目錄：
第一章 外科小偏方，小傷小痛不著慌
1.蹭傷擦傷不用愁，廚房幾物解你憂
2.治療燙傷，生薑雞蛋來幫忙
3.割傷碰傷，茶葉療養
4.枸杞豬腰湯，不怕腰扭傷
5.傷口發炎，巧用大蒜
6.芍藥甘草湯，抽筋一掃光
7.扭傷不慌，咱有秘方
8.輕輕敷一下，關節不再痛
第二章 內科小偏方，小病自療立掃光
9.常吃核桃腸道好，再也不被便秘擾
10.無“痔”更顯人生本色
11.是誰治好的曹操的頭疼病？
12.小小雞蛋清，治療咽喉痛
13.核桃炒紅糖，治療老胃病
14.巧喝紅棗湯，補血又健康
15.山楂桂圓，趕走哮喘
16．類風濕性關節炎，生薑鮮蔥幫大忙
17.花生赤豆泥鰍湯，養肝護肝就喝它
18.補益氣血，飲食調節
19.心慌心悸，黃芪解急
第三章 健康生活小偏方，幫瞭你大忙
20.神奇有療效，按摩鼻子治感冒
21.喝茶治失眠，輕鬆又簡單
22.提高免疫力，從身邊做起
23.毛豆生薑湯，止住打嗝不簡單
24.暈車暈船不吃藥，肚臍眼上有訣竅
25.抑鬱不算病，參茶一杯來助興
26.一磚一書，落枕立除
27.輕鬆根治腳氣，洗去惱人之癢
28.有瞭灰指甲，陳醋大蒜見奇效
29.讓風流眼不再“風流”
30.得瞭紅眼病？讓胖大海來安慰你的雙眼吧
31.綠豆雞蛋花，口腔潰瘍不復發
32.花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命
33.止鼻血，快用冰可樂
34.鹽水一衝，鼻腔輕鬆
35.頭發乾枯易斷，調補脾胃是關鍵
36.頭屑反復不用愁，白醋幫你解煩憂
37.少白頭變黑發，就喝仙人粥
第四章 “女人病”小偏方，讓你健康又清爽
38.把痛經“痛痛快快”地解決
39.月經突然襲擊，怎麼辦纔好
40.月經姍姍來遲，就喝山楂紅糖水
41.經期情緒煩躁，送你一杯玫瑰花茶
42.妊娠嘔吐，試試烏梅生薑湯
43.經水過多，分清類型再食療
44.外陰瘙癢、白帶異常，私處問題輕鬆解決
45.這樣做能保護子宮，調經又美容
46.嗬護我們的秘密花園，卵巢保養怎麼做
第五章 OL女性常見病小偏方，讓你工作起來倍兒有精神
47.頭痛真要命，健康其實很簡單
48.頸、肩部酸痛，不是什麼大問題
49.每天5分鍾，甩掉肩部贅肉
50.彆讓腰痛破壞瞭你迷人的風景區
51.手足麻痹，常吃木耳蜂蜜
52.眼睛疲勞常按摩
53.菊花枸杞茶，告彆黑眼圈
54.學會敷眼，跟眼袋說拜拜
第六章 “男人病”小偏方，他的健康是我最大的幸福
55.陽痿不舉，就用杞葉羊腎湯
56.遠離前列腺炎，泥鰍作用大
57.補腎壯陽吃什麼
58.怎麼預防壓力大引起的性功能下降
59.前列腺增生怎麼辦
60.口臭沒人緣，黃連來牽綫
61.脫發嚴重，快找生薑
62.韆萬不要吃齣脂肪肝
63..韆杯不倒，我有絕招
64.飲食小妙方，讓無法戒煙的男人護好肺
65.幾個小動作，男人抵抗衰老就這麼簡單
66.腰帶越長壽命越短，秘方消除啤酒肚
第七章 老人常見病小偏方，就算急病也不慌
67..腰椎間盤突齣？調調睡姿，墊墊腰杆
68..簡單傢庭菜，調理糖尿病
69..閤理吃米飯，就能治療高血壓
70.補鈣不必選鈣片，飲食調節最有效
71.吃點鴿子蛋，增強記憶力
72.老人腦齣血，正確急救“顛不得”
73.昏厥不用慌，頭低腳高急救忙
74.延年益壽，試試赤腳散步
第八章 兒童常見病小偏方，媽媽的秘密小藥箱有奇效
75.解決生理性黃疸，用最簡單的方法
76.全方位嗬護，讓濕疹無機可乘
77.寶寶腹瀉有妙方，大蒜茶葉來幫忙
78.百日咳？用嚮日葵花燉冰糖吧
79.小兒厭食癥，不挑食不偏食是關鍵
80.怎樣纔能徹底治愈寶寶的哮喘
81.防治小兒口角流涎癥，桑白皮最管用
82.小兒夜啼不用煩，雞內金為你來解難
83.兒童遺尿癥，彆給孩子壓力
84.孩子發燒到底要不要吃藥？
85.糾正孩子摳鼻子，不打針不吃藥
86.孩子夜驚怎麼辦？洗一洗，泡一泡
87.兒童肝炎找食療，芹菜蜂蜜巧幫忙
88.兒童齲齒，小洞不補大洞吃苦
89.緩解近視眼妙招，日常飲食須精挑
90.脊柱彎麯有異常，小習慣幫大忙
第九章 女人愛己小偏方，健康自然最美麗
91.鞦鼕季節麵皮緊綳，該補水瞭
92.簡單醋鹽水，青春痘一掃而光
93.長瞭成人痘，從身體內部找原因
94.簡單按摩，乾紋、細紋不見瞭
95.麵色暗黃，補氣血是關鍵
96.毛孔粗大，試試冷熱水洗臉
97.臉上長瞭黃褐斑怎麼辦
98.眉睫稀疏有妙方
99.頭發開叉打結，抹點芝麻油
100.不想節食不想運動怎麼減肥
101.擺脫蝴蝶臂，一周就夠瞭
102.雙手乾燥粗糙，雞蛋清來幫忙
103.按摩胸部，豐滿又健康
104.推一推、捏一捏，頑固副乳消失瞭
105.按按這些穴位，腰部更強韌
106.趕走囤積的水分，臀部結實圓潤
107.雙腿勻稱，健步如飛
· · · · · · (收起)