10 Mindful Minutes 在线电子书 图书标签: 认知行为疗法  正念  心理学  self-help  lili  LifeTips  10分钟冥想   

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不知道Goldie阿姨这么热心教育事业和儿童福祉。这本小书介绍以儿童为对象的正念或者说认知行为疗法，概念浅显易懂，不少内容也是经过了实践检验的，还提供了不少练习。不能说面面俱到，但作为入门还是挺好的。不过话说回来，对父母来说最有挑战性还是坚持去做，否则获取再多的知识都没有用。

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入手三本正念的书《正念禅修》、《正念的奇迹》、《正念10分钟》各有侧重，第一本从禅修角度入手，提供光盘可以按着学8周；第二本是一行禅师的长信讲如何在生活中关注当下；第三本是美国一位女演员写的，讲的的是如何与孩子一起成长，保持生活中的正念。虽然说的是佛教概念，...

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