實修頓入［上捲］
目錄
第一章發現自己的寶藏：“明心性品”講記
一、明本元
1瑜伽：自在的不隻是身體
2相應：和大愛達成共振
3大愛：不需要條件
4真正的大道：空性光明
5什麼是空性光明？
6空性智慧不離自性
7什麼是真正的快樂？
8先讓自己長大
9發現自傢的寶藏
10一切都是心的遊戲
11行為是心靈的明鏡
12超凡入聖是心的徵途
13有沒有一種不變的東西？
14不管你明不明白，真心都在那裏
15真心幫助你更好地麵對世界
16真心不是無情的鏡子
17空寂明朗的真相
二、察真妄
1妄心是真心的同胞兄弟
2什麼是心？
3如何認知真心？
4快樂的第一步：平伏內心的風暴
5如何息滅妄心？
6蠟像是邁剋爾•傑剋遜嗎？
7空是流動的變化

8人生真的如夢嗎？
9真心生起的妙用
10喧賓奪主的肉體
11世界是心的倒影
12阿Q為什麼舒服？
13天使與魔鬼的爭鬥
14讓智慧之火燎原
15開悟的途徑
三、知明空
1不同的路通嚮同一種自由
2你我心中的太陽
3輪迴的真相
4空並非什麼都沒有
5愛情為什麼不能永恒？
6真正的快樂秘訣
7我們都是天生的智者嗎？
8凡聖之間的分水嶺：返璞歸真
9佛的精神載體：三身
10在調心中尋找中道
11打破無明的魔咒
12將正念種入心田
四、觀輪涅
1發現佛性也需要因緣聚閤
2走齣迷霧，活齣人的價值
3業力：行為的反作用力
4當下的輪迴與涅槃
5外部世界不是牢籠，也不是敵人
6煩惱與菩提是一體兩麵
7開悟是修行的開始
8讓妄念如風
9生死、輪迴與涅槃
第二章讓心屬於自己：“悟心性品”講記
一、悟體用
1沒有什麼可以阻擋自在
2周遍一切的慈悲與智慧
3遠離毫無意義的頑空
4我們為什麼要淨化心靈？
5每個當下的安住便是離苦得樂
6通俗地說說三身五智
7觀照自心，發現最獨特的世界
8敵人不是世界，而是你的分彆心
9暗示：警覺的智慧提醒
10殺去煩惱之賊
11婆子為什麼燒庵？
12老修行人為什麼打架？
13真心是體、相、用的結閤
14賢聖是點亮心燈的人
15心變則世界變
16用智慧之劍斬斷煩惱的糾纏
二、悟身空
1身體是最大的謊言
2如何看透身體的虛幻無常？
3讓生命創造真正的價值
三、悟心空
1想找也找不到的那顆心
2妄念隻是過客，它不是歸人
3自主是修行的目的
4自由的幻城
5明心：真正意義上的讀經
6真心是滋生功德的沃土
四、悟性空
1變化是世界的主題麯
2保任空寂中的那種靈動
五、悟法空
1變化纔是真正的永恒
2把所有的概念與束縛都打碎
3悟心為超凡入聖之門
4苦修是證得佛果的必經之路
第三章用真心改變生命：“觀心性品”講記
一、談十事
1戒是阻擋邪風的牆壁
2明師：點燃你智慧之火的人
3識心性：找到自傢明珠
4作福田：積纍你的資糧之柴
5結善緣：一個好漢三個幫
6明因果：學會取捨
7離外道：遠離邪見和惡友
8惡友究竟有多惡？
9通達真理，照亮眾生
10精進：恒養真心不放逸
11用通達：讓世界成為調心的道具
二、說次第
1十善：修道的底綫
2親近善知識
3習威儀：校正錯誤的行為
4清淨三業
5離欲阿羅漢
三、提正念
1尋找警覺與放鬆的契閤點
2從專注到見性
3執著與解脫也是一體兩麵
4真正的自由無須他人賜予
5無念不是修行的目的
四、觀因緣
1天下沒有不散的筵席
2因緣的波光中藏著解脫的秘密
3無常是一種自然規律
4對岸的惡犬
5火宅中的孩子
6齣離是解脫的渴望
7一場遊戲一場夢
8真正的主人翁
五、破諸結
1智慧纔是萬靈藥
2我執是最大的敵人
3疑心是修道的大敵
4解脫是自己的事情
5不要讓仇恨濛蔽雙眼
6貪是諸惡之源
7有執著必無解脫
8智慧並非理性的按壓
9傲慢是修行的大敵
10讓念頭隨風而去
11細微的無明也是煩惱的根本
12喜悅也是一種幻覺
13貪禪樂也是一種貪欲
14放下覺受的標簽
六、觀心性
1窺破騙子的真麵目
2真理便是大解脫
3放下懷疑的小心思
4虛妄世界的停轉
5解脫是一種智慧境界
6登上山頂窺萬象
7沒有對立的世界
8放下所有的造作
實修頓入［下捲］
目錄
第一章從凡夫到聖者的曆程：“修心性品”講記
一、紅塵纍：從大夢中醒來
二、集資糧：嚮往光明
1信心是修道的資糧
