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健身必备好书。有了这本，国内的可以不用看了。

简单直接

画得确实好，书比想象中薄，有不少动作要用到器械呢。

虽然肌肉训练动作确实不是文字和简单的静态图片这种形式来讲解，但是本书作为有一点训练经验的人的速查手册还是非常称职的，能快速了解锻炼某一部位的常用动作，也有简单的注意事项。然后拿着动作名称去 YouTube 找详细讲解视频是比较推荐的用法。

一本可以常驻书柜的工具书

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

力量训练，新手务必带一本，手机截图也行。但中译有略有瑕疵，尽量读英版吧。 特别是没找专业教练带，自学健身的，不看这本书，动作不到位，该弓背时不弓背，不该弓背时弓了，结果健身健出个腰椎间盘突出，乐子就大了。 这本书超详细的介绍了力量训练的各种动作，臂、肩、背、...  

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/） 咱們姑且不說封面設計的如何， 可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！ 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

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