具体描述
《体温决定生老病死2:病从脚治》讲述了：脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
在《体温决定生老病死2:病从脚治》中，石原博士指出“暖脚”是击退万病的关键所在，并通过循序渐进的运动疗法、观点独特的饮食疗法，告诉你应该怎样“病从脚治”，让你增强免疫力，保持青春活力，告别疾病，一身轻松。
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《体温决定生老病死2:病从脚治》
《体温决定生老病死》
《苹果胡萝卜汁减肥》
作者简介
目录信息
读后感
脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
评分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
评分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
评分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
评分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
用户评价
这是一本让我阅读过程中，思绪万千、内心激荡的好书。作者以惊人的洞察力，将体温这个被我们忽视已久的生理指标，与生老病死这些生命的核心议题，做了最深刻的连接。《体温决定生老病死2》这本书，不仅仅是在科学层面解释体温的重要性，更是在哲学层面，引导我们重新审视生命的本质。我特别喜欢书中关于“体温与生命能量”的论述，作者将体温视为生命能量的“指示器”和“调节器”，适宜的体温能够让生命能量顺畅流动，维持身体的活力和健康；而体温的失衡，则可能导致能量的淤积或耗散，从而引发各种健康问题。这让我对“元气”等传统养生概念有了更科学的理解。书中还深入探讨了体温与情绪的相互影响，作者指出，长期处于负面情绪中，会对体温产生持续的负面影响，从而进一步削弱身体的抵抗力，形成恶性循环。这让我意识到，关注内心的平和与宁静，其实也是在主动地维护自己的体温健康。书中提供的许多“体温调理”方法，都非常接地气，比如通过食物的选择、运动的方式，甚至是一些呼吸练习，来达到调整体温的目的。这些方法都基于科学的原理，并且易于在日常生活中实践。作者的叙述方式极其真诚而富有感染力，他用饱含智慧的语言，将深奥的科学知识，以一种温暖而引人入胜的方式呈现给读者。读完这本书，我不仅获得了宝贵的健康知识，更获得了一种对生命更深刻的敬畏和热爱。
评分这是一本让我耳目一新的书，完全颠覆了我对“健康”和“衰老”的传统认知。我一直以为体温只是一个简单的生理指标，高了是发烧，低了是体虚，没想到它竟然是如此深邃的生命密码，掌控着我们从出生到死亡的整个过程。作者以极其扎实的科学理论为基础，辅以大量的临床案例和详实的文献资料，层层剥茧，将体温与新陈代谢、免疫系统、激素分泌、甚至细胞修复等一系列至关重要的生命活动联系起来。我尤其被书中关于“体温恒定性”的阐述所吸引，作者深入浅出地解释了为什么维持一个稳定的体温如此关键，一旦体温出现微小的波动，就可能引发连锁反应，影响身体各个系统的正常运作。书中还提到了许多日常生活中容易被忽视的细节，比如睡眠质量、饮食习惯、情绪波动，都可能对体温产生深远影响。读完这本书，我才意识到，原来我一直以来对身体的许多不适，比如容易疲劳、偶尔的消化不良，甚至是一些长期存在的亚健康状态，都可能与我体温的细微失衡有关。作者并没有仅仅停留在理论层面，而是给出了许多切实可行的方法来调节体温，从饮食的寒热属性到运动的方式，再到生活作息的调整，都提供了非常具体的指导。这让我感到非常受用，仿佛获得了一把解锁身体健康奥秘的钥匙。我迫不及待地想要将书中的知识应用到我的生活中，去感受体温变化带来的积极影响。这本书绝不仅仅是一本关于体温的书，它更是一本关于生命智慧的书，让我重新审视了自己的身体，也重新理解了生命的运作规律。
评分坦白说，一开始我被书名吸引，是因为它包含了“生老病死”这些生命的终极命题，但内容之深邃，远远超出了我的预期。《体温决定生老病死2》这本书，将体温从一个简单的生理参数，提升到了生命运行的“调控中心”的高度。作者以极其严谨的科学态度，将大量的研究数据和临床观察汇集起来，清晰地展示了体温如何影响着我们身体内部的每一个角落。我印象最深刻的是书中关于“体温与衰老过程的必然性”的探讨，作者解释了随着年龄的增长，人体新陈代谢率的下降，以及由此导致的体温的自然降低，是如何加速身体机能的衰退，从而引发一系列衰老现象。这让我对“青春永驻”的幻想有了更理性的认识，也让我明白，延缓衰老，从守护体温开始。书中还详细阐述了体温与免疫系统的协同作用，作者指出，一个健康的、稳定的体温，能够极大地提升免疫细胞的活性和识别能力，从而有效地抵御各种病原体的侵袭。这让我对如何增强自身免疫力，有了更具体、更科学的指导。作者的文笔流畅而富有逻辑性，他用一种循序渐进的方式，将复杂的科学知识，以一种极其容易理解的方式呈现给读者。读完这本书，我感觉自己的身体被重新认识，对生命的理解也达到了一个新的维度。
