《抑鬱,撒由那拉!》內容主要包括:序——抑鬱不能單靠藥物治療、第1章不必急著去醫院、日本的現狀——對抑鬱癥隻給予藥物治療、一種很好的方法——轉換心情、補充營養輔助食品也是一種治療方法、你聽說過聖約翰草嗎?輕度抑鬱癥,中藥也有療效、歐美國傢常用的現代精神療法、心理谘詢在日本不普及的原因、心理谘詢就是聽你說話嗎?通過自助治療發揮現代精神療法的療效、第2章什麼是抑鬱?怎樣的精神狀態是抑鬱?時間有多久?
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簡單的介紹瞭擺脫抑鬱狀態的思想和方法,但是實踐未知啊
评分簡單的介紹瞭擺脫抑鬱狀態的思想和方法,但是實踐未知啊
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评分願你積纍起足夠的力量與能量去麵對現實,當你能坦白的去承認並麵對自己纔能真正的去尋求方法解決問題,不要因為自尊心作祟就否認負性問題。抑鬱癥的治愈過程更像是一場探索自我之旅,讓人重新思考人生的機會並發現新的人生,願你看到此書時更溫柔理性樂觀!願每一個飽受抑鬱摺磨的靈魂都被溫柔以待。
评分願你積纍起足夠的力量與能量去麵對現實,當你能坦白的去承認並麵對自己纔能真正的去尋求方法解決問題,不要因為自尊心作祟就否認負性問題。抑鬱癥的治愈過程更像是一場探索自我之旅,讓人重新思考人生的機會並發現新的人生,願你看到此書時更溫柔理性樂觀!願每一個飽受抑鬱摺磨的靈魂都被溫柔以待。
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