大清黄室的延寿经·颐养卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:299

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出版时间:2011-2

价格:32.00元

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isbn号码:9787500697923

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《大清皇室的延寿经·颐养卷》：皇室养生智慧的珍贵宝藏 《大清皇室的延寿经·颐养卷》并非一本浅显的养生指南，而是穿越历史长河，窥探大清皇室数百年间，那些代代相传、精益求精的养生之道。本书所呈现的，是历代帝后、皇子皇孙们在追求长寿与健康的过程中，所凝练出的独特智慧与实践经验。这其中，既有对中医理论的精妙运用，也有对日常起居、饮食烹饪、精神调养等方方面面的细致考量。 本书共分数卷，每一卷都聚焦于皇室养生的一个重要维度。 第一卷：御膳调养的奥秘 自古以来，食疗便是养生之基。《颐养卷》的第一卷，便深入探究了皇室御膳的独特之处。不同于寻常百姓的饮食，宫廷御膳讲究的是“食药同源”，选材极为严苛，烹饪技艺更是炉火纯青。本卷将详细介绍，皇室是如何根据不同季节、不同体质、不同年龄段的人群，制定出精细的膳食方案。书中会细致地解析那些被载入史册的珍贵食材，例如被誉为“百草之王”的燕窝，以及各种名贵药材如人参、鹿茸、枸杞等，在皇室膳食中的具体运用。 更重要的是，本卷不仅仅是食材的罗列，它还将揭示皇室膳食的精髓在于“适度”与“平衡”。书中会介绍，皇室如何通过精确的配比，将滋补品与日常食物巧妙结合，既能达到养生保健的目的，又能避免滋腻伤身。同时，也会探讨皇室对食材的加工处理方式，例如蒸、煮、炖、煨等，这些看似简单的烹饪手法，在皇室御膳中却被赋予了更深厚的养生内涵。例如，某位帝王因常年忧思伤神，膳食中便会特别侧重于安神养心的食材，如莲子、百合、枣仁等，并以特定的烹调方式呈现，以达至内外兼修的效果。 第二卷：起居有序的精义 “日出而作，日落而息”，这句古语在皇室生活中被推向极致。《颐养卷》的第二卷，将重点阐述皇室严谨的生活作息和起居环境对延年益寿的重要性。书中会描绘，皇室成员是如何在严格的规制下，安排一日的起居，包括起床、梳洗、用餐、学习、休息、就寝等各个环节。这种高度规律的生活，能够最大程度地减少身体的紊乱，保持精气神的充沛。 本卷还会详细介绍皇室对居住环境的讲究。例如，不同季节如何选择不同的宫殿居住，以适应气候的变化；宫殿内的陈设、采光、通风有何特殊考量，以营造舒适宜人的养生空间。书中还会提及皇室对“睡得安稳”的重视，包括对寝具的选择、夜间的御寒保暖措施，以及一些有助于安眠的习俗。对于那些容易失眠或梦多之人，书中还会提供一些皇室祖传的安神助眠法，例如特定的香料使用、睡前轻柔的按摩手法等。 第三卷：形体锻炼的智慧 虽然皇室生活看似奢华，但为了保持身体的康健，形体锻炼在其中扮演着不可或缺的角色。