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第一部分 工作环境有关疾病
一、矿山常见工作环境有关疾病
尘肺
局部振动病
噪声性聋
中暑
一氧化碳中毒
硫化氢中毒
氮氧化物中毒
二氧化硫中毒
煤矿井下工人滑囊炎
二、劳动卫生安全法规
宪法中劳动卫生安全
有关法规
工厂安全卫生有关规程
矿山安全有关条例
国务院防尘防毒工作
有关决定
国务院关于企业生产中
安全工作有关规定
国务院防止硅尘危害工作
有关管理办法
尘肺病防治有关条例
女职工劳动保护有关规定
职业性接触毒物危害
程度分级
高温作业分级标准
体力劳动强度分级标准
工业企业设计有关
卫生标准
职业病名录
生活饮用水水质标准
空气污染物三级标准
浓度限值
城市各类区域环境
噪声标准
地面水环境质量
三级标准
十三类有害物质的
排放标准
工业“废水”最高容许
排放浓度
第二部分 常见病多发病
一 内科疾病
1.呼吸系统疾病
呼吸系统的解剖生理功能
呼吸系统疾病临床特点
感冒
慢性支气管炎、肺气肿
2.循环系统疾病
循环系统的解剖生理特点
循环系统疾病的症状
循环系统疾病常见
辅助检查
窦性心动过缓
窦性心动过速
3.消化系统疾病
消化系统的解剖生理特点
消化系统易患病的特点
消化系统疾病常见
辅助检查
胃炎
消化性溃疡
胃癌
4.神经系统疾病
偏头痛
眩晕
肺炎
肺癌
肺结核
支气管哮喘
高血压病
心绞痛
心肌梗塞
心肌炎
风湿性心瓣膜病
慢性肺原性心脏病
结肠癌
便秘
结核性腹膜炎
肝硬化
急性胰腺炎
腹泻
胆囊炎
脑血栓形成
脑出血
三叉神经痛
坐骨神经痛
5.泌尿系统及结缔组织疾病
急性肾小球肾炎
慢性肾小球肾炎
原发性肾病综合征
尿路感染
6.血液系统疾病
缺铁性贫血
再生障碍性贫血
过敏性紫癜
7.内分泌与代谢性疾病
甲状腺机能亢进症
糖尿病
癫痫
慢性肾功能不全
类风湿性关节炎
系统性红斑狼疮
血友病
白血病
血型及输血
低血糖症
二、传染病
病毒性肝炎
流行性乙型脑炎
霍乱
伤寒
细菌性痢疾
钩虫病
蛔虫病
血吸虫病
流行性脑脊髓膜炎
流行性出血热
疟疾
狂犬病
艾滋病
淋病
梅毒
尖锐湿疣
三、外科疾病
疖
痈
甲沟炎
破伤风
腹股沟疝
阑尾炎
肛裂
痔
下肢静脉曲张
冻伤
毒蛇咬伤
急性腰扭伤
腰肌劳损
腰椎间盘突出
颈椎病
肩周炎
腱鞘炎
跟痛症
前列腺炎
前列腺增生
肾与输尿管结石
包皮过长
烧（烫）伤
四、眼科疾病
麦粒肿
沙眼
倒睫及内翻
慢性泪囊炎
结膜炎
翼状胬肉
角膜炎
白内障
青光眼
近视
远视
散光
老视
斜视
复视
弱视
夜盲
眼外伤
五、耳鼻喉科疾病
弥漫性外耳道炎
盯聍栓塞
急性化脓性中耳炎
耳鸣
急性鼻炎
鼻衄
鼻息肉
鼻疖
慢性化脓性鼻窦炎
慢性咽炎
急性扁桃体炎
急性会厌炎
急性喉炎
六、口腔卫生保健
龋病
牙髓炎
根尖周围炎
牙周病
牙本质过敏症
口腔粘膜白斑
口腔义齿修复知识
七、皮肤病
花斑癣
体癣
手癣、足癣
甲癣
疥疮
荨麻疹
接触性皮炎
痤疮
酒渣鼻
皮脂溢性皮炎
八、急 救
创伤的伤情判断与
处理
心肺复苏术
止血法
包扎
固定
搬运
淹溺
第三部分 日常生活保健
一、现代生活病
电视机综合症
电风扇病
电话病
耳塞机综合症
电热毯皮炎
空调机综合症
染发病
麻将综合症
沙发病
拖鞋性皮炎
二、环境与健康
绿化与健康
空气污染与健康
居室布置与健康
室温、湿度与健康
三、生活保健
人体健康十条标准
睡眠与健康
夜班与健康
戴口罩的卫生
用手帕的卫生
化纤衣服与健康
日光浴与健康
洗澡与健康
防脱发要诀
日常自我健身法
体力疲劳休息法
