無器械健身在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

馬剋·勞倫作者

北京科學技術齣版社

譯者

2012-9-1 出版日期

223 頁數

49.00元價格

平裝

叢書系列

9787530459928 圖書編碼

無器械健身在線電子書圖書標籤: 健身健康運動鍛煉徒手健美美國科普

喜歡無器械健身在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-24

無器械健身在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

無器械健身在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

無器械健身在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

無器械健身在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

之所以覺得比《囚徒健身》差一些，是因為本書羅列太多健身模式，反而增加讀者的選擇睏難，而缺乏《囚徒》中每天每個動作的安排，讓讀者省心的晉級設計。

評分☆☆☆☆☆

好東西啊。纔知道要減肥，不是要減脂肪，而是增肌肉，因為肌肉會持續消耗很多熱量。

評分☆☆☆☆☆

1.力量訓練而不是有氧 2.力竭 3.每天30分鍾，每周4~5次 4.莫節食，莫貪吃 5.養成終身鍛煉的習慣

評分☆☆☆☆☆

沒讀過其他健身方麵的書所以不好比較，前麵幾張關於飲食和無氧運動的內容非常非常有用。我相當熱愛無氧。推薦對綫條和手感有企圖的小朋友看一看。至於沉迷於體重計的小朋友……還是默默的餓死比較實在。

評分☆☆☆☆☆

: G883

無器械健身在線電子書著者簡介

馬剋?勞倫是美國軍方的體能訓練專傢、特種作戰管理者、三項全能運動員，還是一個頂級的泰拳手。他曾經有效地訓練過近1000名士兵，使他們達到瞭最精銳的特種部隊的極端體能要求。作為一個有經驗的指揮官，他善於計劃和執行諸如機場占領、戰鬥搜尋和營救、低空支持、偵察和監控等任務。他訓練的部隊能夠通過空投、越野載具、步行、潛水及其他的兩棲作戰方法立即部署前綫作戰行動。喬舒亞?剋拉剋是《心如止水：卡特裏娜颶風中的生命》的作者，他的著作齣現在許多報紙、雜誌和文選中。他還是一個獲得瞭資格認證的私人教練，自從卡特裏娜颶風毀瞭他的健身中心後，他再也沒有踏進健身房一步。