美国中小学生必修课程 健康与幸福 四年级上 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:浙江教育出版社

作者:琳达•米克斯

出品人:

页数:198

译者:韦庆旺

出版时间:2012-1-1

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787533894344

丛书系列:美国中小学生必修课程 健康与幸福

图书标签:

• 心理学
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《健康与幸福：四年级上册》 一本点亮童年，启迪成长的健康百科 在孩子们的成长道路上，健康与幸福是两条最重要的基石。四年级，是孩子们从懵懂走向独立思考的关键时期，他们开始对周围的世界产生更多的好奇，也面临着更多的挑战。而《健康与幸福：四年级上册》正是这样一本专为四年级上学期学生量身打造的读物，它以生动有趣的方式，深入浅出地引导孩子们认识并实践健康的生活方式，播撒幸福的种子，为他们构建一个阳光、快乐、充实的童年。 本书并非一本枯燥的说教手册，而是一次充满惊喜的探索之旅。它巧妙地将科学的健康知识、实用的生活技能以及积极的心理成长理念融为一体，以贴近四年级学生认知水平的语言和丰富的图文，激发孩子们的学习兴趣，帮助他们建立科学的健康观和积极的幸福感。 第一章：身体的小秘密——认识我的成长伙伴 本章将带领孩子们走进自己的身体，开启一段奇妙的探索旅程。我们会一起认识身体的各个“小器官”，了解它们是如何协同工作的，让孩子们明白，自己的身体是一个多么精密的“宇宙”。 我的消化工厂： 从吞咽第一口食物开始，到能量的产生，我们会用生动形象的比喻，讲述食物在身体里的奇幻旅行。了解哪些食物是“超级燃料”，哪些是“能量垃圾”，学会选择有益健康的食物，为身体提供源源不断的动力。我们还将探讨，为什么早餐很重要？为什么多吃蔬菜水果能让我们远离“小病痛”？ 我的呼吸系统： 肺叶为什么能像气球一样扩张和收缩？清新的空气又是如何进入我们的身体，为我们带来活力？本章会详细介绍呼吸的奥秘，并强调空气质量对健康的重要性。我们会学习如何在生活中保持空气清新，比如常开窗通风，以及在雾霾天气如何保护自己。 我的运动引擎——骨骼与肌肉： 为什么我们可以跑、跳、翻滚？骨骼和肌肉是如何支撑我们，让我们成为灵活的“小健将”？我们将了解骨骼的生长发育，以及肌肉的力量是如何锻炼出来的。还会学习到，适度的运动不仅能让身体更强壮，还能让心情变得更好。 我的“感应器”——感官的奇妙世界： 眼睛如何看到五彩缤纷的世界？耳朵如何听到动听的音乐？鼻子如何分辨各种气味？舌头如何品尝美食？皮肤如何感受冷暖？本章将深入探索眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤这五大感官的奥秘，并教导孩子们如何保护好这些宝贵的“感应器”，比如如何正确用眼，如何避免噪音伤害，如何保持皮肤清洁等。 我的“生命之源”——睡眠的魔力： 为什么充足的睡眠对成长如此重要？睡眠时身体里究竟发生了什么？我们将揭示睡眠的科学原理，并提供科学的睡眠建议，帮助孩子们养成良好的睡眠习惯，让大脑和身体在夜晚得到充分的休息和修复，为第二天的学习和活动积蓄能量。 预防我的“敌人”——疾病的小知识： 病毒和细菌是什么？它们是如何让我们生病的？我们又该如何打败它们？本章将以通俗易懂的方式介绍常见的疾病原因，并重点讲解预防的重要性。我们会学习到洗手的重要性，感冒时如何照顾自己，以及养成良好卫生习惯如何远离各种“小麻烦”。 第二章：生活的艺术家——我的健康行动指南 拥有健康的身体是幸福的基础，而掌握科学的生活技能，则能让我们的生活更加多姿多彩。本章将聚焦于孩子们日常生活中最需要关注的方面，提供实用易行的建议。 营养的魔法棒——吃出健康的味道： 食物不仅仅是填饱肚子，更是滋养身体的“魔法棒”。我们将深入探讨均衡饮食的重要性，认识食物的“五大类”，了解每种食物在我们身体里扮演的角色。从认识“金字塔”或“餐盘”模型，到学会辨别健康的零食，再到理解“食不过量”的道理，孩子们将学会如何为自己选择最适合的“营养套餐”。我们还会分享一些简单又健康的食谱，鼓励孩子们参与到厨房的乐趣中来。 运动的活力源泉——动起来，更精彩： 身体是用来运动的，运动是生命活力的源泉。