脑力疲劳的消除
中年人四戒
刷牙与健康
长寿的要素
十种短命人
四、性卫生与保健
房室生活与健康
遗精和手淫
男性性功能疾患
女性性功能疾患
避孕与性生活
五、日常受伤与防治
外伤
被刺刺伤
手指割伤
踝关节扭伤
戳伤手指
指甲揭落
电损伤
蜂整伤
蝎子螫伤
蜈蚣咬伤
毒毛虫刺伤
六、营养卫生保健
1.食物与营养
营养素
营养素的需要量和
供给量
2.矿工的特殊营养
井下工作环境与工人的
营养保健
3.家庭食品卫生
家庭饮食卫生
食物的选择
各种营养素的功能
合理营养
矿工的合理膳食
食物储藏
如何食用罐头食品
霉变食物的识别与处理
调味品与健康
食物油的选择
厨房卫生
饮酒、醉酒和解酒
七、旅行保健
旅行与穿着
晕车、船、飞机的处理
旅游的饮食卫生
生吃瓜果的卫生
旅途中的个人卫生
鸡眼的简易治疗
手脚裂口的防治
风沙迷眼的处理
旅游时谨防蚊虫叮咬
旅游常用药品
风、四季养生
养生
春季养生保健
夏季养生保健
秋季养生保健
冬季养生保健
第四部分 心理卫生和精神疾病
一、心理卫生
心理健康的基本标准
促进心理健康的
基本原则
维护和增进心理健康
三途径
心身疾病
人际交往的四种
基本态度
常见的人际交往
心理障碍
加强人际交往的
基本途径
健康情绪的标志
矿工的不良心态
健康的性心理
性变态
老年人的心理特点
增进老年人心理卫生要点
心理应对方法
心理保健原则
二、精神疾病
感觉障碍
知觉障碍
思维障碍
记忆力障碍
智能障碍
自知力
情感障碍
意志行为障碍
意识及意识障碍
精神分裂症
躁狂抑郁症
症状性精神病
神经症
癔症
抑郁性神经症
恐怖症
强迫症
焦虑症
疑病症
神经症的治疗
附录
中国营养学会推荐的每日
膳食中营养素供给量
世界卫生组织建议的每日
膳食中营养素供给量
我国的膳食指南
2000年中国膳食构成和
营养水平
氨基酸需要量的估计值
每日膳食中微量元素和
电解质摄入量
常见动物食品的
卫生标准
简明营养素功用表
烹调方法对营养素的
影响
食品在胃中停留时间
常见食物一般营养成分
常用人体检验正常值
煤炭工业各种动作热能
消耗率
家庭常用药物及应用
家用理疗仪
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
从文本结构和逻辑推演的角度来看，这本书的编排逻辑非常严密，像是一部层层递进的培训教材。它没有将所有内容一股脑抛出，而是采取了一种循序渐进的方式，从最基础的个人卫生习惯入手，逐步过渡到工作环境的卫生管理，再延伸到突发事件的应急处理流程。这种结构设计，对于一个需要快速掌握关键信息的读者来说，无疑是最高效的学习路径。我尤其关注了其中关于急救措施的章节，描述得简洁有力，步骤清晰，完全符合应急状态下需要快速反应的需求，避免了冗长和模棱两可的表述。这种精炼到极致的语言风格，是教科书式写作往往难以企及的。它聚焦于“可执行性”，而不是“理论深度”，这无疑是它作为一本“实用手册”的成功所在。阅读时，我甚至会想象，如果当时有一位新入职的矿工拿着它进行自学，他应该能迅速掌握关键的自我保护技能。这种高效的信息传递能力，是其作为工具书最核心的竞争力。
评分这本书的价值，很大程度上体现在其对特定职业群体的深度聚焦上，这种针对性极强的内容设置，是泛泛而谈的健康指南无法比拟的。它不讨论宏观的公共卫生政策，而是将视角完全锁定在了煤矿这一特殊工作场景下可能出现的具体风险，并提供了量身定制的解决方案。我注意到书中对水质、饮食储存、以及特定季节性传染病的预防建议，都明显结合了矿区相对封闭和集中生活的特点。这些细节的处理，体现了编写者对目标读者群体的生活状态有着深入的调研和切身的体验。这种“在场感”使得书中的每一个建议都显得无比真实和迫切。它不是高高在上的指导，而是来自“过来人”的忠告。翻阅完相关章节后，我深刻体会到，一本真正优秀的实用手册，必须深刻理解其受众的真实困境和能力边界，这本书无疑做到了这一点。它成功地将复杂的健康科学知识，转化成了矿工兄弟们日常生活中可以轻松采纳的行动指南，其影响力是深远而实际的。
