編輯推薦：在本書中，作者以在運動醫學、運動科學界著稱於世的美國運動醫學會（ACSM）提齣的增強健康和加強體力運動的有關標準為基礎，嚮大傢介紹可在自己傢裏、工作單位或室外進行的簡單易行的健身鍛煉方法。
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休息時的拉伸有空再看看，其他就算瞭……
评分強力推薦
评分養生健體
评分這不是軟文嘛臥槽
评分休息時的拉伸有空再看看，其他就算瞭……
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