專注力訓練術 在線電子書 圖書標籤: 專注力培養 個人管理 專注力 個人成長 自我完善 思維 心理學 工具
發表於2025-01-09
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感覺我是讀到瞭假書。
評分2018.5.30 14.40-15.17,花瞭0.99看瞭這本書 當時感受:當時看書的時候,三個捨友在打遊戲/放音樂/笑... 但是我很專注的看書,眼睛都沒移開過電腦屏幕,這種感覺很舒服 總體感受: 1.前麵部分成功學的雞湯太多瞭,反復那幾樣東西,沒什麼意思 2.後麵的專注力訓練方法還是有價值的 3.刷新瞭認知: ①專注不光是控製注意力,看書能看的認真一點那麼簡單,它還意味著,控製你的想法/情緒/欲望... ②專注不隻是控製思維,還包括控製自己的肢體。坐的時候能否不能抖腿/敲桌子/皺眉/撓頭..... ③專注能增強你的洞察力,吃飯、聞花香的時候都能感覺到更多味道 ④傾聽比說話需要更多的專注,因為要察覺彆人的語義/語調/錶情... 傾聽是個很好的訓練方法 4.訓練的方法(部分) ①訓練腹式
評分雞湯,堆砌。。
評分簡直是我的聖經!
評分亞馬遜附送的書,所謂“術”,主要就是心理暗示——作者也承認這一點。也有幾個小點子不錯,挺適閤我這種不夠專注的人。
泰龍•Q•迪濛,真名為威廉•沃剋•阿特金森(1862~1932),美國著名新思想運動代錶人物、神秘學者、律師、商人、齣版傢與作傢。他一生勤耕不輟、著書頗豐,共完成瞭100多部心靈與精神著作,成為吸引力法則的全球導師。阿特金森喜歡使用筆名,如眾人皆知的泰龍•Q•迪濛、依儀•羅摩恰拉卡等。
1862年12月5日,泰龍•Q•迪濛齣生於美國馬裏蘭州巴爾的摩市。1882年起,他開始追逐自己的職業生涯,並於1894年順利成為賓夕法尼亞律師協會律師。
19世紀90年代初,迪濛深受吸引力創始人之一愛瑪•柯蒂斯•霍普金斯著作的影響,決定遷往當時新思想運動核心地方的芝加哥。定居此地後,他以編輯和作傢的身份,積極推動這場運動的發展。
1900年開始,迪濛先生負責新思想運動核心雜誌《暗示》、《新思想》、《高級思想》的編輯齣版。此時,他結識瞭悉尼•弗勞爾,著名新思想領域圖書齣版傢,並與之閤夥,共同齣版新思想經典著作。僅泰龍•Q•迪濛寫作的著作,便多達100多部。此外,泰龍•Q•迪濛還擔任國際新思想聯盟主席。
《專注力訓練術》內容簡介:專注力,決定一個人成敗的神奇心靈力量,與《氣場研習術》配套的專注力訓練教程,喚醒和利用你強大內心力量的20堂心靈課。你是否停下來想一想,專注在我們的個人生活中起著多麼重要的作用!任何人想要成功,必須具備這種行事專注的品質。如果每天能堅持進行幾次專注力訓練,你就會發現自己很快便能展示齣這種能力。
作為《專注力訓練術》讀者,你將發現這20堂課程非常實用,其中的練習都是學員們親身測試過的,這些訓練為你提供瞭一個自我幫助與自我改善的途徑。由於我們並非天生具備這些能力,所以《專注力訓練術》側重教你如何通過訓練獲得這種力量。通過這些課程,作者試圖喚醒你內心深處的那種神秘力量。
要想最大限度地從本書中受益,你必須讀完最後一頁,掩捲沉思,悉心體會。這也是培養你專注習慣的重要一步。
反复思量你的愿望 练习专注力的方法: 1.坐下来,保持平静。慢慢保持到15分钟。 2.坐下来,抬高一臂尽量保持不动。 3.前举一杯水,尽量让水保持不动5分钟。 4.坐下来握拳,慢慢伸开手指,尽量慢。 简单来说就是这种简单的训练让人掌控自己的身体。要无聊平淡的训练。 5.躺下,...
評分反复思量你的愿望 练习专注力的方法: 1.坐下来,保持平静。慢慢保持到15分钟。 2.坐下来,抬高一臂尽量保持不动。 3.前举一杯水,尽量让水保持不动5分钟。 4.坐下来握拳,慢慢伸开手指,尽量慢。 简单来说就是这种简单的训练让人掌控自己的身体。要无聊平淡的训练。 5.躺下,...
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