《颐养卷》的第三卷，将揭示皇室成员所进行的独特锻炼方式。这些锻炼，既非激烈的竞技，也非单纯的体力劳动，而是融合了传统养生功法与宫廷特有的礼仪动作。 书中可能会介绍一些皇室成员日常练习的“八段锦”、“五禽戏”等传统养生功法。但更引人注目的是，本书将揭示那些不为外人所知的宫廷养生秘术。例如，一些皇子在学习骑射之余，会进行的专门针对筋骨活络的训练；一些后宫佳丽为了保持体态的优美和皮肤的健康，会进行的轻柔舒缓的舞蹈或操练。这些锻炼方式，往往注重呼吸的配合、动作的舒展，以及意念的引导，从而达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。 第四卷：心性修养的法门 “身心一体”，古老的智慧早已洞察到精神状态对身体健康的重要性。《颐养卷》的第四卷，将深入探讨皇室在心性修养方面的独到之处。在充满权力斗争与勾心斗角的宫廷环境中，如何保持内心的平和与宁静，是一门至高的学问。 本卷将解析皇室如何通过各种方式来调节情绪，例如，对琴棋书画的喜爱，对佛学禅宗的研习，以及对园林景致的欣赏。这些活动，都是为了让心灵得以休憩，洗涤尘埃，获得内心的宁静。书中还会披露一些皇室成员在面临巨大压力时，所采取的心理调适方法。例如，通过冥想、吐纳等方式来平复内心的波澜；通过与信赖之人交流，或通过宗教信仰寻求心灵的慰藉。 此外，本卷还会关注皇室成员对“节欲”的理解。这并非指完全禁欲，而是强调“适度”和“节制”，在情志、欲望等方面保持一种平和的状态，避免过度放纵或压抑，从而维持身体的阴阳平衡。 第五卷：节庆时令的养生 一年四季，各有其节令特点。《颐养卷》的第五卷，将详细阐述皇室如何根据不同的节庆和时令，调整养生策略。中国传统文化中，农历的每一个节点都蕴含着天地的规律，皇室对此更是深信不疑。 书中会介绍，在春季如何“养肝”，在夏季如何“清暑”，在秋季如何“润肺”，在冬季如何“藏精”。这些养生原则，不仅体现在饮食上，更体现在起居、衣着、活动等各个方面。例如，在某个特定节日，皇室可能会举行特定的祭祀仪式，这些仪式本身就包含了顺应天时的养生寓意。又如，在冬至之后，皇室会更加注重“补阳”，而在夏至之后，则会侧重于“养阴”。 第六卷：病疾防治的警示 即便是在养生方面如此考究的皇室，也并非全然避免病痛。《颐养卷》的第六卷，将触及皇室在病疾防治方面的经验与教训。本书并非为了渲染宫廷的疾病，而是从反面印证了养生的重要性。 本卷会介绍一些历史上记载的，因疏忽养生而导致身体抱恙的皇室成员的案例。同时，也会分析皇室在面对疾病时，所采取的预防措施和治疗手段。这其中，既有对中医经典方剂的灵活运用，也有对某些民间验方的珍视。更重要的是，本卷将强调预防胜于治疗的理念，以及保持良好心态对战胜疾病的关键作用。 《大清皇室的延寿经·颐养卷》是一部集历史、医学、文化于一体的珍贵典籍。它所展现的，不仅仅是皇室成员的物质生活，更是他们对于生命、健康和长寿的深刻理解与不懈追求。通过对本书的阅读，我们能够更全面地认识到，延寿养生并非一日之功，而是一种贯穿于生命始终的智慧与实践。本书所蕴含的养生精华，即使在现代社会，依然具有极高的参考价值，值得我们深入品味与借鉴。

