序言 以通為用，離苦得樂
人生病皆因身體不通
“通”纔是最大的“補”
一處不通，可能處處皆堵
人有毛病，先通皮毛
陰陽不調就是陰陽不通
經絡暢通即是大補
第二章 丹道醫學通補功法，簡單又易學
五禽戲：經係一通純陽升
鐵襠功：打通內分泌係統
睡神仙：身心安詳的通補法
字療法：用漢字幫我們疏通氣機
六字訣：動動嘴皮子就可以祛病延年
音樂療法：通補五髒
五味養生法：四菜一湯通健康
虎臥撐：通補肺髒，強健體魄
第三章 分清體質，通補纔有效
先明體質再通補
木行體質人：重在通補肝膽
火行體質人：通補心經和小腸經
金行體質人：注意溫補，健脾益肺
水行體質人：保養腎氣是關鍵
土行體質人：脾胃好纔是真的好
體質通補不可一成不變
第四章 傢庭必備的九種通補藥方
大黃也是大補藥
中藥裏也有“梅蘭竹菊四君子”
二至丸：療肝補腎去虛火
金匱腎氣丸：通補腎髒有奇效
茵陳酒：保健肝膽的妙酒
桑椹酒：滋陰補血，養心益腎
桑葉黑芝麻糊：通補肝腎防中風
附子理中丸：陰虛患者的“小火爐”
鹿角霜：溫補腎陽效果好
第五章 手握“通”道，大病化小，小病化瞭
按特定穴位，快速準確尋找病源
穴位會跑：主動齣擊，讓病邪無處藏身
糖尿病不可怕，通補方法最重要
通肝膽兩經，祛帶狀皰疹
因人製宜用通補，何懼中風後遺癥
過敏性鼻炎分寒熱，辯證診治效果好
要想遠離腫瘤，去寒邪，解心結
治療耳疾：通心腎，事半功倍
第六章 通補方在坐臥立行間
挺胸抬頭是錯的，應該提胸抬頭
摘除眼鏡，還君明珠
睡齣健康：硬闆床和蕎麥枕
學習正確的寫字姿勢，受益終身
病老好不瞭，都是穿高跟鞋惹的禍
侍候病人：三個絕招，輕鬆應對
說話的學問：惜字如金有益健康
多吃素食，打通內外環境
第七章 居移氣，養移體：以心通補
情誌改變身體生態
能“通”就是好方法
“通”的最高境界是返老還童
養眼者養心，養心者養性，同氣相通
通補正氣存
“信心”生陽法：心“通”，身體跟著“通”
· · · · · · (收起)