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出版者:云南人民出版社

作者:方心晴

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2012-6

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787222081413

丛书系列:

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《心灵的温度：在爱与理解中成长》 引言： 在现代社会的快节奏生活中，我们常常在追求事业成功、物质富足的同时，忽略了内心深处的情感需求。亲子关系，作为生命中最重要、也最能深刻影响一个人成长轨迹的纽带，其质量直接决定了家庭的幸福感以及下一代的心理健康。本书《心灵的温度：在爱与理解中成长》并非一本教你如何“操控”孩子，也不是一本提供速成方法的“秘籍”，它是一场关于情感觉察、沟通艺术与内心滋养的深度探索。我们希望通过这本书，引导每一位父母，重新审视与孩子相处的方式，发现那些被忽略的细节，点亮家庭中那些被尘封的温暖，最终构建一个充满爱、理解与支持的亲子空间，让孩子在这样的环境中，自信、健康、快乐地成长。 第一部分：看见孩子，看见自己——情感的基石 理解孩子，是建立良好亲子关系的第一步，而理解孩子的前提，是看见他们真实的情感。 情绪的万花筒： 孩子的情绪世界，如同一个色彩斑斓但有时难以捉摸的万花筒。他们会因为微不足道的小事而欣喜若狂，也会因为一次小小的挫折而沮丧不已。很多时候，父母会习惯性地用成年人的逻辑去解读孩子的行为，认为他们的“小题大做”是无理取闹，或是“不懂事”。然而，从儿童心理学的角度来看，孩子的情绪反应是他们认知世界、处理信息的方式。本书的第一部分将带领读者深入了解儿童情绪发展的规律，从婴儿期单纯的生理需求表达，到幼儿期的情绪爆发，再到学龄期的情绪分化与管理尝试，逐一剖析。我们将探讨孩子为何会生气、哭闹、恐惧，以及这些情绪背后可能隐藏的信号。 “我”的诞生：自我意识的觉醒： 随着年龄的增长，孩子开始意识到“我”的存在，并逐渐形成自我意识。这标志着他们开始独立思考、表达自己的观点和需求。在这个阶段，他们可能会表现出“叛逆”、“固执”等行为，但这往往是他们探索自我边界、确立独立人格的必经之路。本书将深入探讨儿童自我意识发展的关键时期，以及父母如何在这种变化中，既给予足够的空间，又不失必要的引导。我们鼓励父母放下“我是长辈，你必须听我的”的固有模式，尝试去理解孩子“为什么”这样想，而不是简单地否定。 共情的力量：倾听心底的声音： 许多亲子冲突的根源，在于父母未能真正倾听孩子内心的声音，而只是急于给出自己的答案或评判。共情，并非简单的“我理解你”，而是一种设身处地的感受，一种愿意走进对方世界，体会其情绪状态的能力。本书将提供一系列具体的共情技巧，例如积极倾听、复述感受、非评判性回应等。我们将通过生动的案例，展示父母如何在孩子表达委屈、愤怒、失望时，用共情的方式回应，从而建立起深层的信任与联结。当孩子感受到被理解，他们的情绪自然会趋于缓和，也更愿意与父母沟通。 看见父母的“我”：情感的照镜子： 亲子关系是一面镜子，映照出父母自身的情感状态。我们童年时未被满足的需求，我们潜意识里对成功的渴望，我们对失控的恐惧，都可能在与孩子的互动中不自觉地投射出来。父母的情绪，尤其是在压力、焦虑或愤怒之下时的反应，会深刻地影响孩子。本书的第一部分还将引导父母进行自我觉察，认识到自己的情绪模式，理解自己的情绪触发点，并学习如何管理自己的情绪，而不是让情绪失控，成为孩子成长道路上的障碍。只有父母先处理好自己的情绪，才能更好地成为孩子的情感榜样。 第二部分：沟通的桥梁——连接心灵的艺术 有效的沟通，是拉近父母与孩子之间距离，化解矛盾，增进理解的关键。它不是单向的指令，而是双向的情感流动。 语言的魔力：说对的话，走进孩子的心： 很多时候，我们以为自己在和孩子沟通，但实际上传递出去的信息却是误解和隔阂。抱怨、指责、命令式的语言，只会让孩子筑起防御的墙。《心灵的温度》将提供一套“爱的语言”工具箱。我们将学习如何运用积极的语言，例如“我注意到……”、“我希望……”、“我们可以一起尝试……”来表达期望；如何用“三明治沟通法”来化解批评的尖锐；如何用故事、比喻等孩子容易接受的方式来传递信息。