具体描述
我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠。如要教养出一个乐观的孩子，你得改变自己的悲观，你也可以改变批评孩子的方式，在适当的时候提供孩子征服的经验，你更可以直接教导孩子学习乐观的技巧。
作者简介
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
目录信息
第1章悲观在流行
假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一项很严重的障碍威胁了这些希望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。
第2章 乐观需要从小培养
在发育期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中如何应付不良事件的标准。
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3章 父母的教养误区
大批父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感觉而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。
第4章 为什么孩子越来越不快乐
刻意缓和沮丧的心情，会使孩子更难感受满意的感觉。吓阻失败的感觉会使孩子更难得到征服的感觉。鼓励廉价的成功，会造就出昂贵失败代价的下一代。
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5章 乐观小孩的养成规则
一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能是他一辈子对挫折及失败看法的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。
第6章 你的孩子是个乐观者吗
你也许相信要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。
第7章 孩子的乐观哪里来
作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可提供并保持孩子的乐观，同时正确的特殊经历也会使其乐观更坚固。
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8章 处于险境的孩子
当她感到沮丧时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课或是老师了。”
第9章 乐观教养ABC法则
让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。
第10章 让孩子学会解释
孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
第11章 让孩子学会反驳
反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的正面思维，它们就不会打消他的悲观。
第12章 让孩子学会与人相处
不要为孩子解决任何问题；你一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；你自己要示范有弹性的问题解决策略。
第五部分 最快乐的孩子
第13章 乐观的金字塔 ／196
孩子有了征服感作发展的基层，有正面积极性作中层，乐观的解释风格可以稳坐上层了。
第14章 要乐观，还要好教养 ／212
乐观不是个万灵丹。它不能取代父母的好教养，它不能取代孩子发展出的强壮道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感
· · · · · · (收起)
读后感
零、引言 育儿圈流行一句话：开个车都必须考驾照，为人父母却不需要持证上岗。我觉得此话颇有些道理，这么大的责任，既无专业的培训，也没统一的标准，经验还严重不足，难道只有随波逐流或者全凭本能行事么？ 这种没着没落的局面让我十分不适应，犹如置身于一座陌生的城市，要...
