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☆☆☆☆☆

出版者:新世纪出版社

作者:珍妮特(美)

出品人:

页数:488

译者:

出版时间:1998-10

价格:29.00

装帧:平装

isbn号码:9787540518127

丛书系列:

图书标签:

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《静默之境：都市心灵的栖居》 在这喧嚣不止的时代，我们仿佛被裹挟着向前，日复一日地在信息洪流中搏击，在责任的潮水中沉浮。工作的压力、人际的纠葛、对未来的焦虑，如同无形的枷锁，将我们紧紧束缚，让我们渐渐遗忘了最初的自己，以及内心深处那片渴望安宁的土地。 《静默之境：都市心灵的栖居》并非一本教你如何“断舍离”物质的指南，也不是一本告诉你如何高效利用时间的实用手册。它是一次邀请，一次深入都市人灵魂的旅程，旨在探索如何在繁杂的生活中，为自己的心灵寻觅一处宁静的栖息之所，让内在的喧嚣归于平静，让迷失的自我得以回归。 本书开篇，我们并非直接抛出解决之道，而是从描绘都市生活的真实图景入手。作者以细腻的笔触，勾勒出清晨通勤地铁里沉默的面孔，午后办公室里键盘敲击的节奏，黄昏时分归家路上的疲惫身影。这些场景，或许正是你我日常的缩影。我们观察着这一切，感受着这股无处不在的“快”，以及快之下的“累”。从这些共鸣的细节中，读者会意识到，自己并非孤单地承受着这份现代生活的压力，而是在一个群体性的体验中。 接着，我们转向对“静默”的理解。静默，并非字面上的无声无息，更不是逃避现实的消极姿态。它是一种内观的智慧，一种与自我对话的能力。书中，我们会探讨“静默”在不同文化中的表达，从东方禅宗的参禅悟道，到西方哲学的沉思冥想，再到现代心理学对正念的推崇。这些丰富的视角，将帮助读者打破对“静默”的固有认知，将其视为一种主动的选择，一种可以被习得的内在能力。 我们将深入探讨，为何都市生活如此容易导致心灵的“失语”。原因何在？是信息爆炸让我们注意力分散，无法深入思考？是社会竞争让我们时刻处于戒备状态，难以放松？还是我们过度依赖外部评价，而忽略了内心的声音？本书将尝试剖析这些深层的原因，帮助读者认清问题的本质，从而找到针对性的解决路径。 本书的核心，在于引导读者进行一次次的“内观练习”。这并非要求读者盘腿而坐，长时间冥想。它更多地体现在日常生活的细节之中。例如，如何在吃饭时，放下手机，专注于食物的味道与咀嚼的过程？如何在走路时，感受身体的律动，体会脚掌与地面的接触？如何在与人交流时，放下评判，真正倾听对方的话语？这些看似微不足道的瞬间，却是培养“静默之心”的绝佳土壤。 书中会分享一系列贴近生活的“静默时刻”的构建方法。比如，如何在家中开辟一个属于自己的“小角落”，即使只是一个舒适的椅子，一盏柔和的灯光，都能成为你与内心对话的空间。如何利用通勤时间，将嘈杂的外部环境转化为一次次自我觉察的机会？如何通过简单的呼吸练习，在纷乱的情绪中找到锚点，重新获得平静？这些方法都强调“触手可及”和“易于实践”，而非遥不可及的理想状态。 我们还会探讨“倾听内心声音”的重要性。在信息过载的时代，我们的内心声音常常被淹没。本书会提供一些方法，帮助读者重新连接被忽略的直觉、感受和渴望。我们会讨论如何区分“大脑的声音”（担忧、计划、评判）和“心灵的声音”（感受、渴望、智慧）。通过一些引导性的提问和反思练习，读者将学会辨别和相信自己内心深处最真实的指引。 《静默之境》并非鼓励个体主义的封闭，而是强调在内心的宁静中，如何更好地与世界连接。当内心的喧嚣平息，我们才能以更清晰、更温和的态度去面对他人。本书将探讨，在保持内在宁静的同时，如何建立更健康、更深刻的人际关系。当你不被情绪裹挟，不被外界干扰，你才能展现出更真实、更具同理心的自己，从而赢得真正的理解与连接。 书中还会涉及，如何将“静默”的力量融入工作与创造。当我们不再被deadline、KPI压得喘不过气，而是怀着一份沉静的心去投入工作，往往能激发出更具创造力的想法，找到更有效的解决方案。我们会分享一些关于“慢思考”、“深度工作”的理念，它们并非与效率背道而驰，而是指向一种更可持续、更有品质的产出方式。 最后，《静默之境：都市心灵的栖居》是一本关于“回归”的书。回归到那个纯粹的、未被外界污染的自我。它不是一本提供万能公式的“速成读物”，而是一份诚挚的邀请，邀请你在繁忙的生活中，停下匆忙的脚步，审视内心的风景，为自己的灵魂开辟一片宁静的栖息之地。它相信，真正的力量，往往孕育于静默之中，而最深刻的幸福，也源自内心的平和与安宁。这是一场关于自我发现、自我疗愈和自我实现的心灵之旅，它将伴随你，在都市的车水马龙中，寻找到属于自己的那片静谧绿洲。