评分这本书的知识体系构建得相当具有系统性，即便跨越了数十年光阴，其基础的卫生常识依然具有参考价值，不过，更让我感到震撼的是其蕴含的社会关怀精神。我尝试理解编纂者在那个资源相对匮乏的年代，是如何平衡“专业性”与“普及性”的。从内容编排上来看，它显然不是简单地将教科书内容搬运过来，而是经过了针对特定群体生活场景的深度加工和提炼。例如，在关于矿井通风不良可能导致的健康问题叙述中，它不仅仅提到了危害，还详细列举了在有限条件下如何利用自然原理进行简易的空气流通改善措施，这种因地制宜的解决方案，体现了一种深植于时代背景下的创新智慧。阅读过程中，我仿佛能感受到一种强烈的责任感贯穿始终，那就是确保每一位在地下工作的劳动者都能享有基本的健康保障。这种超越了单纯技术指导的温情，让这本书的内涵更加丰满，也让我对那个年代的劳动者保护工作有了更深层次的理解和敬意。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种带着年代感的深蓝色封皮，配上烫金的字体，让人联想到那个激情燃烧的岁月。我翻开扉页，首先注意到的是排版布局，即便放在今天来看，也显得井井有条，字体大小和行间距的把控拿捏得恰到好处，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。尽管我本身并非煤矿行业从业者，但对于这种带有强烈行业背景的实用手册，我总是抱有一种特别的好奇心。我随意翻阅到其中关于矿区生活环境改造的章节，文字描述里透露出的那种朴实和对细节的关注，让人不禁想象起当年工人们在艰苦条件下如何将科学知识应用于日常生活的场景。特别是那些图文并茂的插图，虽然线条略显粗犷，但它们精确地展示了某些卫生设施的结构或操作步骤，体现了编写者在确保信息传达准确性上的用心。这本书的纸张质感也很有分量，不是那种轻飘飘的现代印刷品，拿在手里沉甸甸的，仿佛承载了那个时代特有的厚重感。整体感觉，这本书不仅仅是一本工具书，更像是一部记录了特定历史时期工业劳动者生活图景的珍贵文献，无论是从收藏价值还是对那个行业历史的探寻角度来看，都非常值得入手。
评分我这次入手这本手册，主要是被它“实用”二字所吸引，希望能从中窥见一些关于早期工业卫生知识普及的脉络。刚开始阅读时，我以为它会充斥着大量晦涩难懂的医学术语，但出乎意料的是，它的语言风格极其贴近普通劳动者的理解能力，非常口语化，没有丝毫架子。比如，书中讲解如何预防某些地方性疾病时，它不会直接抛出复杂的病理机制，而是直接告诉你要“怎么做”——用最直白的大白话，甚至有些地方还带着鲜明的地域特色和劳动号子般的节奏感。这种“接地气”的叙事方式，极大地降低了知识的门槛。我尤其欣赏其中关于个人防护用品使用指南的部分，描述得细致入微，从口罩的正确佩戴到工作服的清洁频率，每一个环节都考虑到位，显示出编纂者深知在恶劣工作环境下，细节决定生死的道理。这种基于实战经验提炼出来的知识体系，远比空泛的理论指导更具指导意义。它成功地搭建了一座从专业知识到一线实践之间的桥梁，真正体现了“手册”的价值所在。
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