评分开始看这本书，没有感觉到特别好，但是越往后看越觉得这确实是一本好书。作者以大量的实验为基础得到各种结论，并且有具体的方法教育孩子，尤其是在家长教孩子之前先指导家长该如何做。这种方法实在是太好了，很多家长虽然明白道理，但是不懂得该怎样教孩子，或者说有的家长自...
评分乐观的孩子能够教出来吗？ 老塞利格曼说可以。 我也觉得可以，但我们两说的不是同一个“教”。 铁匠干不了农夫的活，再好的镰刀总是想着用锤子的方法使。 同理，一个悲观的父亲如何用老塞的理论教出一个乐观的孩子呢？我怕会适得其反。 一个孩子当初的习得性无助难道不是部分父...
用户评价
《教出乐观的孩子》这本书，给我带来了前所未有的启发和力量。它不仅仅是一本育儿书籍，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己与孩子之间的关系，以及我们共同成长的轨迹。书中所探讨的“情绪传染”效应，让我醍醐灌顶。我意识到，我自身的积极或消极情绪，都会在不经意间传递给孩子，成为他们性格塑造的重要因素。因此，这本书也成为了我自我成长的催化剂。它鼓励父母也要照顾好自己的情绪，保持内心的平和与阳光，因为只有这样，我们才能为孩子提供一个稳定而充满爱的成长环境。书中的案例分析非常深入，让我能够看到那些看似微不足道的日常互动，是如何在潜移默化中影响孩子的内心世界。我尤其欣赏它关于“应对挫折”的章节，它提供了一套系统的训练方法，帮助孩子建立应对挑战的信心和能力。它让我明白，培养乐观的孩子，并非是要让他们不经历痛苦，而是要让他们学会如何在痛苦中寻找力量，如何在失败中看到希望。这本书为我打开了一扇全新的育儿视野，让我对未来的育儿之路充满了期待和动力，我相信，通过这本书的指引，我和我的孩子能够共同创造一个更加阳光、积极的成长环境。
评分当我拿起《教出乐观的孩子》这本书时，我心中对如何培养孩子积极心态的困惑，仿佛找到了答案的入口。这本书没有空泛的理论，而是以一种极其落地和人性化的方式，深入浅出地讲述了乐观的科学与艺术。它让我明白，乐观并非是盲目乐观，而是建立在对现实的认知之上，并且拥有一种积极应对的能力。书中的“认知重构”训练，尤其让我印象深刻。它教我如何引导孩子挑战那些消极的、不合理的想法，并用更积极、更客观的视角去看待事物。我开始有意识地在日常生活中运用这些技巧，并且惊喜地发现，孩子在面对挑战时，确实表现出了更多的勇气和自信。这本书还强调了父母自身榜样作用的重要性，它鼓励我们也要学会拥抱生活中的不完美，并在逆境中展现出坚韧和希望。这种“言传身教”的力量，远比任何说教都要来得深刻。它让我意识到，育儿并非一场单方面的输出，而是一场双向的互动和共同成长。通过这本书，我不仅学会了如何培养一个乐观的孩子，更重要的是，我也在不断地反思和提升自己，努力成为一个更值得孩子信赖和学习的榜样。
评分当我沉浸在《教出乐观的孩子》这本书中时，我仿佛找到了多年来在育儿道路上摸索的答案。它没有提供简单粗暴的“成功秘诀”，而是从更深层次的心理学和行为学角度，为我们揭示了培养孩子乐观品质的内在逻辑。书中关于“积极肯定”的运用，让我耳目一新。它教我如何用具体、有针对性的语言去肯定孩子的努力和进步，而不是泛泛而谈的表扬。这种肯定，能够真正触及孩子的内心，增强他们的自信心和内在动力。我尤其喜欢书中的“反思日志”练习，它引导我回顾与孩子互动的每一个细节，并从中找出可以改进的地方。通过这种有意识的反思，我能够更清晰地看到自己哪些行为可能无意中打击了孩子的积极性，又有哪些可以做得更好。它让我明白，培养乐观的孩子，需要父母持续的耐心、智慧和觉察。这本书不仅让我掌握了具体的育儿技巧，更重要的是，它塑造了我对育儿的全新认知——育儿是一门艺术，也是一门科学，更是一场心灵的修行。它让我对未来的育儿之路充满信心，并期待能与我的孩子一起，沐浴在乐观的阳光下，共同成长。
