時間是公平的,每人每天都擁有二十四小時,但使用時間的方式卻人人不同。你習慣把時間花在哪些地方?你用時間換來的是金錢、健康、親情、友誼、快樂、創造力,或是空洞、煩悶與懊悔?面對時間之河,你喜歡緬懷過去、活在現在、或展望未來?
金巴多是全球聞名的社會心理學家,過去三十年來,他在十五個國家、針對成千上萬的人進行研究,探索時間對人類心理的意義。《你何時要吃棉花糖?》是金巴多最精彩的代表作,兩位作者從經濟學、心理學、社會學和生命哲學各種角度,提出嶄新的時間觀點:時間比金錢更珍貴,人們卻渾然未覺。我們不會把錢往窗外丟,為何卻任意浪費時間?投資金錢時,我們無比審慎,對時間的投資為何缺乏評估?某人擁有銀行龐大存款,卻把時間都拿去賺錢而不曾享受生活,這樣的人真的富有嗎?
金巴多把人們的時間態度,分為七種類型。《你何時要吃棉花糖?》以知名的「金巴多時間觀量表」為主軸,幫助你了解自己的時間觀,並提供各種練習,教你放下昨天、享受今天、掌握明天,珍惜寶貴的時間和生命,追求更好的健康、更妥當的投資、更成功的生涯與事業,以及更愉快的親密關係。
菲利普.金巴多(Philip Zimbardo)
全球知名的社會心理學家,史丹福大學心理學系榮譽教授,著有暢銷教科書《心理學》(Psychology and Life)、以「史丹佛監獄實驗」撼動心理學界對人性看法的《路西法效應》 (The Lucjfer Effect)及《害羞》(Shyness)三書,皆銷售達數百萬冊。金巴多目前是美國心理協會主席,現任史丹福恐怖主義跨領域政策、教育和研究中心(Center on Interdisciplinary Policy, Education, and Research on Terrorism,CIPERT)主任,也是美國公共電視網獲獎節目「認識心理學」(Discovering Psychology)的主講人兼製作人。每年有數百萬人瀏覽他的知識性網站www.prisonexperiment.org,個人網站www.zimbardo.com及著作網站www.lucifereffect.com。
約翰.波伊德(John Boyd)
在史丹福大學受教於金巴多,於一九九九年獲得該校心理學博士,常針對時間觀提出科學性文獻,對金巴多時間觀量表(Zimbardo Time Perspective Inventory,ZTPI)的建立貢獻良多,並率先確認「超驗未來型」時間觀,目前致力於探討思想與感情在時間過程中的互動。現任Google研究調查部經理,在將科學知識轉化為實務方面貢獻卓著。
最佳时间观组合:强烈的积极怀旧时间观+适度的未来时间观+适度的当下享乐主义时间观+(较弱的消极怀旧时间观+较弱的当下宿命主义时间观) 这种组合的三大优势: 1 拥有对过去的积极看法,会给你根基,让你更加有底气。 2 带着未来观点,你能够描绘出一个充满希望、乐观和力量的...
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评分 评分 评分生活就是不停地进行一些关务我们生存的决策:或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考,进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为:做了和没做。每一种行为,无论发生与否,都有正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好...
我沉浸在这本书所构建的世界里,久久不能自拔。作者的文字,有一种独特的魔力,能够将最平凡的生活场景,描绘得如诗如画,充满意境。我特别喜欢作者在叙述某些情感片段时所使用的意象,那种画面感极强的描述,让我仿佛身临其境,能够感受到角色的喜怒哀乐。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些细腻描写而感到惊叹,他/她仿佛拥有读心术一般,能够精准地捕捉到人物内心最真实的情感。这本书并没有给我提供什么轰轰烈烈的故事情节,但它却有一种强大的吸引力,让我愿意静下心来,去体会那些细微的情感变化。它更像是一种陪伴,在我感到孤独的时候,给我温暖;在我感到迷茫的时候,给我力量。我发现,在读完这本书后,我开始更加关注自己的内心世界,也更加愿意去表达自己的情感。它带给我的,是一种更加自我认同的感觉,一种对生活更积极的期待。
