意誌力 在線電子書 圖書標籤: 心理學  意誌力  自我管理  個人管理  心理  思維  勵誌  科學勵誌   

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英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，猶豫瞭半天選瞭中文版，便宜啊！

以為是一本“改變並提高自己意誌力”的書，而原來是一本介紹“關於意誌力及其各種實驗案例介紹”的心理學報告……而關於意誌力修煉的內容則在本書最後幾頁的結語……哦，同學們，買書需謹慎，要學會審題……

集中精力每次隻改變一個習慣。休息、葡萄糖能補充大腦的消耗。休息、葡萄糖不足，讓人短視，短視讓你偏愛短期迴報，惡性循環。決策消耗意誌力，疲勞使人更容易接受推薦值。設立近端目標，給予及時反饋，提供足夠的奬勵。(微信讀書-熱門劃綫)

是一本需要意誌力纔能讀完的書，哈哈。寫得太羅嗦，全書隻用看最後一章總結就夠瞭。而且有些理論是有爭議的，要辯證地看，不可全信。

斯坦福大學教授講的心理學課程，意誌力是大腦前額皮層的産物，如肌肉一般需要鍛煉，不同的意誌力決定瞭不同的人生，裏麵有很多實用的小技巧來改善意誌力，可以選擇應用。實在沒有意誌力的時候，吃塊糖睡個覺就會好很多。

1 我所研究的专注力是一种生活方式 2 缺乏专注力可以分为三种类型： 范畴类型 自动行为 行为角度单一化 3 想要提高意志力&&专注力： 最佳的建议： 一次制作一件事情，并把这一件事情做好 4 自制力的强弱与你的血糖水平是有极大关联的。所以，想要提高自...

先总结下本书里比较新鲜的观点： 意志力与血糖有关； 意志力有限量，但可靠平时里习惯的改变与坚持培养，即坚持让自己难受的事； 看起来具有酒神精神的不羁的艺术家，仍是靠意志力成功的人，她的不羁是用意志力装出来的； 自尊运动导致的自恋降...  

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