以食为天中的养胃秘诀一、饮食习惯决定胃健康 ／3 胃病患者怎样分餐／3 三餐进食的最佳时间／4 应养成正确的进食顺序／5 站立吃饭最健康／6 吃饭时看电视易患消化不良／6 细嚼慢咽防胃病／7 吃饭时说话促消化／8 过晚进食易致胃病／8 午餐坏习惯引发胃病／9 节食真的“节”胃吗／10 暴饮暴食引发胃病／10 注意饥饿时胃痛的另类原因／11 饭后不宜马上散步／12 饭后洗澡易消化不良／12 饭后不宜进行“房事”／13 饭后不宜马上唱歌／13 饭后听音乐可助消化／14 养胃莫忽视早餐／15 老年人如何吃早餐／15 睡前不宜加餐／16 吃饭宜吃八分饱／16 冷热混吃易患胃病／17 单独进餐致胃病／17 汤泡饭可引发胃炎／18 常吃剩饭易患胃病／19 餐前菜能养胃／19 芡汁可护胃黏膜／20 摄盐过量易患胃炎／21 无菌果蔬引发胃病／22 如何进食辛辣食物／22 少数民族的胃病食疗法／23 过度排毒能伤胃／24 不宜空腹喝牛奶／24 盲目进补可致胃出血／25 维生素C可预防胃癌／26 维生素A可降低胃癌发病率／2E 过食瓜子易患胃病／27 饭后不宜马上吃水果／28 空腹吃水果易患胃结石／28 如何缓解胃酸过多／29二、“老胃病”的酒水选择 ／30 饮水不当致胃病／30 急性胃炎多补水／31 能健胃的水果醋／31 碳酸饮料可伤胃／32 咖啡过量损伤胃黏膜／33 “酒虫”易患慢性胃炎／33 适量红酒预防胃病／34 胃病患者饮酒应限量／35 酒后喝茶易患胃病／35 啤酒花可预防胃病／36 饮用新茶能伤胃／36 饭后不宜饮浓茶／37 大麦茶增强胃动力／38 蜂蜜水的妙用／38 蜂王浆可治疗胃炎／39 胃病患者如何选择牛奶／40三、胃，应以食养 ／41 炒面也能治胃病／41 米饭也能养胃／42 养胃粥忌进食过量／43 冬天宜吃的暖胃食物／43 常吃鱼可暖胃／44 多吃鲫鱼治胃炎／45 药用点心可养胃／45 学会正确喝汤／46 急性肠胃炎的汤疗法／47 秋食鸭肫助消化／48 胃虚患者应常吃豆类／48 扁豆、豇豆可治胃炎／49 常吃藕可养胃／50 番茄增强胃部抵抗力／50 猴头菇可养胃／51 常吃土豆能健胃／51 土豆汁的神奇疗效／52 大蒜可以防胃癌／53 常吃山药保护胃黏膜／53 桑葚养胃有奇效／54 红薯增加胃动力／55 胡萝卜能增强胃部抵抗力／55 香蕉可防胃溃疡／56 木瓜增强消化力／56 消化不良吃菠萝／57 鲜橙可以防胃癌／58 山楂可帮助消化／58 胃病患者宜食苏打饼干／59 梅子果脯预防胃溃疡／60 绿萼梅能消胃胀／60 槟榔能治疗胃炎／61 乳香树胶能治胃溃疡／61 孜然可暖胃祛寒／62 白胡椒治疗胃胀气／62 春花治胃病／63 丁香花可缓解呕吐／63 栀子花缓解胃反酸／64 扁豆花可治疗脾胃虚弱／65 厚朴花可缓解胃痛／65 白及可治胃出血／66 蔓荆子能治愈胃炎／66 适量饮醋有助预防胃病／67 植物油可保护胃黏膜／67 橄榄油的杀菌作用／68 沙棘果油治胃溃疡有妙招／68四、哪些食物在伤害你的胃 ／70 胃病患者应忌食哪些食物／70 胃病患者应慎食生食／71 成猪肉易致胃病／71 胃病患者慎食牛肉板面／72 肠粉，不适合胃病患者的美食／72 胃病患者应少吃汤圆／73 过量食用粽子可伤胃／74 常吃汉堡易消化不良／74 刚出炉的面包可伤胃／75 慎食冻坏的蔬菜／76 猕猴桃——脾胃差者需远离／76 胃病患者应慎食柿子／77 巧克力可致胃反酸／77 甜食会加重胃食管反流／78 油炸食品易致胃黏膜损伤／78 虾油使胃病加重／79 胃溃疡患者要少食鸡精／79 胃病患者不宜过食西洋参／80五、如何做出养胃美食 ／82 桑葚三明治可养胃／82 喝粥治胃痛(一)／82 喝粥治胃痛(二)／83 黄芪内金粥／84 山药百合红枣粥／85 藕丝羹／85 早起先喝养胃汤／86 有益养胃的汤饮(一)／87 有益养胃的汤饮(二)／87 包菜汤饮治胃痛／88 桂圆松子仁汤／89 紫菜南瓜汤／89 砂仁羊肉汤／90 木瓜鲩鱼尾汤／91 清炖鲫鱼／91 糯米鲫鱼汤／92 菊花鳜鱼／92 参芪烧鲤鱼／93 板栗炖母鸡／94 参芪猴头炖鸡／94 