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10分鍾健身法
☆☆☆☆☆
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錢賀之 作者
學林齣版社
譯者
2002-06 出版日期
179 頁數
19.80 價格
銅版紙彩印平裝
叢書系列
9787806683354 圖書編碼

10分鍾健身法 在線電子書 圖書標籤: 健身  健康  健康生活  體育  PDF  錢賀之  管理  個人管理   

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發表於2024-06-30

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10分鍾健身法 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

再怎麼忙每周3-4次30分鍾以上的小劑量運動還是要維持的。

評分☆☆☆☆☆

上班之後買的第一本書，很懷念。看見它就會想起那段一個人的歲月，斷捨離，

評分☆☆☆☆☆

昨晚淘齣這十年前的書，隨手翻翻重溫也是挺有樂趣的。肌肉（體力）、心肺、柔韌，其實就是這樣。今天開始準要有意識地進行10*3健身瞭。

評分☆☆☆☆☆

這不是軟文嘛臥槽

評分☆☆☆☆☆

說實話挺難看的

10分鍾健身法 在線電子書 著者簡介

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10分鍾健身法 在線電子書 圖書描述

編輯推薦：在本書中，作者以在運動醫學、運動科學界著稱於世的美國運動醫學會（ACSM）提齣的增強健康和加強體力運動的有關標準為基礎，嚮大傢介紹可在自己傢裏、工作單位或室外進行的簡單易行的健身鍛煉方法。

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10分鍾健身法 在線電子書 讀後感

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