评分我对这本书的评价，可以用“醍醐灌顶”来形容。在阅读之前，我一直认为体温只是一个被动反映身体状态的指标，但《体温决定生老病死2》彻底改变了我的看法。作者以极其系统和深入的方式，揭示了体温在生命活动中的主动性和主导性。他将体温描绘成身体内部的“指挥官”，调控着新陈代谢的速率，影响着免疫系统的强弱，甚至与大脑的认知功能和情绪状态都有着千丝万缕的联系。我印象最深刻的是书中关于“体温与大脑健康”的章节，作者通过大量研究表明，适宜的体温对于神经元的正常运作至关重要，体温过低可能导致认知功能下降，记忆力减退，甚至增加患上神经退行性疾病的风险。这让我对平时一些“脑子不好使”的现象有了更科学的解释。书中提供的“体温健康管理”方法，也并非是那些奇特或难以实现的“秘方”，而是基于科学原理，强调生活方式的调整，比如规律的作息、适度的运动、均衡的饮食，以及积极的情绪管理。这些方法看起来都很简单，但作者却用科学的逻辑，解释了它们为什么能够有效地调节体温，进而影响全身的健康。这本书的价值，在于它让我们将目光从“治疗疾病”转移到“预防疾病”，从“对抗衰老”转移到“延缓衰老”。
评分这本书的深度和广度都令人惊叹，作者的学术功底和洞察力可见一斑。我原本对“体温决定生老病死”这个说法感到有些夸张，但阅读过程中，我逐渐被作者严谨的论证和丰富的证据所折服。书中关于体温与衰老之间关系的阐述尤其让我印象深刻，作者详细分析了随着年龄增长，体温可能出现的自然下降趋势，以及这种趋势对身体机能造成的负面影响，例如酶活性的降低、修复能力的减弱等。这解释了我一直以来对长辈们“冬天手脚冰凉”的困惑，原来这不仅仅是简单的血液循环问题，更是生命力衰退的一个信号。更让我震惊的是，书中还探讨了体温与疾病的关系，作者从炎症反应、免疫细胞活性等多个角度，阐述了体温异常如何为病原体提供温床，或者阻碍身体自身的防御机制。这让我对许多慢性疾病的发生有了更深层次的理解，原来我们常常被忽视的“小毛病”，可能就是身体在发出体温失衡的警告信号。作者在论述过程中，大量引用了国内外权威的研究成果，参考文献列表非常详实，这大大增强了这本书的说服力。我注意到，作者并没有回避科学上的争议和未解之谜，而是以一种开放的态度，鼓励读者进行独立思考和探索。这让我觉得这本书不仅仅是在传授知识，更是在激发智慧。读完这本书，我感觉自己的知识体系被极大地拓宽了，对生命的认知也达到了一个新的高度。
评分这是一本让我感到既兴奋又沉重的好书。兴奋的是，我发现了如此重要的生命秘密，沉重的是，我意识到自己可能一直在忽视它。作者在书中花费了大量篇幅来解释体温失衡是如何导致各种疾病的“根源”。他不仅仅是简单地罗列疾病名称，而是深入到细胞层面，解释体温异常如何影响细胞的能量代谢、蛋白质合成，甚至DNA修复。这让我对许多看似独立发展的疾病，有了一个全新的、统一的认识框架。我尤其关注了书中关于体温与癌症关系的论述，作者通过分析体温与肿瘤细胞生长速度、转移能力以及免疫系统对肿瘤的识别能力之间的关系，提出了许多发人深省的观点。这让我意识到，保持健康的体温，或许是预防癌症，或者辅助抗癌过程中，一个不容忽视的环节。书中还详细阐述了不同年龄段人群体温的正常范围以及可能存在的特殊性，并针对性地提出了调整建议。我发现，书中提供的很多建议，都与我们祖先的养生智慧不谋而合，这让我对传统中医的“温热养生”有了更深刻的理解和认同。作者的文笔流畅而富有感染力，他用充满智慧的语言，将枯燥的科学知识变得生动有趣，引人入胜。读完这本书，我仿佛经历了一次彻底的身心洗礼，对生命的敬畏之情油然而生。