评分☆☆☆☆☆

这本书从上图借来看过之后，在淘宝上又买了本二手的，留在手边参考。这是非常好的一本指南书，按照生活不同方面分别进行系统地介绍，每一篇都有精彩和实用的阐述（当然要考虑一下美国国情）。简单生活，确实是说着简单，实践起来却不易，不过这大概是一条认识自我和客观世界的...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，拿到手的时候就觉得封面设计得挺有意思的，那种简约到极致的留白，配上质朴的字体，确实给人一种“简单”的暗示。我特意选了这本书，是冲着它封面上那个小小的、仿佛是从旧日信件里拓印下来的徽章图案去的，总觉得里面会藏着某种复古的、经得起时间考验的生活哲学。然而，当我翻开第一页，首先映入眼帘的是一长段关于作者早年漂泊经历的叙述，详细到连他住过哪几条街的门牌号都一一列举。我原本期待的是那种直击人心的、关于如何精简物品或优化日常流程的实用技巧，结果却像是被拉进了一场漫长的私人回忆录。比如，作者花了整整三章的篇幅，去描述他如何在一个北欧的小镇上，为了寻找一个完美的、能够盛放他所有钢笔的木盒而进行的“史诗级”采购之旅。那描述的细致程度，连木头的纹理、工匠手上的老茧，甚至空气中弥漫的松木香，都被刻画得栩栩如生。这虽然展现了作者对“完美”的执着，却让期待效率和直接答案的我感到有些迷失方向。我得承认，文字功底是扎实的，文学性很强，但对于一个急需快速入门的现代都市人来说，这种深入骨髓的、近乎于偏执的细节描写，反而成了一种阅读上的负担，让我感觉自己更像是在阅读一本关于“如何精挑细选一个木盒”的专业报告，而非一本“指南”。我不得不说，这与我预想中的那种轻快、提纲挈领的阅读体验相去甚远，阅读过程更像是一场缓慢的、充满不确定性的徒步旅行，而非快速的通勤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，就像是听一位老教授在昏暗的图书馆里，用一种极其缓慢且抑扬顿挫的语调为你朗读一篇他刚完成的博士论文，充满了对自我思想的绝对自信。通篇采用了一种非常古典的、长句套长句的句式结构，一个完整的观点往往需要三个或四个从句才能表达完毕。比如，描述一个“断舍离”的场景时，他会这样写：“当那些冗余的、徒增精神负荷的物件，那些曾经承载着过往虚妄期许的物质载体，在审视者带着一种超然于世俗价值判断的目光下，被果断地从日常生活的场域中剥离，并最终回归其原始的、无意义的状态之时，个体内在的宁静感便如春日初融的冰雪般，悄然而至。”我花了相当长的时间来解析这个句子，才能明白他想表达的意思其实就是：“扔掉不必要的东西会让人心情平静。”这种对语言的过度雕琢，极大地拖慢了信息的传递速度。对于追求效率和清晰度的现代读者来说，这种阅读体验是极其耗费心神的。我甚至需要时不时地停下来，在脑海中将长句拆解成主谓宾，才能抓住作者的核心意图，这让我感觉自己的一部分精力被消耗在了对“语言形式”的破解上，而非“生活智慧”的吸收上，这无疑与“简单生活”的初衷背道而驰，反而制造了一种新的复杂性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量，说实话，绝对称得上是上乘。纸张的触感非常舒服，不是那种光溜溜的铜版纸，而是带着细微的麻质感，油墨印得非常均匀，即便是最小的脚注也清晰可见。我特别留意了一下排版，发现它采用了大量的留白，行距也拉得恰到好处，这从物理层面上确实营造出了一种“呼吸感”，似乎作者在用空间告诉读者：“慢下来，别着急。”但是，这种美学上的追求似乎压倒了内容的实用性。全书的论述结构非常跳跃，前一页还在探讨“极简主义与禅宗美学的关系”，下一页就突然转到了对某个特定品牌咖啡豆烘焙程度的深入分析，而且对这个咖啡豆的描述，专业术语的使用频率高得惊人，比如“前调的焦糖化反应”和“后味的单宁结构”，这对于一个只想知道“早上喝什么能提神”的普通读者来说，无疑是增加了理解门槛。更让我感到困惑的是，作者似乎热衷于构建一套他自己独有的概念体系，书里频繁出现一些他自创的词汇来描述生活状态，比如“存在性饱和度”或者“效率的熵增循环”，这些词汇在正文中没有得到充分的解释，或者解释得极其晦涩，读者需要频繁地在书的后部翻阅附录中的词汇表，才能勉强跟上作者的思路。这种做法，在我看来，与其说是“指导”，不如说是在构建一个精英小圈子才能理解的“暗语”，让那些真正寻求生活简化的人，反而被这些高深的理论和术语困在了外围，无法触及核心的“简单”二字。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我对这本书的“深度”印象深刻，但这份深度有时候显得过于形而上了。与其说它是一本“指南”，不如说它是一本关于“如何成为作者本人”的详尽说明书。书中花了极大的篇幅来论证“物欲的本质是精神匮乏的外化表现”，这个观点本身没问题，但作者后续的论述路径却令人费解。他没有提供任何可供操作的步骤，比如如何识别自己的物质依赖，或者如何设定一个合理的消费边界。相反，他将篇幅用于对西方哲学史上关于“拥有”与“存在”的辩证关系进行了一番回顾，引用了大量的黑格尔和萨特的晦涩段落，并将其与自己童年时一次丢失玩具的经历进行对比。这种论述方式，使得原本可以非常接地气的话题，被包裹上了一层厚厚的学术外壳。我读到后面的时候，开始产生一种强烈的“被说教”感，仿佛我不是在学习如何简化生活，而是在接受一场关于存在主义的期末考试。书中的案例也大多脱离了普通人的生活实际，比如他提到自己如何通过“有意识地选择一种最原始的纺织工艺制作的麻布床单”，来提升睡眠质量。这种层次感的要求，对于绝大多数需要考虑预算和便利性的读者来说，是完全不具备参考价值的，它更像是一种对特定生活方式的颂扬，而非提供大众化的、可复制的“简单”路径。

