养瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
蔡依林(Jolin)，在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛，以一曲惠特尼！休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行第一张个人同名专辑，以“我知道你很难过”一曲走红歌坛，甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手，走红至今。近年来，蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮，成为当代最有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得最佳女歌手奖，也成为该奖项最年轻的得主。
出道这段期间，Jolin努力消除“婴儿肥”，期间也因为瘦身矫枉过正，传言有“厌食症”等负面新闻产生，网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年，Jolin接受正确的减肥瘦身观念，逐步恢复她良好体态，也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。
- 减肥
- 蔡依林
- 养瘦
- 调整身体的状态
- 健康
- 塑身瘦身美容
- 台湾
- 闲书
蔡依林减肥多年，实验过各式减肥法
最后终于拥有窈窕体态和苹果光，
她，最后究竟是怎么办到的？
不只要瘦，还要瘦得漂亮
答案永远只有一个，那就是“养瘦”
Jolin将亲自教你最新瘦身概念
先认识自己的身体，养成瘦身体质
培养超简单健康+瘦身的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活！
Jolin说：“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的！”Jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
具体描述
读后感
这不是香港女明星发文艺病无病呻吟的那种书，也不是大陆艺术家的“老子一路如何牛逼”的回忆录，这是本工具书。 很有些年，每晚睡前的习惯都是看一集康熙，来一阵曲艺，我有一种不切实际的幻想，就是台湾综艺里残存了老曲艺里那种又俗又鸡贼，又尊老又守旧的市井派头。把康熙...
评分1.每当你相对自己的身体做什么的时候，请先与它沟通。 问问它，自己到底出了什么问题，这么做合适吗，它能承受住吗，它乐意这样的改变吗，它是否也像你一样期待一个更好的自己？ 只有身心的统一，才能造就美好的自己。 曾仕强老师有说过，每当他准备尝试看起来奇怪的食物时，...
评分在《养瘦》里读到：中医叫脾胃虚寒，西医叫基础代谢下降，新陈代谢不好连带免疫力低下……应该是同一个问题的不同描述。 看到过一个数据，仔细搜索却找不到了。依稀记得讲BMR主要消耗在几个方面： 脑及其它神经系统 BMR*20% 消化食物，分泌各种消化液 BMR*10% ...
评分五大基本瘦身原则： 1不会有不付出努力就瘦的可能； 2要唾弃不符合健康准则的方式，保持营养均衡； 3不能持之以恒等于白搭 4造成生活不便就别为难自己，不然就会常常忘了做，懒得做=给自己找茬 5学习专业建议不要耳朵硬 养瘦内功心法== 1爱自己不要和自己的身体为敌，善待身体...
评分读这本书的收获： 养瘦应该有的理念： 一、爱自己，不要和自己的身体为敌。 二、养瘦是终身大事、不是百米赛跑 三、做个美人一定要气色红润、元气充足 养瘦笔记： 基础新陈代谢、生理活动以及摄食产热效应。 基础新陈代谢消耗的热量最多，大约占70%。比如呼吸、心跳、内脏活动...
用户评价
没什么意思,看完了能留下的印象也没什么,敷衍之作,亦不诚心
评分淋淋来噜
评分言语乏味，啰嗦，重复，指导意义的顶多只有十页。有滥竽充数之嫌。
评分没什么意思,看完了能留下的印象也没什么,敷衍之作,亦不诚心
评分减重最好的办法是焦虑。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有