本章将鼓励孩子们积极参与各种形式的体育活动，从体育课上的基础训练，到课间操的活力释放，再到周末的户外探险。我们将介绍不同运动的益处，比如跑步如何锻炼心肺功能，游泳如何增强肌肉力量，跳绳如何提升协调性。同时，也会强调运动的趣味性，让孩子们爱上运动，享受运动带来的快乐。 安全的小卫士——保护我的每一寸： 生活中充满了各种潜在的危险，学会保护自己是每个孩子必修的功课。本章将从交通安全、用电安全、防火安全、家居安全以及网络安全等多个维度，为孩子们提供全面的安全教育。我们会学习如何安全过马路，如何正确使用电器，遇到火灾如何逃生，如何避免意外伤害，以及如何在网络世界中保护自己的隐私和安全。 清洁的小习惯——从我做起，健康生活： “病从口入，祸从身出”，良好的个人卫生习惯是抵御疾病的第一道防线。本章将强调洗手、刷牙、洗澡、整理衣物等日常卫生习惯的重要性，并提供科学的清洁方法。我们会学习到，什么时候洗手最关键，如何正确刷牙才能保护牙齿，以及保持身体清洁的重要性。 我的“绿色家园”——爱护环境，拥抱自然： 我们的健康不仅与自身息息相关，也与我们生活的环境紧密相连。本章将引导孩子们认识到保护环境的重要性，学习垃圾分类，节约用水用电，爱护花草树木。我们会一起了解，干净的空气、清澈的水源，对我们的健康有多么重要，并鼓励孩子们从身边的小事做起，成为环保的小卫士。 第三章：心灵的阳光雨露——我的幸福成长密码 健康不仅仅是身体的康健，更是内心的平和与快乐。本章将聚焦于孩子们的情感世界和心理健康，帮助他们建立积极乐观的心态，学会管理情绪，建立良好的人际关系。 我的情绪探险家——认识并管理我的“小心情”： 快乐、生气、伤心、害怕……这些都是我们生活中的“小伙伴”。本章将引导孩子们认识自己的各种情绪，理解情绪产生的根源，并学习健康的应对方式。我们会学习到，当感到生气时，可以深呼吸；当感到难过时，可以找信任的人倾诉；当感到害怕时，可以尝试勇敢面对。我们还将分享一些舒缓情绪的小游戏和活动。 我的“朋友圈”——与人分享，快乐加倍： 友情是成长路上最宝贵的财富。本章将教导孩子们如何建立和维护健康的友谊，学会分享、合作、尊重和理解。我们会学习如何与同学交朋友，如何处理与朋友之间的矛盾，以及如何做一个受欢迎和值得信赖的朋友。 我的“感恩心”——发现生活中的小确幸： 幸福并非遥不可及，它藏在生活的点滴之中。本章将引导孩子们学会感恩，珍惜拥有的一切，发现生活中的“小确幸”。我们会学习感谢父母的关爱，感谢老师的教导，感谢朋友的陪伴，以及感谢大自然的美好。通过感恩，孩子们能体验到更多的满足感和幸福感。 我的“勇敢者”——战胜困难，拥抱成长： 成长路上总会有一些挑战和困难。本章将鼓励孩子们培养勇气和毅力，学会积极面对挫折，从失败中汲取经验，不断进步。我们会学习如何设定目标，如何分解任务，如何坚持不懈，以及如何从挑战中获得成就感。 我的“责任感”——小小公民，大大能量： 责任感是迈向成熟的重要标志。本章将引导孩子们认识到自己在家庭、学校和社会中的责任，学习承担责任，做一个有担当的孩子。我们会学习如何按时完成作业，如何帮助家人做家务，如何遵守学校的规则，以及如何为集体做出贡献。 我的“学习者”——让知识点亮我的世界： 学习是获取信息，增长见识，拓展视野的重要途径。本章将鼓励孩子们保持好奇心，主动学习，享受学习的乐趣。我们会学习如何更有效地学习，如何找到适合自己的学习方法，以及如何将所学知识运用到生活中，让学习成为点亮我们世界的“火炬”。 本书特色： 内容全面，贴近生活： 涵盖了四年级学生在健康与幸福方面最需要了解的知识和技能，内容贴合他们的生活实际，易于理解和应用。 语言生动，图文并茂： 采用四年级学生喜欢的语言风格，配以大量精美的插图、有趣的漫画和生动的案例，让学习过程充满乐趣。 强调实践，寓教于乐： 鼓励孩子们在实践中学习，提供丰富的互动活动、小练习和思考题，将知识转化为生活中的行为。 注重引导，启发思考： 并非简单灌输知识，而是通过引导性的提问和情境设置，激发孩子们的独立思考能力，培养他们主动探索健康与幸福的意识。 传递积极价值观： 贯穿全书的是积极向上、健康阳光的价值观，引导孩子们成为自信、快乐、有责任感的新时代少年。 《健康与幸福：四年级上册》不仅仅是一本书，更是一位值得信赖的朋友，一个充满智慧的伙伴。它将陪伴孩子们度过这个充满变化和成长的学期，帮助他们打下坚实的健康基础，点亮内心闪耀的幸福之光，让他们在探索世界的道路上，拥有满满的能量和勇气，健康快乐地成长！