评分☆☆☆☆☆

如果说这本书有什么亮点，那或许在于其对“时间感知”的独特描绘。作者确实有几段文字极其优美地探讨了现代人如何被时钟和日程表奴役，以及如何通过回归自然节奏来“偷回”时间。他描绘了清晨第一缕阳光穿过窗棂，如何比闹钟更能唤醒身体的生物钟，以及如何通过专注地完成一项任务（比如手工制作一个简单的木碗），来体验到时间在“拉伸”的感觉。这些片段，虽然不长，但情感冲击力很强，让我产生了短暂的共鸣。然而，这种对时间哲学的探讨，很快又被另一种极端的生活方式所取代。比如，书中用了大量篇幅来赞美“一年只进行一次的深度清洁计划”，作者认为，只有如此才能真正做到“彻底的重启”。这个计划的要求是，在整整七天内，关闭所有电子设备，只依靠日出而作，日落而息，并且严格遵循古老的饮食法。这种极端化的建议，在我看来，已经超越了“生活指南”的范畴，更像是一种行为艺术的宣言。它没有考虑到现代社会对连接性的基本要求，也完全忽视了家庭成员、工作责任等现实制约。因此，虽然我在阅读中偶尔能捕捉到一闪而过的、关于慢节奏的美好火花，但这些火花很快就被作者后面那些不切实际的、近乎禁欲主义式的严格生活准则所熄灭，留下的更多是一种遥不可及的理想主义的遗憾。

评分☆☆☆☆☆

这本书是偶然之间看到的，后来去淘宝上买了本2手的，看这本书的时候我的情绪很焦虑，但那时候这本书给了我许多安慰。

评分☆☆☆☆☆

人生何其短，况味真简单

评分☆☆☆☆☆

人生何其短，况味真简单

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，但还是没有找到我最心仪的那本

评分☆☆☆☆☆

我的一束救命稻草。在曾经的贝塔斯曼买到的，其中关于心灵安静的方法我一直在用。