更重要的是，我们将强调“非暴力沟通”的原则，即关注感受，而非指责；关注需求，而非评判。 肢体与眼神：无声的语言，更有力量： 语言是重要的，但肢体语言和眼神交流，有时更能传递真实的情感。一个温暖的拥抱，一个鼓励的眼神，一个专注的倾听姿态，都能在无形中传递爱与支持。本书将探讨非语言沟通的重要性，以及父母如何通过积极的肢体语言，例如身体前倾、眼神交流、微笑等，来表达对孩子的关注和接纳。同时，我们也会提醒父母注意自己无意识的肢体信号，避免因紧张、烦躁的身体语言而给孩子传递负面情绪。 界限的艺术：爱与自由的平衡： 设定清晰的界限，是培养孩子自律和责任感的重要方式，也是保护孩子免受伤害的必要措施。然而，界限的设定并非冷漠或严苛，而是基于爱与尊重。本书将深入探讨如何以一种温和而坚定的方式，与孩子沟通界限，解释界限的原因，并允许孩子在界限内有选择的自由。我们将区分“控制”与“引导”，学习如何在给予孩子独立空间的同时，确保他们的安全和健康成长。例如，在规定睡觉时间时，可以和孩子一起讨论，为什么我们需要规律的作息，以及早睡早起的好处，而不是简单地命令“立刻去睡觉”。 冲突的化解：从对立到合作： 冲突在亲子关系中是不可避免的，但关键在于我们如何处理冲突。本书将提供一套“冲突化解三部曲”：第一步，暂停与冷静——识别并管理自己的情绪，不让情绪升级；第二步，倾听与理解——耐心倾听孩子的观点，尝试理解其背后的原因；第三步，合作与解决——共同寻找双方都能接受的解决方案，强调“我们是一伙的”，而不是“你和我”。我们将通过具体的家庭情境，例如玩具争抢、作业拖延、约会晚归等，演示如何运用这些技巧，将冲突转化为增进理解和信任的机会。 第三部分：成长的土壤——滋养心灵的沃土 为孩子提供一个充满爱、理解和支持的成长环境，如同为植物提供肥沃的土壤，让他们能够根深蒂固，茁壮成长。 高质量的陪伴：重拾亲子时光的价值： 在这个信息爆炸的时代，“陪伴”这个词被赋予了越来越多的含义。然而，很多时候，我们拥有的是“人在心不在”的陪伴。本书将强调“高质量的陪伴”的重要性，即全身心的投入，放下手机，关闭电脑，与孩子进行有意义的互动。我们将分享如何利用零碎的时间，例如睡前故事、晚餐聊天、周末郊游等，来增进亲子情感。更重要的是，我们将引导父母发现孩子兴趣所在，积极参与其中，例如一起画画、一起做手工、一起踢球，让陪伴成为一种共同的乐趣。 鼓励与赞美：点亮孩子内在的光芒： 鼓励和赞美，是滋养孩子自信心的重要养分。然而，很多父母的赞美常常流于表面，例如“你真棒”、“你真聪明”，而缺乏具体性，甚至会让孩子产生“讨好型人格”。本书将介绍“过程性赞美”和“具体性赞美”的技巧，例如“你为了完成这个画，付出了很多努力，看得出来你很认真”；“你今天主动帮妈妈拿拖鞋，妈妈觉得很开心”。我们将引导父母关注孩子的努力、坚持、创新和解决问题的过程，而非仅仅关注结果。这样的赞美，更能激发孩子内在的动力和成就感。 允许失败：挫折教育的智慧： 现代社会，父母往往过于保护孩子，害怕他们经历失败和挫折。然而，人生充满了挑战，真正的强大，在于能够从失败中站起来。《心灵的温度》将探讨“挫折教育”的智慧，即如何引导孩子正确看待失败，将其视为学习和成长的机会。我们将分享如何运用“成长型思维模式”，鼓励孩子相信自己的能力可以通过努力得到提升。在孩子经历失败时，父母的责任不是去弥补，而是给予支持、引导反思，并鼓励他们再次尝试。 独立与责任：培养未来社会栋梁： 给予孩子适度的独立空间，是培养他们自主性和责任感的重要途径。本书将探讨如何循序渐进地放手，例如让孩子自己整理房间、管理零花钱、规划学习时间等。我们将强调“责任”的意义，即为自己的行为负责。通过参与家庭事务，孩子能够学习到付出和收获之间的联系，理解合作的重要性，从而逐渐成长为有担当、有能力的未来社会栋梁。 结语： 《心灵的温度：在爱与理解中成长》并非一本填鸭式的教科书，它更像是一份邀请，邀请您与我们一同踏上这场关于亲子关系的深度旅程。在这里，您不会找到简单的答案，但会获得启迪；您不会看到魔法，但会发现智慧。我们坚信，每一个家庭都蕴藏着无限的爱与潜力，而这本书，正是希望成为那盏照亮您前行道路的灯，帮助您在与孩子的相处中，寻找到属于您自己的“心灵的温度”，构建一个真正充满爱、理解与支持的和谐家庭。让我们一起，在爱与理解中，静待花开。

