搭讪最有效的沟通手段

搭讪最有效的沟通手段 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:黄键清
出品人:
页数:257
译者:
出版时间:2011-10
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787511311443
丛书系列:
图书标签:
  • 沟通
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  • 言情
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具体描述

《搭讪最有效的沟通手段(珍藏版)》内容简介:搭讪,是迅速拓展人脉关系的一种有效方法,是一种毛遂自荐的态度,是一个能令你随时脱颖而出的机会,是增进相互间的了解与信任,实现有效沟通必不可少的前提与手段。

好的,这是一份关于一本假设的图书的详细简介,该书名为《心流之径:深度专注与创造力的科学指南》。 --- 心流之径:深度专注与创造力的科学指南 作者: 艾莉森·里德 (Alison Reid) 出版社: 远见智库出版社 页数: 420页 定价: 88.00 元 --- 引言:现代生活的“分心瘟疫”与心流的复苏 我们生活在一个信息爆炸的时代,通知的蜂鸣、无休止的邮件提醒,以及社交媒体的滚动界面,正在系统性地侵蚀我们深度思考和高效工作的能力。当代人普遍陷入一种“浅层忙碌”的怪圈:看似工作了一整天,但真正有价值的产出却少得可怜。我们正在支付一种隐形的“注意力税”。 《心流之径》正是在这种背景下应运而生。本书并非又一本关于时间管理的工具书,而是一部深刻探讨人类认知科学、心理学与神经科学的综合指南。作者艾莉森·里德,一位在认知心理学领域深耕多年的研究员,带领读者穿越迷雾,直抵人类心智的“黄金状态”——心理学家米哈里·契克森米哈伊提出的“心流”(Flow)。 本书的核心论点是:真正的效率和卓越的创造力并非源于更快的速度或更多的努力,而是源于对心流状态的精准捕捉和持续维持。心流不仅仅是一种愉悦的体验,它是我们处理复杂信息、解决棘手问题和产生突破性创新的最优化认知模式。 第一部分:心流的科学基石 在深入探索如何实践心流之前,理解其背后的机制至关重要。本书第一部分系统地解构了心流状态的生物学和心理学基础。 第一章:大脑的“节能模式”与“全速运转” 心流状态是如何在神经层面上被激活的?里德教授详尽解释了暂时的低前额叶功能减退 (Transient Hypofrontality) 现象。当进入心流时,负责自我批判、时间感知和逻辑分析的区域活动会暂时减弱,这解放了认知资源,使得大脑能够更流畅地处理手头的任务。通过脑电图(EEG)和功能性磁共振成像(fMRI)的最新研究,本书揭示了哪些脑电波模式(如高频的Gamma波)与深度专注相关联。 第二章:心流的七大要素:超越“沉浸感” 心流体验并非一个模糊的概念,它由一系列可量化、可观察的要素构成。本书详细阐述了这七大核心要素:清晰的目标、即时的反馈、挑战与技能的完美平衡、行动与意识的融合、排除杂念的专注、失控感的消失(自我意识的消融),以及对时间流逝的扭曲感知。作者强调,缺少其中任何一个要素,都可能导致心流瓦解,转变为焦虑(挑战过高)或无聊(技能过剩)。 第三章:多巴胺回路与内在驱动力 心流体验为何如此令人愉悦,以至于我们愿意投入其中?本章深入探讨了与心流相关的神经递质系统。特别是多巴胺(Dopamine)的作用,它不仅是“奖励”化学物质,更是“追求”和“专注”的引擎。通过理解如何通过结构化的任务设计来管理多巴胺释放,读者可以学会如何建立持久的学习和工作动力,而非仅仅依赖外部激励。 第二部分:打造心流的外部环境与内部条件 如果说第一部分是理论蓝图,那么第二部分就是实用的“工程手册”,指导读者如何系统性地优化环境和心智状态,为心流的发生创造沃土。 第四章:消除干扰的“认知防火墙” 现代工作环境是心流的头号敌人。