评分很难用简单的词汇来形容这本书带给我的感受,它就像是一种共鸣,一种跨越时空的对话。作者的文字有着一种独特的魔力,能够触碰到我内心深处最柔软的地方,唤醒那些被遗忘的记忆和情感。我一直都很欣赏那些能够将平凡的生活写得不平凡的作者,而这本书的作者无疑就是其中的佼佼者。他/她能够从细微之处发现生活的诗意,能够从琐碎的日常中提炼出人生的智慧。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些比喻而感到惊艳,那种恰到好处的类比,让抽象的概念变得鲜活起来。更重要的是,这本书并没有试图给我灌输什么特定的价值观,而是提供了一个开放的视角,让我可以自由地去思考和解读。它更像是一种启迪,引导我去探索自己内心的世界,去发现那些隐藏在表象之下的真实。我发现,在阅读这本书的时候,我常常会情不自禁地拿起笔,记录下一些触动我的句子,或者是一些突然冒出来的想法。这种主动参与的阅读体验,让我对这本书产生了更深厚的感情。它不仅仅是一本书,更像是我的一个精神伴侣,在我迷茫的时候给予指引,在我失落的时候给予慰藉。
评分每一次翻开这本书,都会有新的发现,新的感悟,它就像是一本永远读不完的宝藏。作者的文字,有一种独特的魅力,能够触动我内心深处最敏感的神经。我特别喜欢作者在描绘那些充满温情和生活气息的场景时所使用的语言,那种朴实无华的文字,却蕴含着最深刻的情感。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些细节描绘而感到惊喜,他/她能够捕捉到那些我们常常忽略的瞬间,并将它们放大,让我们得以重新审视生活的意义。这本书并没有给我提供什么宏大的叙事,但它却有一种强大的感染力,让我愿意去体会那些细微的情感波动。它更像是一种陪伴,在我感到疲惫的时候,给我力量;在我感到失落的时候,给我希望。我发现,在读完这本书后,我开始更加懂得去感恩,去珍惜,也更加愿意去付出。它带给我的,是一种更加感恩和包容的心态,一种对生活更深刻的热爱。
评分当我合上这本书时,心中涌起的是一种难以言喻的满足感,仿佛刚刚经历了一场心灵的洗礼。这本书的魅力在于,它并没有给你一个明确的答案,而是让你在阅读中不断地提问,不断地探索。作者巧妙地将一些深刻的人生哲理,融入到日常生活化的叙述之中,使得那些原本可能显得枯燥的概念,变得生动有趣,易于理解。我尤其喜欢作者对情感的细腻捕捉,那种对人类内心细微之处的洞察,让人叹为观止。他/她能够精准地描绘出那些我们常常感受得到,却又难以用言语表达的情绪,并将它们放大,让我们得以更清晰地认识。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些见解而感到豁然开朗,仿佛一直以来困扰我的某个谜团,突然间找到了钥匙。这种“顿悟”的感觉,是阅读过程中最令人振奋的时刻。这本书,就像是一本关于“如何生活”的教科书,但它没有说教的意味,而是通过一个个生动的故事,向你展示了生活的可能性。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性,去享受那些看似平凡的时刻。在读完这本书后,我发现自己看待世界的方式发生了一些微妙的改变,我开始更加珍惜眼前的人和事,也更加愿意去尝试那些未知的领域。
评分从这本书的字里行间,我感受到了一种温暖而又真挚的情感,仿佛作者在用他/她最真诚的心与我进行对话。我特别喜欢作者在描绘人物心理活动时所展现出的细腻和深度,那种对人性的洞察,让人感到敬畏。他/她能够深入到角色的内心世界,去剖析他们最真实的情感和动机,并将这一切描绘得淋漓尽致。在阅读的过程中,我常常会因为某个角色的遭遇而感到心有戚戚焉,仿佛他/她就是我身边的一个朋友,或者甚至是我自己。这本书并没有提供什么激烈的冲突或者惊险的情节,但它却有一种强大的吸引力,让我愿意沉浸其中,去感受那些细腻的情感变化。作者的文字,就像是一种治愈的力量,能够抚平我内心的焦虑和不安。在读完这本书后,我发现自己对生活的态度变得更加积极乐观,也更加懂得去珍惜那些来之不易的幸福。它让我明白,生活中的美好,往往就藏在那些看似平凡的角落里,等待我们去发现。
评分在翻阅这本书的第一页时,我脑海中浮现的第一个画面,就是孩提时代在夏日午后,手中握着一根融化的棉花糖,那种甜腻而又略带粘腻的触感,以及随之而来的纯粹的快乐。这本书就像是打开了记忆的匣子,将那些被遗忘的美好重新唤醒。作者的叙述方式非常独特,他/她似乎有一种魔力,能够将最寻常的生活场景,描绘得如诗如画。我尤其欣赏作者在构建人物形象时所展现出的功力,每一个角色都饱满而立体,仿佛是活生生存在于我们身边的某个人。他们的喜怒哀乐,他们的挣扎与追求,都深深地触动着我。有时候,我会因为某个角色的遭遇而感到心疼,有时候,我又会因为他们微小的进步而由衷地感到高兴。这本书不是那种一气呵成、读完就忘的作品,它更像是一段漫长的旅程,而我,就是这段旅程中的一个同行者。在旅途中,我会遇到各种各样的人,经历各种各样的事情,而作者,就是那个善于捕捉瞬间、记录情感的向导。他的文字,就像是一面镜子,映照出我内心深处的某些角落,让我得以更清晰地认识自己。我发现,在阅读的过程中,我开始重新思考一些一直以来模糊不清的问题,也开始对自己的一些固有的观念产生怀疑。这种自我探索的过程,是这本书带给我的最宝贵的礼物。