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这本书，说实话，拿到手的时候我就有点犯嘀咕。封面设计得挺朴素的，没什么花里胡哨的东西，但总觉得内容会很“官方”，那种一看就知道是教科书的调调。打开扉页，果不其然，一堆教育理念和课程标准堆在那里，看得我头都大了。我本来是想找点轻松愉快的读物给孩子，结果这本给我的感觉就像是又给我加了一份“备课”任务。内容组织上，它试图把健康和幸福这两个宏大的概念拆解成一个个小模块，比如“身体的秘密”、“情绪的过山车”、“友谊的力量”等等。这些主题本身都不错，但呈现方式实在有点刻板。每节课后面都会有一大段需要家长和孩子一起完成的“实践任务”，比如要求孩子记录一周的饮食习惯，或者和父母讨论一个“不开心”的时刻。初衷是好的，但执行起来就成了额外的负担。我感觉我们家大人小孩都被这些既定的框架框住了，反而失去了自然交流的空间。比如关于“健康饮食”的那一章，列举了各种食物的金字塔，看得孩子眼睛都花了，最后倒不如我们俩一起去超市买菜时随便聊几句来得有效。总的来说，它像是一份精密的、但缺乏人情味的说明书，教你如何“管理”健康和幸福，而不是如何“体验”它们。

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我不得不说，这本书的文字风格简直是灾难性的。它充满了那种老派的、说教式的语气，仿佛作者站在一个高高在上的位置，俯视着我们这些“尚未开化”的四年级家长和孩子。句子冗长，逻辑推演极其复杂，很多地方为了解释一个简单的概念，会引用一大段晦涩的心理学名词或者生理学知识，孩子根本无法理解，我也得反复琢磨才能大致明白作者的意图。比如讲到“自我价值感”的时候，用了好几页纸来阐述“内源性动机”与“外源性激励”的区别，我看着都觉得头晕，更别提让一个九岁的孩子去消化了。更让我抓狂的是，里面的插图极其简陋，很多都是黑白线条画，既不生动，也完全不能抓住孩子的注意力。本来健康教育应该是充满活力的、和生活紧密结合的内容，但这书读起来就像是在啃一本过时的生物教材，充满了枯燥的术语和概念的堆砌。孩子每次让我读到关于“情绪调节”的部分，都会立刻表现出强烈的抗拒，那种感觉就像是强行喂食一样，最后只能草草了事，效果适得其反。

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从编排和实用性的角度来看，这本书的设计实在是太不“用户友好”了。它试图一次性覆盖太多内容，结果导致每个部分都显得仓促和缺乏连贯性。比如，可能今天还在讲如何正确刷牙，明天突然就跳到了如何处理校园欺凌，中间没有任何平滑的过渡。这种跳跃式的编排方式，让孩子很难形成一个系统性的认知结构。更要命的是，书中提供的“活动建议”大多是基于一个假设的、完美的家庭环境和充足的资源。比如，有一项活动是建议家长带孩子去体验一次专业的瑜伽课或者参加一个周末的户外拓展训练。对于我们这种双职工家庭，平时工作日晚上都要和时间赛跑的来说，这些建议简直是天方夜谭，完全不接地气。读到这些部分，我产生的不是学习的动力，而是巨大的焦虑和挫败感——觉得自己作为家长做得不够好，无法满足书本对“理想教育”的要求。这本书仿佛是为拥有大量闲暇时间和资源的精英家庭量身定做的，对于广大的普通家庭而言，它更像是一个遥不可及的理想模板，而非实用的参考工具。