本书提出了“环境重构”的五步法: 1. “单点激活”空间设计: 如何物理性地将工作区域与休闲区分隔,利用视觉线索强化“进入工作模式”的信号。 2. 数字边界的构建: 推荐一套无情但有效的数字工具管理策略,包括针对特定任务的“白名单”应用设置,以及如何利用操作系统级的工具来屏蔽通知流。 3. “预先承诺”协议: 学习如何与同事、家人设定清晰的“请勿打扰”时间段,并通过制度化而非请求的方式来保护专注力。 第五章:技能-挑战的动态匹配:找到你的“甜区” 找到心流的关键在于准确评估当前任务的难度。本书提供了一套实用的“心流图谱”评估工具。读者可以绘制出自己不同类型任务的技能水平和难度等级,从而识别出那些“恰到好处”的挑战区域。作者还探讨了如何通过“任务分解”和“技能提升”两种路径,将无聊的任务提升难度,或将令人生畏的任务拆解为可控的步骤,以适应这一动态平衡。 第六章:锚定与启动仪式:从混沌到专注的桥梁 心流的进入往往需要一个启动信号。本书详细分析了“启动仪式”(Activation Rituals)的力量。这些仪式是心理学的暗示,它们将特定的行为与深度专注状态联系起来。从作者独创的“三分钟呼吸锚定”到特定的音乐播放列表,每一种仪式都是一个强有力的“心智开关”,帮助大脑迅速从分散状态切换到聚焦状态。 第三部分:心流在创造力与问题解决中的应用 心流不仅关乎效率,它更是通往创新思维的门户。本书的第三部分聚焦于如何利用心流状态来解决复杂问题和产生突破性的创意。 第七章:直觉的科学:在流畅中释放洞察力 当大脑处于心流状态时,它会更有效地进行“模式识别”和“联想”。本书解释了创造性洞察力是如何在无意识处理达到顶峰时突然涌现的。通过案例分析,展示了科学家、艺术家和工程师如何利用长时间的、无干扰的心流工作来“等待”解决方案的出现,而不是“强迫”它们出现。 第八章:复杂系统的“涌现”心流 对于需要处理跨学科知识或管理复杂项目的专业人士,本书介绍了如何在大团队或跨职能项目中模拟心流环境。这包括“深度会议”的设计——限制讨论的范围、强制要求提前准备深度思考的材料,以及采用“接力式”的专注工作流,确保信息的顺畅传递和处理的连续性。 第九章:心流的恢复与可持续性 持续的心流体验需要精心的维护。本书最后一部分探讨了“心流倦怠”的预防。作者强调了主动休息(Active Recovery)的重要性,即选择那些能激发不同脑区活动,但同样能让人沉浸其中的活动(如冥想、园艺或特定类型的运动)。维持心流的关键不在于工作多久,而在于保护恢复的质量。真正的效率是心流与高质量恢复的交替循环。 结语:成为你注意力的建筑师 《心流之径》提供了一套完整、基于科学的框架,帮助读者从“被动反应者”转变为“主动掌控者”。它不是提供简单的技巧,而是重塑读者与工作、与信息以及与自身心智互动的基础范式。掌握心流,意味着你掌握了通往卓越表现、深层满足感以及持久创造力的钥匙。 目标读者: 知识工作者、研究人员、高级管理者、学生以及任何渴望摆脱浅层忙碌,追求工作与生活深度满意度的人士。 --- (全书字数约为1500字)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书最让我印象深刻的是其深刻的人性洞察。作者并没有把搭讪看作是一种“套路”或者“技巧”,而是将其融入到对人性和社交心理的深刻理解之中。他强调了理解对方的动机、需求以及情感状态的重要性,并指导读者如何在这种理解的基础上,建立起真诚的连接。我尤其欣赏作者在分析不同情境下的沟通策略时,所展现出的细腻和耐心。他不仅提供了具体的语言和行为建议,更重要的是,他教会了读者如何根据具体情况进行灵活调整,而不是死板地套用模板。这种“举一反三”的能力,才是真正掌握沟通精髓的关键。阅读这本书,我感觉就像是在进行一次心灵的洗礼,它让我重新认识了沟通的价值,以及如何通过有效的沟通,去化解误解,增进理解,建立信任。这本书为我打开了一个全新的视角,让我对未来的人际交往充满了期待。

