肌肉健美訓練圖解 在線電子書 圖書標籤: 健身  運動與健身  運動健身  健美  運動  健康  解剖圖  體育   

喜歡 肌肉健美訓練圖解 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  施瓦辛格健身全書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  傢庭健美訓練圖解 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  力量訓練基礎 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  健身解剖指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  無器械健身 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  運動解剖學圖譜(第3版) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  拉伸 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  豹式健身 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  輕鬆有效的魚式遊泳 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  更壯 更瘦 更強 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

現在還是直接在油管上找相關比較方便形象

畫得確實好，書比想象中薄，有不少動作要用到器械呢。

本質上屬於工具書，所以還需要配閤其他指導健身思路的書一起讀，但是有瞭思路之後直接按圖索驥尋找訓練動作。

現在還是直接在油管上找相關比較方便形象

現在還是直接在油管上找相關比較方便形象

书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589