男人！别说你懂健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
闫文龙
1994年毕业于北京体育大学，是我国最早接触健身行业的出版人，电视人。1995年CCTV-5频道开播，担任首部电视体育教学栏目《电视教练》的制作人，曾先后参与制作央视《健美5分钟》、BTV《京城健身潮》。独立创办时尚运动栏目《健身节拍》，累计在全国近400余家电视台播出，反响热烈。十几年来专注于运动健身类的音像制品、图书的出版，很多产品已成为行业经典，是我国健身行业蓬勃发展不可或缺的见证人、策划人、记录人。
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《男人,别说你懂健身!》是一本年轻男性的运动健身指导图解书，所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式，教读者学会锻炼胸肌、腹肌等，并借助简单的器材（哑铃、杠铃等），轻松实现健身的目的。同时，以业内知名十大教练的讲授为线索，配以详细的动作分解插图，这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义，兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。
具体描述
读后感
这可以说是一本多人健身经验集结的一本书。本书的优点在于设计，内文淡蓝色的主色调和封面相互呼应，相得益彰。文中集结了10名健身教练的健身心得，分为分部位锻炼和塑身健体两个部分进行讲解，美中不足在于教练个人详细介绍的重复。在文前通过彩页2页分别介绍个人，一页是大幅...
评分因为想要腹肌，想要胸肌，想要爱的把手，所以就偶然搜到了这本书。借之前，先看的目录，就很吸引我。徒手健身，哑铃健身，再到杠铃健身，可操作性比较强吧。看完最大的收获，一块是拉伸，另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略，后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306
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评分因为想要腹肌，想要胸肌，想要爱的把手，所以就偶然搜到了这本书。借之前，先看的目录，就很吸引我。徒手健身，哑铃健身，再到杠铃健身，可操作性比较强吧。看完最大的收获，一块是拉伸，另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略，后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306
评分这可以说是一本多人健身经验集结的一本书。本书的优点在于设计，内文淡蓝色的主色调和封面相互呼应，相得益彰。文中集结了10名健身教练的健身心得，分为分部位锻炼和塑身健体两个部分进行讲解，美中不足在于教练个人详细介绍的重复。在文前通过彩页2页分别介绍个人，一页是大幅...
用户评价
配图不生动
评分学会所有姿势。
评分干货太少，废话太多。不如下个app跟着练。
评分不行，拼凑之作
评分配图不生动
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