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我一直以来都对人际交往中的微妙之处充满好奇,特别是如何才能在初次见面时就给对方留下一个好的印象。这本书的标题虽然直白,但它所探讨的内容却远超我的想象。作者并没有提供所谓的“万能公式”或“秘籍”,而是从更深层次的角度,剖析了有效沟通的关键要素。他强调了真诚、倾听和同理心的重要性,这些都是在快节奏的现代生活中容易被忽略的品质。在阅读的过程中,我发现作者非常善于通过生动的案例来阐述观点,这些案例既有普遍性,又带有作者独特的观察视角,让我能够身临其境地感受到沟通的魅力。我特别欣赏作者在书中提到的“赋予意义”这一概念,它让我意识到,每一次的互动,都可以成为创造美好回忆的机会。这本书让我不再害怕主动与人交流,而是将其看作是一次探索和学习的旅程。它帮助我建立起更积极的自我认知,让我相信自己有能力与任何人建立起有意义的连接。即使我没有完全掌握书中的所有技巧,但仅仅是阅读的过程,就已经极大地提升了我对沟通的理解和信心。这是一本值得反复品读,并在生活中不断实践的书籍。

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在我拿到这本书之前,我曾认为“搭讪”是一个充满技巧和套路的行为,甚至有些令人反感。然而,这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极为细腻和充满人文关怀的方式,展现了搭讪的真正魅力——它是建立连接的艺术,是分享和理解的过程。他并没有鼓吹那些哗众取宠的“泡妞秘籍”,而是回归到沟通的本质,强调真诚、尊重和同理心。书中对“倾听”的强调尤其让我印象深刻,作者认为,真正的倾听不仅仅是听到对方的声音,更是要去理解对方的潜台词和情感需求。这让我意识到,很多时候,我们之所以沟通不畅,是因为我们太过关注自己想说什么,而忽略了对方真正需要的是什么。这本书给了我很大的启发,让我开始反思自己在日常交流中的表现,并尝试去运用书中提到的方法,去倾听,去理解,去连接。它不仅提升了我的沟通技巧,更重要的是,它改变了我对人际关系的看法,让我看到了更多温暖和可能性。

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在我拿到这本书的时候,我曾抱着一种既期待又略带怀疑的心态。我曾读过不少关于“搭讪”的书籍,但很多都流于表面,缺乏深度。然而,这本书彻底改变了我的看法。作者以一种极为真诚和充满智慧的笔触,深入剖析了沟通的本质,并将“搭讪”升华到了一种连接心灵的艺术。我尤其欣赏作者对于“情商”的解读,他认为,高情商并非天生,而是可以通过学习和实践来提升的。书中提供的一些关于“情绪管理”和“积极反馈”的方法,都非常实用,我尝试着在日常生活中进行运用,并且看到了显著的效果。我发现,自己与他人的交流变得更加顺畅,也更容易获得积极的回应。这本书不仅仅是关于如何开启一段对话,更是关于如何成为一个更懂得体谅他人、更具有吸引力的人。它让我看到了人际交往中更多的温暖和可能性。

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这本书的封面设计非常吸引人,色彩搭配和谐,字体选择也很有品味,一下子就抓住了我的眼球。在拿到这本书之前,我并没有对“搭讪”这个话题抱有特别的期待,甚至觉得它有些浅薄。然而,翻开第一页,我就被作者的文字所吸引。他以一种非常亲切、幽默的笔调,娓娓道来,仿佛在和一位老朋友聊天。我尤其喜欢他对沟通本质的探讨,他没有将搭讪仅仅视为一种技巧的堆砌,而是将其上升到了理解人、连接人的层面。在阅读过程中,我时常会停下来思考,作者提出的观点是否适用于我自身的经历,并尝试在脑海中勾勒出相应的场景。这本书不仅仅是关于如何开启一段对话,更是在教导如何成为一个更有魅力、更懂得与人交流的人。它让我重新审视了自己在社交场合中的表现,发现了许多自己都未曾意识到的不足,同时也给了我很多改进的方向。作者的语言风格非常流畅,读起来没有任何阻碍感,即使是对于一些比较深奥的心理学概念,他也能够用通俗易懂的比喻来解释,让人茅塞顿开。我迫不及待地想将书中的一些方法付诸实践,看看是否能像作者所说的那样,打开全新的社交局面。这本书的价值远不止于一个“搭讪指南”,它更像是一本关于如何与世界建立更深层连接的启示录。

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这本书的装帧设计非常考究,纸质也很好,拿在手里非常有质感。当我开始阅读时,我立刻被作者流畅而充满智慧的文字所吸引。他用一种非常轻松幽默的语调,探讨了非常深刻的沟通哲学。我特别喜欢作者对于“第一印象”的解读,他认为,一个好的开始,并非依赖于华丽的辞藻或夸张的表情,而是源于一种真诚的姿态和恰当的引导。书中提到的“开放式提问”和“积极反馈”等概念,都非常实用,我尝试着在工作和生活中进行运用,并且看到了明显的效果。我发现,自己与他人的交流变得更加顺畅,也更容易拉近彼此的距离。这本书不仅仅是关于如何“搭讪”,更是关于如何成为一个更受欢迎、更懂得与人建立深度连接的人。它让我意识到,沟通是一门艺术,也是一种生活态度。我迫不及待地想将书中的智慧分享给更多的人。