评分这是一本真正能够触动人心的育儿指南，它没有冰冷的理论，而是充满了温暖和智慧，为为人父母的我们提供了一盏明灯。在阅读《教出乐观的孩子》的过程中，我常常会停下来，思考自己与孩子之间的沟通方式，以及我是否无意中传递了消极的信号。书中的许多建议都非常具体，而且具有操作性，比如如何引导孩子看到事情积极的一面，即使是在困难的环境中。我特别喜欢它关于“归因方式”的讲解，它帮助我理解，当孩子遇到挫折时，我们应该如何引导他们分析原因，而不是简单地责备或安慰。这种引导方式，能够帮助孩子建立正确的认知，并将每一次失败都视为一次宝贵的学习经验。它让我明白，培养乐观的孩子，并非要刻意回避困难，而是要教他们如何积极地应对和解决困难。这本书让我对“乐观”有了更深刻的理解，它不仅仅是一种情绪状态，更是一种思维方式和人生态度。它提醒我，作为父母，我们的角色不仅是照顾者的，更是引导者和榜样。通过学习这本书，我对自己作为父母的能力有了更强的信心，也更加期待能与我的孩子一起，共同成长，走向更加光明和积极的未来。
评分这是一本真正能为为人父母者注入力量的书籍，它以一种极其温暖和理解的方式，带领我们走进孩子的内心世界。在阅读《教出乐观的孩子》的过程中，我常常会因为书中对孩子心理的精准描绘而感到共鸣。它不仅仅是教你如何“做”一个培养乐观孩子的父母，更重要的是，它引导你去“成为”一个能够传递乐观力量的父母。书中的“拥抱不完美”的理念，让我倍感轻松。它告诉我，不必追求完美，而是要接受孩子和自己都会犯错，并从中学习。这种接纳的态度，能够极大地减轻育儿过程中的焦虑感，并为孩子创造一个更安全、更自由的成长空间。我尤其欣赏它关于“合作式解决问题”的章节，它教我如何与孩子一起面对挑战，共同寻找解决方案，而不是单方面地发号施令。这种合作的方式，能够极大地增强孩子的自主性和解决问题的能力。它让我明白，培养乐观的孩子，就是帮助他们建立一种内在的信任感，让他们相信自己有能力应对生活中的各种情况，并且能够从每一次经历中学习和成长。这本书为我打开了一扇新的育儿之门，让我更加期待与我的孩子一同探索这个充满可能性的世界。
评分这是一本真正能够点亮为人父母之道的书籍，它没有落入空洞的理论说教，而是以一种极其细腻和富有同情心的方式，深入探讨了如何培养一个内心强大、充满阳光的孩子。在阅读的过程中，我常常能回想起自己与孩子相处的点点滴滴，那些曾经让我感到困惑或沮丧的时刻，在这本书的引导下，我逐渐看到了全新的可能。它不仅仅是教你如何“让”孩子乐观，更重要的是，它帮助我们理解乐观的根源，以及作为父母，我们自身如何成为孩子乐观的榜样和坚实的后盾。书中的许多案例都非常贴近生活，让我能够感同身受，并从中找到实际可行的解决方案。我特别喜欢它关于“情绪导航”的章节，它教会我如何引导孩子认识、接纳并积极应对自己的情绪，而不是压抑或爆发。这种培养孩子情商的方法，远比单纯的表扬或鼓励更加长远和有效。它让我意识到，乐观并非天生，而是一种可以通过学习和实践获得的宝贵品质。这本书让我对育儿有了更深刻的理解，也让我更有信心去面对孩子成长过程中遇到的各种挑战。它就像一位温柔而智慧的朋友，在我需要指引的时候，总能给我恰到好处的启示，让我相信，即使是最普通的孩子，也能在父母的耐心引导下，绽放出属于自己的独特光芒。
评分《教出乐观的孩子》这本书，以其深刻的洞察力和实用的指导，彻底改变了我对育儿的看法。它没有回避育儿过程中的挑战和困难，而是提供了积极、有效的应对策略。书中的“感恩练习”环节，让我深受启发。它教我如何引导孩子去发现生活中的美好，并表达内心的感激之情。这种感恩的品质，能够帮助孩子建立更积极的心态，并更懂得珍惜拥有的一切。我发现，当我主动和孩子一起进行这些练习时，我们之间的亲子关系也变得更加亲密和融洽。这本书还深入探讨了“韧性”的培养，它让我明白，乐观的孩子并非不畏惧困难，而是拥有在逆境中快速恢复、并从中学习成长的能力。它提供了一系列实用的方法，帮助孩子建立这种宝贵的心理韧性。它让我意识到，培养一个乐观的孩子，就是帮助他们武装起内在的力量，让他们能够从容地面对生活的风雨，并且从中汲取成长的养分。这本书为我指明了方向，让我更有信心去陪伴我的孩子，让他们成为一个内心强大、充满阳光的独立个体。