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这本书的深度和广度明显没有达到预期，尤其是在“幸福感”这个主题的处理上，显得非常肤浅和表面化。它似乎只停留在物质满足和基本情绪的识别层面，完全没有触及到更高层次的、与个人价值观和人生意义相关的部分。比如，当谈到“如何感到幸福”时，它给出的建议无非就是“多运动”、“多交朋友”、“学会感恩”。这些当然没错，但对于一个四年级的孩子来说，他们需要的引导是更具操作性和探索性的。我期待看到一些关于如何面对挫折、如何理解失败、如何找到自己真正热爱的事物等更深层次的讨论，但这些在书中几乎找不到。它更像是一本“五年级健康教育大纲的初稿”，把所有可能涉及到的知识点都罗列出来了，但对每一个点都没有进行深入挖掘。读完后，我感觉自己和孩子对“健康”的理解更像是一个清单，而不是一种内在的、动态的成长过程。它没有给我们提供一个思考的框架，而是直接塞给我们一堆标准答案，这与培养独立思考能力的教育目标是背道而驰的。

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这本书在语言风格上存在一个非常明显的、令人不适的特点，那就是它带有强烈的“西方中心主义”的文化印记，却又试图以一种非常“中国式”的说教口吻来包装。很多案例和情景设置都明显脱离了我们国内四年级学生的真实生活环境。例如，书中经常出现关于“暑期去夏令营”、“在社区图书馆做志愿者”的描述，这些对于我们这个城市的孩子来说，可能并不是最常见的经历。更不用说，它对“个人隐私”、“独立决策”的强调，在我们的文化背景下，有时候会显得过于绝对化，让家长在引导和尊重孩子意愿之间感到非常为难。我总感觉，这本书更像是一个翻译版本，只是简单地将国外的课程内容硬生生地嫁接到我们的教育体系中，缺乏本土化的思考和情感连接。读起来，总有一种隔着一层玻璃看东西的感觉，信息接收到了，但情感上无法产生共鸣，更别提激发孩子内在的学习热情了。最终，我不得不大量地“二次加工”和“过滤”这些内容，才能勉强让它在我们的家庭教育中发挥一点点作用，而这无疑大大削弱了它作为“必修教材”的价值。

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一套引进的美国中小学生教材，内容是关于健康与幸福，插图生动，还设计了很多实践活动，帮助孩子生动地了解如何保持身体和心理的健康。目前国内对于学生的教育主要注重知识，而此书囊括了知识，技能，并侧重心理健康方面，更加注重孩子们的全面成长。值得一看。

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一套引进的美国中小学生教材，内容是关于健康与幸福，插图生动，还设计了很多实践活动，帮助孩子生动地了解如何保持身体和心理的健康。目前国内对于学生的教育主要注重知识，而此书囊括了知识，技能，并侧重心理健康方面，更加注重孩子们的全面成长。值得一看。

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一套引进的美国中小学生教材，内容是关于健康与幸福，插图生动，还设计了很多实践活动，帮助孩子生动地了解如何保持身体和心理的健康。目前国内对于学生的教育主要注重知识，而此书囊括了知识，技能，并侧重心理健康方面，更加注重孩子们的全面成长。值得一看。

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一套引进的美国中小学生教材，内容是关于健康与幸福，插图生动，还设计了很多实践活动，帮助孩子生动地了解如何保持身体和心理的健康。目前国内对于学生的教育主要注重知识，而此书囊括了知识，技能，并侧重心理健康方面，更加注重孩子们的全面成长。值得一看。

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一套引进的美国中小学生教材，内容是关于健康与幸福，插图生动，还设计了很多实践活动，帮助孩子生动地了解如何保持身体和心理的健康。目前国内对于学生的教育主要注重知识，而此书囊括了知识，技能，并侧重心理健康方面，更加注重孩子们的全面成长。值得一看。