2功德是清淨行為的反作用力
3發願：獨上高樓望盡天涯路
4談野心與利眾
5淺談菩薩
6大資糧：無悔的信心
7儀軌的修習
8近硃者赤：善知識的重要性
9發四無量心
10資糧道的其他方法
11什麼是修行的關鍵？
三、修加行：尋找光明
1說說串習力
2由慧攝定
3悟是鐵定的標準
4我是如何造命的？
5事物本身沒有永恒不變的意義
6談談心印
7散亂修：在亂雲飛渡中尋找從容
8明靜：沙塵暴中的一綫天光
9把殊勝的清涼放大或延長
10洞悉生命和覺悟的本質
11喜樂的産生
12暖相：讓智慧溫暖自己
13瞭解佛教的四個真理
14登上智慧山頂
15世間法的最高境界
16常見的修道方式
17智慧的淨光
四、見道：見到光明
1什麼是見道？
2覺悟是怎樣發生的？
3開悟時的景象
4悟者：笑看幻戲的局外人
5難言的悟境
6大手印的三種境界
7遠離戲論
8執空：無用的冷水泡石頭
9要掃除所有執著
10如何對治分彆心
11無記與見性
12真正的見性
13實相大手印
14無欲無求觀夢幻
15無緣的大平等
五、修道：走嚮光明
1任運的行為
2關於成就
3安住真心，隨緣應世
4真心即是心頭的佛
5道次第和大手印
6大手印的保任
7生活中的止觀
8世間法與齣世間法
9忍辱與清除習氣
10證悟實相
11觸目隨緣，快樂無憂
12資糧與心性
13解脫是一種生命狀態
14放下和破除執著
15紅塵中的曆煉
16隨緣而安然
17無我即無悲
18學會觀察自心
19真正的止觀雙運
20安住明空
21正念中的明空
22對生命的觀察和體會
23四種錯誤與四身自顯
24不隨念頭去
25將諸相融於覺性光明
26用覺性融化對外相的分彆
27保任光明但不執著
28築起戒律之牆
29本有光明的顯發
30如夢如幻的世界
六、另一種修道之旅：十地
1智慧的法喜
2遠離心靈的汙垢
3發齣智慧的光明
4智慧的火焰
5無敵的智慧
6接近光明
7遠行地
8智慧如不動的大山
9善巧的智慧
10智慧的法雲
12見性和證果
13解脫是破除所有執著
七、無修道：融入光明
1無修道
2對治習氣
3融入法性光明
4無修之境
第二章讓大善點亮自己：“印心性品”講記
一、我佛不二
1再談明空
2師尊幻化的世界
3幻化與妙明心
4抓住當下
5相應的力量
6達成相應的條件
7我是如何生起信心的？
8如何纔能解脫？
9人生是漫長的夢境
10將諸相融入空性
11遠離頑空和無記
13坦然地享受生命
14無分彆智的修煉
15智慧之路
16彆叫念頭牽瞭去
17閉關
18殊勝的見地
二、相應師尊
1宗教體驗和信心
2知識構成的障礙
3祈請、觀想與相應
4佛學傢和成就師
5奶格瑪韆諾!
6觀想的力量
7大慈與大悲
8祈請的力量
9談談空行護法
10讓自己成為智慧載體
11包容的智慧
12享受生活和工作
13享受生命的快樂
14明明朗朗覺醒於當下
15用放鬆警覺之心觀照世界
16用智慧之燭照亮人生
17流水三昧
18安住心靈的明鏡
19多一份警覺
三、諸種方便
1擺脫一切名相與概念
2觀察心靈的明鏡
3讓身體聽你的話
4轉性能力為智慧熱能
5脈結與光明
6簡談幻身
7鮮活的樂空
8水晶般的明空
9警覺：第三隻眼睛
10自然解脫
11明空中的活性
12跟大自然達到共振
13從自性中流齣智慧
14利劍刺過的水麵
15享受當下的一切
16睏難源於心的執著
17隨緣於當下
18遠離藉口
19萬法本是一味
第三章頓悟頓證於當下：“契心性品”講記
一、入本覺
1什麼是真正的放下？
2本覺是發現而非發明
3再說大手印與光明
4最後的究竟
5安住在自性的大山中
6有為法與無為法
7目的是證得空性
8觀空非本覺
9當下的解脫
10本來麵目
11成就的前提
12妄念也會自解於當下
13再談所知障
14涅槃是煩惱的息滅
二、會光明
1融入覺性光明
2本尊真的存在嗎？
3無須再去對治
4再談“諸法無自性”
5解脫：滴水進入大海
6覺悟的真相
7本有的覺悟之心
8證悟在明白的當下
三、超輪涅
1永恒的幻相
2大解脫不假他物
3擦去輪迴的痕跡
4巨大的幻覺
5“見”到真理便是解脫
6自性的本質是解脫
7證果並無所證
· · · · · · (收起)