编辑推荐：在本书中，作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会（ACSM）提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础，向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。
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简单易行的健身方法，关键是改变了我很多错误的观念，很好！
评分这不是软文嘛卧槽
评分值得一试
评分强力推荐
评分说实话挺难看的
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