红枣鸭子／95 山楂肉片也养胃／95 木耳炒肉片／96 蜜枣扒山药／96 陈皮扒鸭条／97 鸭肉炒三丁／98 参杞烧肚片／98 参芪清蒸羊肉／99第二篇 工作，再忙也要照顾好自己的胃 一、胃病常识ABC／103 胃病的发病原因／103 幽门螺杆菌引发胃病／104 胃病也会传染／104 胃溃疡反复小心癌变／105 观察舌苔，胃病早发现／106 别将“胃痛”当作胃病／107 胃病患者谨防胃出血／108 什么是功能性消化不良／108 白领易患胃病／109 长时间坐办公也能引起胃病／110 教师也是胃病高发人群／110 记者应护好自己的胃／111 业务员易患胃病／112 网民更易患胃病／112 什么是先天性胃病／113 什么是胃镜检查／113 为什么要进行胃黏膜活检／114 哪些患者适宜胃镜检查／115 胃镜检查前的注意事项／115 胃镜检查后的注意事项／116 什么是钡餐检查／117 龛影和充盈缺损／117 葫芦形胃和皮革样胃／118 胃下垂患者应注意什么／118二、养胃，生活中的小门道 ／120 春季更要暖胃／120 谨慎用药，预防胃病／121 骤然降雨易使胃部不适／121 露脐短装易致胃病／122 有了胃病，更要预防感冒／123 秋日早餐应吃热食／123 秋日冷水浴可以健胃／124 小睡姿，大学问／124 充足睡眠可养胃／125 睡懒觉伤胃／126 口腔气味辨胃病／126 勤刷牙可防胃病／127 接吻也易患胃病／128 假牙，胃病细菌的温床／128 孩子换牙期容易患胃病／129 肚子痛，胃病在作怪／130 太干净也会导致胃病／131 束身衣易引发胃炎／131 颈椎病患者小心胃病／132 胃病患者应注意腹部保暖／133 胃痛时宜站不宜躺／134 “胃痛”不可乱揉肚子／134 胃痛，不宜用热水袋外敷／135 常打嗝谨防胃癌／135 催吐催成胃出血／136 小胃痛可拖成大病／137 如何预防胃食管反流／137 冰箱使用不当易致胃病／138 过度疲劳可引发胃病／139 卧床休息，萎缩性胃炎患者的 康复秘诀／139 胃病患者嚼口香糖好处多／140 服用硫糖铝时少饮水／141 养胃从衣食住行入手／141 老年人易患无痛性胃溃疡／142 “高山空气”治疗胃溃疡／143 吸烟有害胃健康／143三、心情，也能影响胃健康 ／145 长期胃部不适与心理有关／145 “心病”让胃病更难治／146 性情忧郁可加重病情／146 什么是肠胃焦虑症／147 紧张易致应激性溃疡／148 孩子应防“学习性胃病”／148 胃炎患者要学会减压／149 嫉妒可引发胃溃疡／149 被吓出来的胃溃疡／150 不良情绪引起的胃病／151 生气会引起胃痛／151 哭泣可减少胃损伤／152 乐观，胃病的一剂良药／153 欣赏画作能治胃病／153 听歌也可治胃病／154第三篇 动起来，不吃药的养胃小秘诀 一、动一动，做做健胃小运动 ／159 运动有助于治疗胃病／159 胃溃疡患者如何运动／160 消化不良更应多运动／161 增进消化功能的运动／161 运动一下消胃胀／162 老年人经常运动可防胃出血／163 强身健体养胃操(一)／164 强身健体养胃操(二)／165 餐前运动治疗胃下垂／165 仰卧运动预防胃下垂(一)／166 仰卧运动预防胃下垂(二)／167 医疗体操治疗胃下垂／168 提肛运动也治胃下垂／168 锻炼腹肌治疗胃下垂／169 三招教你治胃病／169 散步促进胃溃疡愈合／170 光脚走路健胃法／171 活动脚趾也能健胃／171 快步走治胃溃疡／172 慢跑健胃法／173 转腰划圆养胃法／173 捧气灌顶健胃法／174 凤摆头健胃法／175 扩胸运动治胃病／175 跳跃运动养胃法／176 体侧运动养胃法／177 倒立放松健胃法／178 扭腰叩穴护胃法／178 叩穴健胃步行法／179 冥想养胃法／180 冒寒患者可采取坐姿练瑜珈／180 太极拳有助于治疗胃溃疡／181 呼吸散步健胃法／181 养胃功何时练／182 内养功增强消化力／182 卧式养胃法／183 健脾养胃功／184 呼吸保胃功／184 导引强胃功(一)／185 导引强胃功(二)／185 固本护胃功(一)／186 固本护胃功(二)／187 固本护胃功(三)／188 养胃八段锦(一)／189 养胃八段锦(二)／190 养胃八段锦(三)／190一．