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这本书简直是打开了新世界的大门！我一直对历史，特别是清朝皇室的生活充满了好奇，但总是觉得那些史书要么太枯燥，要么太侧重于政治斗争，很少能真正窥探到他们日常生活中的细节。而《大清皇室的延寿经·颐养卷》恰恰填补了我的这个空白。它没有那些宏大叙事，而是将焦点放在了皇室成员如何保养身体、调理精神上。从饮食起居的方方面面，到起居作息的规律性，再到各种养生之道的细致描述，都让我读得津津有味。我尤其对其中关于“顺应天时”的养生理念印象深刻，书中详尽地解释了不同季节如何调整饮食和作息，才能达到最佳的养生效果。还有关于各种药膳的介绍，不仅给出了具体的配方，还详细解释了各种食材的药用价值，看得我跃跃欲试，甚至想尝试着在家里做几道。这本书不仅仅是关于皇室的养生秘籍，更像是一本关于生活智慧的启迪，让我重新审视自己的生活方式，并从中汲取灵感，试图将这些古老的智慧融入现代生活中，去追求一种更健康、更平衡的生活状态。它让我明白，养生并非是高深莫测的玄学，而是渗透在日常的点点滴滴之中，是与自然和谐相处的一种哲学。

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《大清皇室的延寿经·颐养卷》带给我的，是一种全新的视角去理解“养生”这个概念。我一直觉得养生应该是很严肃、很刻板的事情，可能还需要花费大量的时间和金钱，但这本书彻底改变了我的认知。它让我看到了，原来在那个时代，皇室成员的养生之道，更多的是一种顺应自然、尊重生命的方式。书中的描述非常细腻，从早晨起床的时间，到夜晚入睡的方式，再到一日三餐的搭配，甚至是每一次的呼吸和每一次的微笑，都被赋予了深刻的养生意义。我尤其喜欢关于“静养”和“动养”的论点，它告诉我们，不仅要有适度的身体活动，更要有内心的宁静和舒缓。书中还穿插了一些当时的生活场景和趣闻轶事，让整个阅读过程一点也不枯燥，反而充满了趣味性。我甚至在想，如果当初的皇室成员都能遵循这些方法，也许历史的走向又会有所不同吧。这本书给我最大的启发是，养生并非是一种负担，而是一种生活方式，一种对生命充满敬畏和热爱的体现。它让我开始反思自己平日里的生活习惯，并尝试着去做出一些小小的改变，去追求一种更健康、更充实的生活。

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这本书的独特之处在于，它将枯燥的历史文献转化为了一本充满人文关怀的养生指南。我一直认为，历史的书籍要么是冰冷的史料堆砌，要么是过于戏剧化的演绎，但《大清皇室的延寿经·颐养卷》却做到了两者的完美结合。它没有过分渲染皇室的奢华，而是将重点放在了他们如何通过科学、健康的方式来维持生命的活力。书中关于“节制”的理念让我印象深刻，无论是饮食还是情绪，都强调了一种适度的原则，这与现代社会追求的“断舍离”有异曲同工之妙。我非常喜欢书中对各种养生细节的描述，比如如何通过草药泡脚来促进血液循环，如何通过特定的冥想方式来舒缓压力，以及如何通过简单的肢体运动来保持身体的灵活性。这些方法听起来简单易行，但却蕴含着深厚的养生智慧。这本书让我认识到，即使是在等级森严的皇宫，人们对健康的追求也是共通的。它让我看到了历史的温度，也让我对自己的健康有了更深的思考。阅读这本书，就像是在与古人进行一场跨越时空的对话，从中汲取智慧，并将其转化为滋养自己身心的力量，去迎接生命中的每一个“颐养”时刻。

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这本书简直就像是一本充满生活气息的史书，让我看到了皇室成员不为人知的一面。我一直对清朝的历史很感兴趣，但大多是从影视剧或者正史了解的，总觉得有些疏离感。《大清皇室的延寿经·颐养卷》则不同，它让我感受到了一种前所未有的亲近感。书中没有晦涩难懂的术语，也没有空洞的理论，而是从最贴近生活的角度，讲述了皇室成员是如何通过日常的饮食、起居、运动以及心理调节来达到健康长寿的目的。我看到了他们如何根据节气变化调整饮食，如何选择有益身心的活动，甚至是如何通过特定的香薰来舒缓情绪。这些细节如此真实，让我仿佛穿越时空，亲眼目睹了他们的生活。书中的一些养生方子，比如关于食疗的部分，听起来就既美味又健康，让人跃跃欲试。它让我明白，即使是身处尊贵地位的皇室，也同样需要关注日常的健康细节，而且他们的智慧和方法，在今天看来依然具有很高的借鉴意义。这本书不仅仅是一本养生书，更是一本关于如何过好生活的教科书，它用一种温和而有力的方式，引导我关注自己的身心健康，并从中找到属于自己的“颐养之道”。

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我原本对这类“古籍”类的书籍并没有太高的期待，总觉得会是些故弄玄虚或者过于陈旧的东西，但《大清皇室的延寿经·颐养卷》彻底颠覆了我的看法。它并非是那种干巴巴地罗列条目，而是用一种非常生动、甚至是带有故事性的方式来呈现。我仿佛能够看到那些曾经生活在紫禁城内的帝王将相，在他们忙碌政务之余，如何精心打理自己的身体。书中对一些宫廷特有的养生法，比如特定的按摩手法、沐浴方式，以及一些鲜为人知的药材和方剂，都进行了详尽的介绍。这些细节充满了历史的厚重感，同时也展现了古代人对生命的热爱和对健康的追求。最让我惊叹的是，书中并非简单地复制古方，而是加入了现代的解读和分析，使得这些古老的养生理念更易于理解，也更容易被现代人所接受和运用。我特别喜欢书中关于“精神调养”的部分，它强调了内心的平和与宁静对于身体健康的重要性，这一点在如今快节奏的社会中尤为珍贵。阅读这本书，就像是与历史对话，与那些先贤的智慧产生共鸣，它让我对“延寿”和“颐养”有了更深刻的理解，不再是单纯地追求长寿，而是追求一种有品质、有生命力的生活。

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点点滴滴，非常不错的书

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