患有肩凝或五十肩的人大部分因有肩、頸部麻木疼痛而尋求治療。本書從多角度闡述肩凝和五十肩，以解除患者疼痛，使頸、肩保持和恢復良好的狀態。 在第1章中，講述根據酸脹、疼痛等癥狀判斷自己是否患有肩凝或肩痛，以及自治療的方法。在第2章中，講述人體的結構、功能、肩凝癥狀、治療等基礎知識，以及整形外科、針灸、中藥等治療方法。在第3章中，介紹預防肩凝和五十肩應該采取的正確姿勢，如肩凝體操、五十肩體操、體育活動，
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用戶評價
從骨骼肌肉的基礎知識開始介紹，後麵癥狀自我診斷和建議治療。重點還是緩解癥狀之後進行鍛煉，放鬆一直代償得不到休息的頸肩部肌肉，矯正姿勢，加強肌肉力量。接受被動的治療隻是第一步。書很好，圖文並茂。就是擺在一堆什麼看掌紋診斷疾病之類的神神叨叨的書裏麵非常不科學。
评分從骨骼肌肉的基礎知識開始介紹，後麵癥狀自我診斷和建議治療。重點還是緩解癥狀之後進行鍛煉，放鬆一直代償得不到休息的頸肩部肌肉，矯正姿勢，加強肌肉力量。接受被動的治療隻是第一步。書很好，圖文並茂。就是擺在一堆什麼看掌紋診斷疾病之類的神神叨叨的書裏麵非常不科學。
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