坐式养胃法(一)／191 坐式养胃法(二)／192二、揉捏熏洗，中医健胃有诀窍 ／193 “鼓漱法”也能养胃／193 快速指压解胃痛／194 捏小腿治胃痛／194 梁丘穴缓解胃痉挛疼痛／195 按摩四法治胃痛／196 化解“痞块”治胃炎／197 按摩头部治胃病／197 按摩耳穴缓解呕吐／198 按摩双手也养胃／199 按摩四肢治胃病／200 有胃病按腋下／200 背部按摩治胃炎／201 按摩胸背解胃痛／202 摩脐也可治胃痛／203 腹背按摩治胃下垂／203 胃酸过量可摩腹治疗／204 自我按摩治疗胃下垂／205 按摩腹部可调养胃病／205 按摩可解决胃酸问题／206 急性胃炎如何按摩／207 能速解胃部不适的穴位／207 刺穴治胃痛／208 亳针治疗胃病／209 辨证针灸治疗胃溃疡／209 穴位注射治疗胃病／210 艾灸治疗胃病／211 热敷可治胃痛／212 自制中药热敷除胃痛／212 家用肚兜养胃法／213 药浴治疗胃病／213 玫瑰香汤止胃痛／214 熏洗疗法(一)／215 熏洗疗法(二)／216 熏洗疗法(三)／216 熏洗疗法(四)／217 熏洗疗法(五)／217 中药泡脚治胃炎／218 拔罐疗法治胃病(一)／219 拔罐疗法治胃病(二)／220第四篇 吃药，胃病用药小常识 一、治胃病，也要讲原则 ／223 胃病用药原则／223 制定用药方案／224 胃药应如何服用／225 急性胃炎怎么用药／225 慢性胃炎如何治／226 浅表性胃炎的用药原则／227 慢性胃炎如何加服药物／227 胃痛应辨证选药／228 胃溃疡用药应掌握好时间／228 胃溃疡勿忘保护胃黏膜／229 萎缩性胃炎的药物治疗／230 老年胃病的治疗／230 对胃不利的药物／231 胃炎患者服药应谨慎／232 胃病患者慎服感冒药／232 溃疡患者不宜服用胶囊剂／233 慎用止痛药／233 吗丁啉不宜与其他药物合用／233 胃病患者少服碳酸氢钠／235 强的松可致胃溃疡／235 服用板蓝根应谨慎／236 慎用铋剂治溃疡／237 胃功能低下不宜服用膏方／237 中药不宜长期服用／238 胃药和维生素C不宜同服／239二、胃病用药，更要挑剔 ／240 胃食管反流如何用药／240 稀盐酸可治胃动力不足／241 硫糖铝可治胃溃疡／241 抗酸药可中和胃酸／242 氢氧化铝可使胃内pH值升高／243 H2受体拮抗剂可治胃溃疡／243 质子泵可抑制胃酸分泌／244 前列腺素治胃炎／245 胃肠解痉药治胃痛／245 雷贝拉唑钠治溃疡／246 抗酸剂的服用方法／246 抗胆碱的服用方法／247 甲氰咪胍的服用方法／248 胃苏颗粒治气滞胃痛／248 胶态铋剂保护胃粘膜／248 几种常见治胃溃疡药物／249 亦敌亦友的胃复安与阿托品／250 免疫疗法治疗胃癌／250 了解中医中“胃寒”的涵义／251 中医“胃热”是什么意思／252 脾胃不和选用中成药／252 中成药调治脾胃的方法／253 哪些中成药可治胃溃疡／254 胃病常用中成药(一)／255 胃病常用中成药(二)／255 胃病常用中成药(三)／256 胃病常用中成药(四)／257 较常用养胃中药方／257 治疗胃溃疡的中药秘方／258 治疗胃癌的中药秘方／259 能增强胃动力的中草药／259 使用胃动力中药应谨慎／260 可治胃癌的中草药／261 加味四君子汤治胃溃疡／262 摩罗丹可调治萎缩性胃炎／262 香砂六君丸治胃痛／263三、能治胃病的“非胃药” ／264 浮萍能防胃溃疡／264 黄连素能杀胃癌细胞／265 麝香保心丸，保心又治胃／265 心血康可治消化性溃疡／266 乌鸡白凤丸治胃下垂／266 云南白药也治胃溃疡／267 谷维素调治胃病／267 陈皮粉治胃病／268 五香粉治胃寒／268 胃痛呃逆的汤药疗法／269 药膏缓解胃痛(一)／269 药膏缓解胃痛(二)／270 维生素C助胃癌术后康复／271 维生素E可治胃溃疡／272
· · · · · · (收起)