具体描述
你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？
你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？
你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？
《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。
这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成就。
作者简介
里奇•罗尔
律师，毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院。
全球最受欢迎的超级铁人三项运动员，严格素食主义者。被美国《男士健身》杂志评为“2009年度全世界最健美的25位男士之一”。
目录信息
译 者 序 跑得越远，离自己越近
序 言 一个急需润滑的“生锈人”
比赛才刚刚开始
第1章 中年清醒的时刻
与过去划清界限
第2章 运动的潜能在哪里
泳池里的梦想
第3章 唤醒身体的力量
闪光的时刻
第4章 牢笼中的困兽
醉酒漫游癖，在半醉半醒之间
第5章 灵魂的黑洞与工作无关
天堂触底
第6章 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨
开启新生活
第7章 从中年“懒骨头”变身“奥特曼”
饮食的秘密武器
第8章 放慢速度是为了跑得更快
重塑耐力与效率的训练生活
第9章 跑下去，我真正感觉到了自由
残酷的奥特曼运动
第10章 一场决绝的自我之战
EPIC5挑战
后 记 一条全新而充实的路
附录1 植物能饮食的具体细节
附录2 植物能的一天
附录3 资源
· · · · · · (收起)
读后感
在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...
评分在一段不想动弹的早晨看完了书的主要部分（附录部分就没有再看下去）。作者里奇罗尔让我看到了人性中非常大的个体差异性。 但我也在他身上看到了人性的部分，真实的人性 （1）情绪化，人都是情绪的动物。没有人能摆脱 （2）所谓的使命和意义感，绝对不是一种理性的思考，更多的...
评分google了一下，作者是真的。 但是第196页，里面关于人体弱碱性的言论早就被证明是伪科学了，为什么还有？ 是作者不知道么？那么英文原版的编辑也没有发现？ 还是译者不知道？那为什么湛庐文化的编辑也没发现？ 犯这样的错误太不可思议了。
评分读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...
评分在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...
用户评价
要给自己定个目标
评分要给自己定个目标
评分读完的感受是作者有个好妻子
评分前面游泳成长故事没什么感觉，后面奥特曼铁三和EPIC5那部分比较有同感，喜欢读。纯素食饮食保留怀疑态度。个人成长、工作生活态度、与妻子家人朋友等部分有所感触。
评分战胜自己最大的要义是“自律”。饮食理论千千万，归结到底逃不开：1、简单的；2、能坚持的。自我饮食目标：高素食、中等蛋白、低碳水。
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