评分这本书的封面设计就足以让人心生好奇,那种柔和的色彩搭配,再加上那一句直击人心的疑问——“你何时要吃棉花糖?”,仿佛在瞬间就触碰到了内心深处最柔软的地方。我拿到这本书的时候,第一个感觉就是,它不是那种会用华丽辞藻堆砌的畅销书,也不是那种故弄玄玄、让人摸不着头脑的所谓“深刻”之作。它就像是一位老朋友,不疾不徐地端过来一杯温热的饮品,让你在品味的过程中,慢慢地感受到那种温暖和慰藉。书中的每一个字句,都像是经过精心打磨的宝石,闪烁着独特的光芒。我特别喜欢作者在描述某些场景时所使用的意象,那种画面感十足的文字,让我仿佛身临其境,能够感受到空气中飘散的细微味道,听到远处传来的隐约声响。这种细腻的笔触,让我对作者的观察力以及驾驭文字的能力赞叹不已。更重要的是,这本书并没有试图给我灌输什么大道理,或者强行改变我的想法。它更像是一种邀请,邀请我走进作者的世界,去感受他/她所感受到的,去思考他/她所思考的。在阅读的过程中,我常常会停下来,反复咀嚼某些句子,然后若有所思地看向窗外。它带给我的,是一种潜移默化的影响,一种对生活更细致入微的体察。这种阅读体验,在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,显得尤为珍贵。它让我学会放慢脚步,去关注那些常常被我们忽略的细节,去重新审视那些曾经习以为常的事物。
评分这本书的魅力在于,它能够以一种极其温和的方式,触及到我内心深处的那些柔软的角落。作者的文字,就像是一股清泉,缓缓地流淌过我干渴的心田。我特别欣赏作者在构建故事情节时所展现出的那种匠心独运,他/她能够将看似无关的线索巧妙地串联起来,最终呈现出一个令人惊喜的结局。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些转折而感到意外,但细细回味,又觉得一切都顺理成章,恰到好处。这本书并没有给我留下什么深刻的道理,但它却让我对生活有了更深的感悟。它让我明白,生活中的每一个瞬间,都值得我们去珍惜;生活中的每一个经历,都可能成为我们成长的养分。我发现,在读完这本书后,我更加愿意去关注身边的每一个人,去倾听他们内心的声音,去感受他们传递过来的温暖。它带给我的,是一种更加 empathetic 的视角,一种对人性的更深的理解。
评分这本书给我带来了前所未有的阅读体验,它就像是一场心灵的旅行,让我得以暂时逃离现实的喧嚣,去探索更广阔的精神世界。作者的叙述方式非常独特,他/她能够将最普通的生活细节,描绘得充满诗意和哲理。我特别欣赏作者在构建人物关系时所展现出的那种深刻和复杂,每一个人物都如此鲜活,如此真实,他们之间的互动,充满了人性的温暖和张力。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些见解而感到豁然开朗,仿佛一直以来困扰我的某个问题,突然间找到了答案。这本书并没有给我提供什么现成的答案,而是鼓励我去思考,去质疑,去寻找属于自己的真理。它更像是一种启发,让我能够以一种全新的视角去审视生活,去发现那些被忽略的美好。我发现,在读完这本书后,我开始更加愿意去尝试新鲜事物,也更加勇敢地去追求自己的梦想。它带给我的,是一种更加勇敢和坚定的内在力量。
评分我被这本书深深地吸引住了,不仅仅是因为它优美的文字,更是因为它所传递出的那种对生活的热爱和对生命的敬畏。作者的叙述方式非常独特,他/她能够将最普通的生活场景,描绘得如同艺术品一般。我尤其欣赏作者在塑造人物形象时所展现出的深度和广度,每一个角色都如此鲜活,如此真实,仿佛就生活在我们身边。他们有优点也有缺点,有快乐也有悲伤,而正是这些不完美,才让他们显得如此生动。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些观点而产生共鸣,仿佛他/她早就洞悉了我内心深处的想法。这本书并没有给我提供什么明确的答案,而是让我不断地思考,不断地探索。它更像是一种引导,引导我去发现生活中那些被忽略的美好,去感受那些被遗忘的快乐。我发现,在阅读这本书的时候,我仿佛置身于一个温暖的港湾,可以暂时放下外界的喧嚣,静下心来,与自己的内心进行一次深入的对话。它带给我的,是一种平和与宁静,一种对生活更深刻的理解。
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