10 Mindful Minutes 在線電子書 圖書標籤: 認知行為療法  正念  心理學  self-help  lili  LifeTips  10分鍾冥想   

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不知道Goldie阿姨這麼熱心教育事業和兒童福祉。這本小書介紹以兒童為對象的正念或者說認知行為療法，概念淺顯易懂，不少內容也是經過瞭實踐檢驗的，還提供瞭不少練習。不能說麵麵俱到，但作為入門還是挺好的。不過話說迴來，對父母來說最有挑戰性還是堅持去做，否則獲取再多的知識都沒有用。

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入手三本正念的书《正念禅修》、《正念的奇迹》、《正念10分钟》各有侧重，第一本从禅修角度入手，提供光盘可以按着学8周；第二本是一行禅师的长信讲如何在生活中关注当下；第三本是美国一位女演员写的，讲的的是如何与孩子一起成长，保持生活中的正念。虽然说的是佛教概念，...

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