评分☆☆☆☆☆

对于书中提到的一些情况，比如说在校受伤、被老师冤枉、遇上“恶狼”老师、犯错受罚、早恋越轨、降级，这些问题暂时没有遇到，有些是不可避免的，有些是可以预防的，可以通过本书中获得提示，未雨绸缪，一旦发生了也要正视，不要轻易放弃孩子。 结合本书，关于小孩的教育问题...  

评分☆☆☆☆☆

伴随着孩子的悄然成长，他们开始离开父母温暖的怀抱，踏入属于自己的小小社会，而为孩子选择怎样的社会，如何帮助他们去适应这个社会，就自然而然地成为令每位家长苦苦思索的难题。小学是一个奠定孩子学习基础，培养良好习惯，同时建立正确的人生观及价值观的重要阶段。这个阶...  

评分☆☆☆☆☆

近些年来，关于家庭教育的图书层出不穷。 很多跟我一样的父母在选择的时候往往都很慎重，不过，当我认真阅读了这本书以后，情不自禁地产生了一种强烈的欲望，要把这本与众不同、别具一格的家庭教育读物推荐给广大求知若渴的年轻父母们。 因为与其他同类书相比，我认为这是一...  

评分☆☆☆☆☆

写得引人入胜，让人有兴趣看下去，很多方法都很不错，虽然不能生搬硬套，但是有一定的借鉴作用。特虽是本书提醒家长不自觉的的语言或者行为伤害，提醒为人父母要留心不要轻易伤了孩子的心。 两年前，我就开始步入了做父亲的行列。和每一个父亲一样，我很爱自己的孩子，把她当宝...  

评分☆☆☆☆☆

孩子情商从小培养 什么是情商？在写这篇文章之前，我特意查了一下资料：情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。现在越来越多的人认识到情商的重要性，甚至认为情商可以决定...

