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Self-Compassion

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Dr. Kristin Neff 作者
William Morrow
译者
2011-4-19 出版日期
320 页数
$ 16.94 价格
丛书系列
9780061733529 图书编码

Self-Compassion 在线电子书 图书标签: psychology  悦纳自己  self-compassion  ***   


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发表于2024-11-08


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Self-Compassion 在线电子书 用户评价

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从学术角度解释了”对自己慈悲”,”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting,两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。

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Self-Compassion 在线电子书 著者简介

Kristin got her Ph.D. in 1997 at UC Berkeley, studying moral development. She is currently an Associate Professor in Human Development at the University of Texas at Austin.

During Kristin's last year of graduate school she became interested in Buddhism, and has been practicing meditation in the Insight tradition ever since. While doing her post-doctoral work she decided to conduct research on self-compassion - a central construct in Buddhist psychology and one that had not yet been examined empirically. In addition to her pioneering research into self-compassion, she has developed an 8-week program to teach self-compassion skills. The program, co-created with her colleague Chris Germer, is called Mindful Self-Compassion.


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Self-Compassion 在线电子书 图书描述

Kristin Neff, Ph.D., says that it’s time to “stop beating yourself up and leave insecurity behind.” Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind offers expert advice on how to limit self-criticism and offset its negative effects, enabling you to achieve your highest potential and a more contented, fulfilled life.

More and more, psychologists are turning away from an emphasis on self-esteem and moving toward self-compassion in the treatment of their patients—and Dr. Neff’s extraordinary book offers exercises and action plans for dealing with every emotionally debilitating struggle, be it parenting, weight loss, or any of the numerous trials of everyday living.

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Self-Compassion 在线电子书 读后感

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在生活中我们总会遇到各式各样的情绪问题,诸如沮丧,悲伤,懊悔,失意,更有甚者发展为强迫,抑郁,精神分裂症等精神疾病,因此关注我们的情绪问题亦是关爱我们的身心健康。 在这本书中经常提到的是“自我关怀”四字。他主要有纵向三个层次。第一层次为“静观”。这个主要涉及...  

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