肌肉健美训练图解 在线电子书 图书标签: 健身  运动与健身  运动健身  健美  运动  健康  解剖图  体育   

喜欢 肌肉健美训练图解 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  施瓦辛格健身全书 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  家庭健美训练图解 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  力量训练基础 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  健身解剖指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  无器械健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  运动解剖学图谱(第3版) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  拉伸 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  豹式健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  轻松有效的鱼式游泳 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  更壮 更瘦 更强 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

本质上属于工具书，所以还需要配合其他指导健身思路的书一起读，但是有了思路之后直接按图索骥寻找训练动作。

讲解简便。图解到位。赶脚自己的理论基础又增强了~~

实用，没话说。

本质上属于工具书，所以还需要配合其他指导健身思路的书一起读，但是有了思路之后直接按图索骥寻找训练动作。

实用，没话说。

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/） 咱們姑且不說封面設計的如何， 可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！ 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。