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它对“自我关照”的强调。很多育儿和婚姻的书籍往往将焦点完全放在如何改变伴侣或孩子身上，但这本书却将目光拉回到我们自己——作为家庭核心的个体。它让我明白，只有我自己的情绪稳定了，我才能为家人提供一个安全的港湾。其中有一章专门讲了成年人的“情绪童年阴影”如何影响当下的家庭互动，这简直是为我量身定做的分析。我过去总是习惯性地用我父母处理问题的方式来面对我的孩子，现在我终于意识到，我需要打破这种循环。这本书提供的工具箱里，有很多针对性的练习，比如情绪日记和“暂停键”的设置，这些小小的习惯养成，正在潜移默化地重塑我的行为模式。读完后，我感觉自己不只是一个家长或配偶，更是一个正在不断完善的“情绪管理者”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这种“情商课”类的书籍是持保留态度的，总觉得它们可能流于表面，讲的都是些老生常谈的道理。但这本书完全颠覆了我的看法。它的结构非常严谨，从基础的情绪识别，到深入的情感连接，再到冲突的有效化解，层层递进，逻辑性极强。阅读过程中，我发现作者的专业背景非常扎实，引用了很多心理学研究的成果，但解读起来又非常生活化，没有任何晦涩难懂的术语。我尤其欣赏它对于“共情”的阐述，不是简单地去体会对方的感受，而是教你如何搭建一座稳固的桥梁，让彼此的情感在交流中流动起来。这本书就像一本武功秘籍，但练的不是招式，而是内力。我试着在最近一次家庭会议上运用了书中学到的一种倾听技巧，效果立竿见影，那种紧张的氛围瞬间松弛了下来。这本书的价值在于，它提供了一套可操作的、可以立即实践的方法论，而不是停留在理论层面空喊口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调和简洁的字体搭配，让人一眼就能感受到它传达的温馨与力量。我当时是在书店里偶然翻到的，一下子就被书中的观点抓住了。它不是那种空洞的说教，而是非常实在地探讨了家庭关系中的情绪流动。作者似乎有一种神奇的能力，能把那些我们平时难以言说的亲子互动和夫妻沟通中的微妙之处，剖析得淋漓尽致。读完前几章，我立刻觉得找到了一个可以倾诉和学习的“树洞”。书中用了好多生动的案例，那些情节都太真实了，有时候看着看着就红了眼眶，因为那些场景在我家也曾上演过。它没有给我那种“你必须这样做”的压力，反而像一个经验丰富的朋友在耳边低语，告诉我如何更好地理解自己和他人的感受。特别是关于如何处理孩子发脾气的那部分，我以前总觉得是自己没教育好，现在才知道，原来那只是他们情绪表达的一种方式，这本书教我的不是压制，而是引导。这种由内而外的转变，让我对家庭生活的理解达到了一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧来看，这本书的制作也非常用心。纸张手感很好，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更重要的是，它的内容组织方式极具启发性。它不是线性的叙事，而是采用模块化的结构，你可以根据自己家庭当前最突出的问题，随时翻阅到对应的章节进行“靶向治疗”。我最喜欢它的“反思卡片”设计，每隔几个段落就会有一个引导性的问题，强迫你停下来，将书中的理论与你自己的生活经验进行连接和碰撞。这种互动性设计，极大地提高了阅读的参与度。通过这本书，我不再惧怕家庭中的“负面”情绪，而是将其视为家庭成长的信号灯。它教会了我如何与不完美和解，如何欣赏家庭关系中那些细微的美好。这本书，与其说是一本指南，不如说是一面镜子，照出了我们最真实、也最有潜力去改变的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际效果的读者，如果一本书读完只是觉得“很有道理”，但生活没有变化，那我通常会认为它价值有限。然而，这本书的反馈速度之快，让我感到惊喜。比如，书中提到一个“五分钟情绪清理法”，我第一次用它来处理孩子因为玩具坏了而产生的巨大委屈时，原本以为会是一场持久战，结果在严格遵守步骤后，不到十分钟，孩子就平静下来，甚至还能和我一起讨论如何修补玩具。这种即时验证带来的信心，远比任何理论说教都有力量。这本书的语言风格非常亲切，几乎没有那种高高在上的专家口吻，更像是闺蜜间的交谈，充满了理解和鼓励，让你觉得“哦，原来我不是一个人在战斗”。它让家庭教育这件事，从一个令人焦虑的战场，变成了一个充满探索乐趣的实验室。

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