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[美] 罗伊·鲍迈斯特作者

中信出版社

丁丹译者

2012-6 出版日期

241 页数

39.00元价格

平装

丛书系列

9787508633688 图书编码

意志力在线电子书图书标签: 心理学意志力自我管理个人管理心理思维励志科学励志

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发表于2025-02-22

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意志力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，犹豫了半天选了中文版，便宜啊！

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“这本书改变了我的生活”说这话的人听起来弱爆了他的生活也太容易被改变了，因此“这本书让我明确地了解到，我曾经是怎样改变了自己的生活”

评分☆☆☆☆☆

斯坦福大学教授讲的心理学课程，意志力是大脑前额皮层的产物，如肌肉一般需要锻炼，不同的意志力决定了不同的人生，里面有很多实用的小技巧来改善意志力，可以选择应用。实在没有意志力的时候，吃块糖睡个觉就会好很多。

评分☆☆☆☆☆

以为是一本“改变并提高自己意志力”的书，而原来是一本介绍“关于意志力及其各种实验案例介绍”的心理学报告……而关于意志力修炼的内容则在本书最后几页的结语……哦，同学们，买书需谨慎，要学会审题……

评分☆☆☆☆☆

好书，大多数人都缺乏意志力，所以建议读一下，至少翻一下。这本书运用了很多试验的结果，说明作者写书很认真、严肃。不过可惜他的写作水平不咋地，整本书比较凌乱，翻译的也不好，读起来有些累。用1小时50分钟读完此书，谢谢Veronica的赠书。

意志力在线电子书著者简介

罗伊•鲍迈斯特佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。

约翰•蒂尔尼《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。

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意志力在线电子书图书描述

工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！

决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。

长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。

但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。

《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。

《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。

当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。

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意志力在线电子书读后感

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喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。

评分☆☆☆☆☆

1 我所研究的专注力是一种生活方式 2 缺乏专注力可以分为三种类型：范畴类型自动行为行为角度单一化 3 想要提高意志力&&专注力：最佳的建议：一次制作一件事情，并把这一件事情做好 4 自制力的强弱与你的血糖水平是有极大关联的。所以，想要提高自...

评分☆☆☆☆☆

很多条目听起来像老生常谈，但是都有实验作为backup，当然里面很多实验也引用无数次了，不特别新鲜。但是总体来说，仍然有很多不错的tips，讲的道理还是清晰明了的，非常可读的数。对付拖延，diet,教育子女（some comments on tiger mom)....听了挺解气的，可能也是验证我自...

评分☆☆☆☆☆

科学与经验的不同之处在于，经验总是特殊的，你永远无法确认从经验里总结出的规律是否对你有效，而通过科学的体系得出的结论尽管也有隐含或明确的边界条件，但在这样的边界条件内，规律是一般性的。另一方面，经验一般是点状的，而科学是成体系的，可以从一个点通过逻辑等衍生...

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