评分这本书给我带来的冲击波，至今仍在我的脑海中回荡。我一直以为自己是个对身体健康颇有了解的人，但《体温决定生老病死2》这本书，就像一盏明灯，照亮了我知识的盲区。作者以一种近乎哲学家的深邃，将体温这个看似微不足道的生理参数，上升到了生命本质的高度。他不仅仅是在解释“为什么”，更是在引导我们思考“如何”。我特别喜欢作者在分析体温与免疫系统之间的互动时，所展现出的那种精妙的比喻和形象的描绘。他将免疫细胞比作战场上的士兵，而体温的高低则直接影响着士兵的战斗力，体温过低，士兵们就变得迟缓而无力，任由病毒和细菌肆虐；体温适宜，士兵们则精神抖擞，协同作战，将入侵者一一击溃。这种生动的讲解，让我这个非专业人士也能轻松理解复杂的生物学原理。书中还深入探讨了体温与情绪之间的微妙联系，作者指出，长期的压力、焦虑和负面情绪，会引发身体一系列的应激反应，而这些反应往往伴随着体温的下降，形成恶性循环。这让我恍然大悟，原来我之前常常因为心情不好而感觉身体发冷，并非是心理作用，而是身体真实的生理反应。这本书的价值在于，它不仅提供了理论上的支撑，更在实践层面给了我们方向。作者提出的“温养”理念，不仅仅是简单的保暖，而是一种从内到外的，对身体生命力的呵护。
评分《体温决定生老病死2》这本书，彻底刷新了我对身体健康认知的底层逻辑。我一直以为健康就是没有病，体温正常就是一切OK，但这本书让我明白，体温不仅仅是一个指标，它更是生命能量流动和物质转化的“枢纽”。作者以一种宏大的视角，将体温置于生命科学的中心位置，详细阐述了它如何从分子层面，影响到细胞功能，再到器官系统的运作，最终决定了一个生命的质量和长度。我特别喜欢书中关于“体温与生命活力”的论述，作者用生动的语言解释了为什么低温会导致生命活动迟缓，而适宜的体温则能激发身体的潜能，提高能量利用效率，延缓衰老。这让我对“养生”有了全新的理解，原来它并非是那些复杂的养生秘籍，而是从最基本的体温入手，去激活和守护身体的生命力。书中还深入探讨了体温与情绪之间的反馈机制，作者指出，长期的负面情绪不仅会影响我们的心理状态，更会通过一系列生理反应，导致体温下降，形成恶性循环。这让我意识到，关注自己的情绪健康，其实也是在关注自己的体温健康，进而保护自己的整体生命。这本书的价值在于，它让我们看到了一个更全面、更系统的健康观，它不仅仅关注疾病的治疗，更关注生命的质量和活力的提升。
评分这是一本让我感到震撼的书，它以一种颠覆性的视角，揭示了体温在生命进程中的核心作用。作者的知识体系极其渊博，他在书中将生物学、医学、甚至一些哲学思想融会贯通，为我们呈现了一幅关于生命体温的宏伟蓝图。我尤其被书中关于“体温与疾病的早期信号”的论述所打动。作者详细列举了许多疾病在早期阶段，体温可能出现的细微变化，以及这些变化背后所隐藏的病理机制。这让我意识到，我们平时的许多不适，如莫名的疲劳、食欲不振、或者睡眠障碍，都可能是我身体在发出体温失衡的“求救信号”。通过这本书，我学会了如何更敏锐地感知自己身体发出的信号，如何通过体温的变化来提前预警和干预。书中还提供了大量关于“如何通过自然疗法来调整体温”的实用建议，比如特定的食物、草药、以及一些简单的生活方式调整。这些建议都来自于长期的实践和科学的研究，具有很高的可操作性。作者的语言风格极其细腻而富有哲理，他将深奥的科学原理，用诗意般的语言娓娓道来，让人在阅读中获得知识的同时，也获得心灵的慰藉。这本书不仅仅是一本健康指南，它更是一本关于生命智慧的启迪之书。
评分我必须承认，当我看到书名《体温决定生老病死2》时，我心里是有些怀疑的。但读完这本书，我彻底被它的内容所折服。作者以非凡的毅力和严谨的态度，将体温与我们生命中的每一个重要环节，从出生、成长、健康、疾病，到最终的衰老和死亡，都进行了深刻的连接。书中关于体温与生殖健康关系的阐述，尤其让我感到新颖。作者解释了体温如何影响女性的排卵周期、精子的活力，以及孕期的稳定。这让我意识到，原来在备孕甚至生育过程中，保持适宜的体温，可能比我们以往认知的许多因素都更为关键。作者在书中不仅给出了理论上的指导，还提供了大量的实践案例，通过对不同人群、不同疾病患者体温变化的研究，来印证他的观点。这些案例生动形象，极具说服力，让我仿佛置身于临床研究现场，亲眼见证体温变化带来的神奇效果。书中还探讨了环境因素，如气候变化、季节更替对体温的影响，以及我们应该如何应对这些外部变化，来维持身体内部的稳定。这让我对“顺应自然”有了更深的体会，也对如何更好地与环境和谐相处，有了新的思考。这本书的知识密度非常高，但作者的叙述方式却非常清晰易懂，他用层层递进的方式，引导读者一步步深入理解体温的奥秘。
评分里面的观念还是很不错。值得借鉴。
评分日本人这些方面的书 只需要看题目就够了 特别啰嗦！
评分在今天这个阳光明媚的下午 坐在阳台晒太阳 然后就看完了~
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评分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
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