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不减20斤就别说你瘦了
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
张东辉 作者
译者
2011-5-1 出版日期
204 页数
29.80元 价格
丛书系列
9787538292626 图书编码

不减20斤就别说你瘦了 在线电子书 图书标签: 减肥  科普  瘦身  健康  生活  健身  修身养性  张东辉   

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发表于2024-11-16

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不减20斤就别说你瘦了 在线电子书 用户评价

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很好玩的一本人体医学科普教程

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总之是一个减肥方法都没说的科普减肥书。。。。。

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学术的味道比较重，要不是插图，都有些索然无味了～#最后一章的菜谱是什么鬼#～

评分☆☆☆☆☆

8个字：均衡饮食 适量运动

评分☆☆☆☆☆

总之是一个减肥方法都没说的科普减肥书。。。。。

不减20斤就别说你瘦了 在线电子书 著者简介

张东辉，于1997年毕业于天津大学热能系，获得硕士学位。后来到航天部工作，参加过“烽火”和“北斗”两颗卫星的热控设计。还参加过“神舟”飞船的测试。应该算作一位前航天工作者。

2000年，离开航天部来到密西根州立大学（Michigan State University）攻读博士。2004年获得博士学位。然后作为工程师加入索拉透平公司（Solar Turbines Inc，是卡特彼勒的分公司），至今。

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不减20斤就别说你瘦了 在线电子书 图书描述

此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。

作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点，分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念，不仅能让你瘦下来，还要让你形成“吃不胖”的体质。

这本书的优点就是将踏踏实实的减肥科学和调侃的幽默故事以及略加严肃的思考结合在一起。书中关于减肥的知识都是美国最新的科研成果和作者的经验之谈，绝无半点疏忽。比如第一章，用一个热能流体专业博士的角度，分析人体这个热力系统，用通俗的语言进行讲解。

这本书是关于减肥专业知识的扫盲，不是神话，希望各位读者能从中学到客观、健康的减肥知识。而不是用一些毫无根据甚至根本是错误的偏方向读者传授“不健康”“无效”的减肥方法。

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不减20斤就别说你瘦了 在线电子书 读后感

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增加肌肉，减少脂肪。增加肌肉这个我喜欢 饭前20分钟吃点东西，可以吃含脂肪的，如坚果、鱼油，这样容易有饱的感觉，但是不要停不住嘴！！ 坐，请坐，请仰卧起坐；茶，敬茶，敬杯减肥茶。 不喝饮料！ 苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃倾情推荐  

评分☆☆☆☆☆

露珠是今年才意识到自己真的胖了这个事实，也知道节食+运动这两样就是减肥的手段，可惜露珠都不擅长，所以就找书来读，第一本就是这本啦， 作为第一本露珠找来研究的减肥书，露珠发现一个好的标题真的胜过一切，当当上的评价也还不错，于是就买下它了，来，大家一起来回忆下这...

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增加肌肉，减少脂肪。增加肌肉这个我喜欢 饭前20分钟吃点东西，可以吃含脂肪的，如坚果、鱼油，这样容易有饱的感觉，但是不要停不住嘴！！ 坐，请坐，请仰卧起坐；茶，敬茶，敬杯减肥茶。 不喝饮料！ 苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃倾情推荐  

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