男人!别说你懂健身

男人!别说你懂健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

闫文龙

1994年毕业于北京体育大学,是我国最早接触健身行业的出版人,电视人。1995年CCTV-5频道开播,担任首部电视体育教学栏目《电视教练》的制作人,曾先后参与制作央视《健美5分钟》、BTV《京城健身潮》。独立创办时尚运动栏目《健身节拍》,累计在全国近400余家电视台播出,反响热烈。十几年来专注于运动健身类的音像制品、图书的出版,很多产品已成为行业经典,是我国健身行业蓬勃发展不可或缺的见证人、策划人、记录人。

出版者:华夏出版社
作者:闫文龙 编
出品人:
页数:219
译者:
出版时间:2011-9
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508065298
丛书系列:
图书标签:
  • 健身 
  • 肌肉 
  • 指导 
  • 图 
  • 运动 
  • 生活 
  • 瘦身 
  • 方法 
  •  
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《男人,别说你懂健身!》是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名十大教练的讲授为线索,配以详细的动作分解插图,这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义,兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。

具体描述

读后感

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因为想要腹肌,想要胸肌,想要爱的把手,所以就偶然搜到了这本书。借之前,先看的目录,就很吸引我。徒手健身,哑铃健身,再到杠铃健身,可操作性比较强吧。看完最大的收获,一块是拉伸,另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略,后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306  

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这可以说是一本多人健身经验集结的一本书。本书的优点在于设计,内文淡蓝色的主色调和封面相互呼应,相得益彰。文中集结了10名健身教练的健身心得,分为分部位锻炼和塑身健体两个部分进行讲解,美中不足在于教练个人详细介绍的重复。在文前通过彩页2页分别介绍个人,一页是大幅...

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因为想要腹肌,想要胸肌,想要爱的把手,所以就偶然搜到了这本书。借之前,先看的目录,就很吸引我。徒手健身,哑铃健身,再到杠铃健身,可操作性比较强吧。看完最大的收获,一块是拉伸,另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略,后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306  

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用户评价

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简单到跟机械说明一样。实操性满分,可看性零。9.3读毕

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写的不系统…

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有一定的参考价值,不过看得再多不行动也是枉然。

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噱头大于实际内容,图做的比文字精美,适合超级新手,最后QA差强人意。

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静图借 车站看完 http://book.douban.com/review/5480812/

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