评分当我开始阅读《教出乐观的孩子》时，我并没有抱有太高的期望，因为市面上关于育儿的书籍实在是太多了，很多都流于表面，缺乏实质性的指导。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它以一种非常细腻且富有洞察力的方式，揭示了父母的言行举止对孩子性格形成的影响，尤其是如何潜移默化地传递乐观的态度。书中关于“期望管理”的章节，让我受益匪浅。它教我如何设定符合孩子实际情况的期望，既能激发他们的潜能，又不至于让他们感到压力过大。我意识到，很多时候，我们对孩子的过度期望，反而成为了他们内心负担的来源。更让我感动的是，这本书强调了父母自身的内在状态对孩子的影响。它鼓励我们作为父母，也要学会管理自己的情绪，保持积极的心态，因为我们的情绪就像一面镜子，会如实地反映在孩子身上。书中的许多练习和反思题，都引导我深入挖掘自己内心的想法，并将其与育儿实践相结合，从中找到更有效的沟通方式和引导策略。我不再只是被动地接受信息，而是主动地去思考和实践，让这本书的智慧真正落地。它让我明白，培养乐观的孩子，不仅仅是教会他们笑，更是帮助他们建立一种内在的力量，一种面对生活起伏依然能够昂首前行的勇气和智慧。
评分在翻阅这本《教出乐观的孩子》时，我仿佛打开了一扇通往内在力量的窗口，让我得以重新审视自己与孩子之间的互动模式。书中所倡导的，并非是那种表面的、浮夸的快乐，而是扎根于孩子内心深处的一种坚韧和积极。它深刻地剖析了那些容易让孩子产生消极情绪的常见误区，并且提供了切实可行的方法来规避。我印象深刻的是关于“风险与冒险”的论述，它鼓励父母适度放手，让孩子在安全可控的范围内去探索未知，从而培养他们的独立性和解决问题的能力。这种“放手”并非是置之不理，而是一种智慧的陪伴，在孩子跌倒时，给予鼓励和支持，而不是一味地保护和包办。书中的语言风格非常平易近人，没有晦涩难懂的专业术语，让每一个家长都能轻松理解并运用。我尤其欣赏它对于“失败教育”的探讨，它教会我们如何将孩子的每一次挫折都转化为学习成长的机会，而不是让他们因此而沮丧和气馁。这种积极的视角，不仅能帮助孩子建立自信，更能培养他们面对困难的勇气。读完这本书，我感觉自己对育儿的理解又上了一个新的台阶，我不再仅仅关注孩子的成绩或行为，而是更加注重他们内心的成长和品格的塑造。它让我看到了一个更全面、更人性化的育儿方式，也让我对接下来的育儿之路充满了期待和信心。
评分《教出乐观的孩子》这本书，像一位温柔而智慧的引路人，带我走进了孩子内心世界的光明之地。它没有刻意灌输，而是以一种润物细无声的方式，教会我如何去理解和支持孩子的成长。书中的“情绪管理”模块，让我对如何帮助孩子应对负面情绪有了全新的认识。我学会了如何不评判，而是倾听和接纳孩子的情绪，并引导他们找到健康的表达方式。这比我以往的简单安抚或指责，效果要好得多。我特别欣赏书中的“成长型思维”概念，它鼓励我们和孩子一起相信，能力是可以被培养的，而不是一成不变的。这种思维模式，能够极大地激发孩子的学习动力和内在潜力。它让我明白，培养乐观的孩子，就是要让他们相信自己有能力克服困难，并且从挑战中不断进步。这本书不仅仅是一本育儿手册，更像是一次深刻的自我探索之旅，它让我更清晰地认识到，父母自身的内在力量和积极心态，是影响孩子乐观品质的基石。我感到非常庆幸，能够读到这样一本充满智慧和力量的书，它为我描绘了一个更加美好和充满希望的育儿蓝图。
评分看过魏坤琳再回看这个就感觉一般...
评分第二次掠过
评分全篇基本围绕一个解释风格，但却很有用。作为父母首先要自己有乐观的解释风格，然后立足于事实给孩子以示范和指导。冷静情绪，乐观解释，合理奖励改进。看起来有点累，问题会解决、问题在其他地方不是问题、不是你的问题。
评分不错，科学实证，比那些主观臆断，样本仅是自己孩子的教育书籍要靠谱
评分要给小学老师去做一个关于教育孩子的培训，主办方让我选题，便选了与乐观有关的内容。之所以会选这个是因为首先它对我自身的成长有启发，其次当我带着孩子在小区跟其他养育着互动的时候，我会发现众多的妈妈、奶奶的解释风格非常明显地呈现出悲观、限制、批评的特点。《情感依附》一书带给我的一个新的启发与本书的内容相结合是：就算是有不够好的童年养育，人生也还有翻盘的机会，也许是遇见好的老师、其他的人生导师等。如今中国的小学教育还是一个老师可能会陪伴一个孩子好多年的教育，所以如果一个老师能在自己的教育过程中能从乐观的角度去培养孩子，也许改写的不仅仅是孩子的成绩，还有孩子的人生态度。推荐给老师、父母一读。内容平实、简单，阅读起来并不困难。
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