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这本书的排版设计非常清晰,章节划分也十分合理,阅读起来条理分明。作者的叙述风格非常吸引人,他能够将复杂的心理学原理,用通俗易懂的语言表达出来,并且辅以大量生动的案例,让读者能够身临其境地理解沟通的奥秘。我特别欣赏作者在书中提到的“积极倾听”的重要性,他认为,有效的倾听不仅是听到对方的声音,更是要去理解对方的情绪和需求。这一点对我启发很大,因为我之前总是太过于关注自己想说什么,而忽略了对方的感受。书中的一些练习,例如“模仿对方的语速”和“适时地回应”等,都非常具有实践性,我尝试着在日常生活中进行运用,并且感受到了自己与他人的交流变得更加融洽。这本书不仅仅是关于如何“搭讪”,更是关于如何成为一个更懂得关心他人、更善于建立良好人际关系的人。它让我看到了更多人际交往中的温暖和可能性,也让我对未来的社交生活充满了期待。

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我一直对“如何开口”这个问题感到困扰,尤其是在面对陌生人或者需要建立初步联系的场合。这本书的标题虽然直白,但它所蕴含的智慧却远超我的期待。作者以一种极其自然和充满启发的方式,引导读者去探索沟通的可能性。他并没有提供僵化的公式,而是强调了理解人际互动的内在逻辑,以及如何在理解的基础上,进行恰当的表达。我特别喜欢书中关于“肢体语言”和“眼神交流”的讲解,作者认为,这些非语言信号同样是沟通的重要组成部分,甚至能够传递比语言更丰富的信息。这一点让我受益匪浅,因为我之前总是过于关注语言本身,而忽略了其他同样重要的沟通媒介。这本书帮助我建立了更全面的沟通观,让我意识到,有效的沟通是一个多维度、多层次的综合过程。它让我不再害怕主动与人建立联系,而是将其视为一次充满乐趣的探索。

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当我收到这本书时,我正处于一个社交低谷期,对自己的沟通能力感到非常沮丧。我尝试过各种方法,但效果都不尽如人意。这本书的出现,无疑是一场及时雨。作者以一种非常接地气的方式,分享了他多年的经验和感悟。他没有高高在上的说教,而是像一位循循善诱的导师,引领我一步步走出困境。我尤其喜欢作者对“自信”的解读,他认为自信并非源于外在的赞美,而是来自于内心的自我肯定。这一点对我触动很大,因为我一直以来都将自信建立在别人的评价之上。书中的一些练习,比如“积极的自我对话”和“识别自身优势”,都非常实用,我尝试着在日常生活中进行练习,并逐渐看到了积极的变化。我发现自己不再像以前那样畏手畏脚,而是敢于表达自己的想法,也更愿意主动与人交流。这本书不仅仅是教授了如何搭讪,更是帮助我重拾了对生活的信心和热情。它让我明白,真正的沟通,是心灵与心灵之间的碰撞,是情感的共鸣。我真心推荐这本书给所有在人际交往中感到困惑的朋友。

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我对沟通的本质一直抱有浓厚的兴趣,总觉得在人与人的互动中,存在着某种看不见的能量场,能够影响关系的走向。这本书的到来,就像为我打开了一扇新的窗口,让我得以窥见这能量场的奥秘。作者的洞察力非常惊人,他能够敏锐地捕捉到沟通中的每一个细微之处,并将其转化为清晰易懂的理论和方法。我尤其欣赏他对“同理心”的强调,他认为,真正的沟通,始于理解对方内心的感受。这一点对我触动很大,因为它提醒我,在与人交流时,应该放下自己的预设,去尝试走进对方的世界。书中的一些练习,例如“角色扮演”和“情境模拟”,都非常具有实践性,我尝试着在脑海中进行演练,并且逐渐找到了更自信、更从容的交流方式。这本书不仅仅是关于如何开启一段对话,更是一本关于如何成为一个更懂得关心他人、更具有感染力的人的指南。

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