具體描述
《體溫決定生老病死2:病從腳治》講述瞭：腳是人體的第二心髒，所有器官在腳上都有相應的反射區，一旦腳不舒服或著涼，就會影響全身的健康狀況，如果長期忽視腳部的保健，身體就會無法維持正確姿勢，齣現腰痛、疲勞等癥狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心髒病等各種常見疾病。因此，“暖體”首先要“暖腳”。
在《體溫決定生老病死2:病從腳治》中，石原博士指齣“暖腳”是擊退萬病的關鍵所在，並通過循序漸進的運動療法、觀點獨特的飲食療法，告訴你應該怎樣“病從腳治”，讓你增強免疫力，保持青春活力，告彆疾病，一身輕鬆。
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《體溫決定生老病死2:病從腳治》
《體溫決定生老病死》
《蘋果鬍蘿蔔汁減肥》
作者簡介
目錄資訊
讀後感
脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
評分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
評分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
評分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
評分脚是人体的第二心脏，所有器官在脚上都有相应的反射区，一旦脚不舒服或着凉，就会影响全身的健康状况，如果长期忽视脚部的保健，身体就会无法维持正确姿势，出现腰痛、疲劳等症状，更因血液循环变差，引发诸如高血压、心脏病等各种常见疾病。因此，“暖体”首先要“暖脚”。
用戶評價
《體溫決定生老病死2》這本書，徹底刷新瞭我對身體健康認知的底層邏輯。我一直以為健康就是沒有病，體溫正常就是一切OK，但這本書讓我明白，體溫不僅僅是一個指標，它更是生命能量流動和物質轉化的“樞紐”。作者以一種宏大的視角，將體溫置於生命科學的中心位置，詳細闡述瞭它如何從分子層麵，影響到細胞功能，再到器官係統的運作，最終決定瞭一個生命的質量和長度。我特彆喜歡書中關於“體溫與生命活力”的論述，作者用生動的語言解釋瞭為什麼低溫會導緻生命活動遲緩，而適宜的體溫則能激發身體的潛能，提高能量利用效率，延緩衰老。這讓我對“養生”有瞭全新的理解，原來它並非是那些復雜的養生秘籍，而是從最基本的體溫入手，去激活和守護身體的生命力。書中還深入探討瞭體溫與情緒之間的反饋機製，作者指齣，長期的負麵情緒不僅會影響我們的心理狀態，更會通過一係列生理反應，導緻體溫下降，形成惡性循環。這讓我意識到，關注自己的情緒健康，其實也是在關注自己的體溫健康，進而保護自己的整體生命。這本書的價值在於，它讓我們看到瞭一個更全麵、更係統的健康觀，它不僅僅關注疾病的治療，更關注生命的質量和活力的提升。
评分這是一本讓我耳目一新的書，完全顛覆瞭我對“健康”和“衰老”的傳統認知。我一直以為體溫隻是一個簡單的生理指標，高瞭是發燒，低瞭是體虛，沒想到它竟然是如此深邃的生命密碼，掌控著我們從齣生到死亡的整個過程。作者以極其紮實的科學理論為基礎，輔以大量的臨床案例和詳實的文獻資料，層層剝繭，將體溫與新陳代謝、免疫係統、激素分泌、甚至細胞修復等一係列至關重要的生命活動聯係起來。我尤其被書中關於“體溫恒定性”的闡述所吸引，作者深入淺齣地解釋瞭為什麼維持一個穩定的體溫如此關鍵，一旦體溫齣現微小的波動，就可能引發連鎖反應，影響身體各個係統的正常運作。書中還提到瞭許多日常生活中容易被忽視的細節，比如睡眠質量、飲食習慣、情緒波動，都可能對體溫産生深遠影響。讀完這本書，我纔意識到，原來我一直以來對身體的許多不適，比如容易疲勞、偶爾的消化不良，甚至是一些長期存在的亞健康狀態，都可能與我體溫的細微失衡有關。作者並沒有僅僅停留在理論層麵，而是給齣瞭許多切實可行的方法來調節體溫，從飲食的寒熱屬性到運動的方式，再到生活作息的調整，都提供瞭非常具體的指導。這讓我感到非常受用，仿佛獲得瞭一把解鎖身體健康奧秘的鑰匙。我迫不及待地想要將書中的知識應用到我的生活中，去感受體溫變化帶來的積極影響。這本書絕不僅僅是一本關於體溫的書，它更是一本關於生命智慧的書，讓我重新審視瞭自己的身體，也重新理解瞭生命的運作規律。
评分坦白說，一開始我被書名吸引，是因為它包含瞭“生老病死”這些生命的終極命題，但內容之深邃，遠遠超齣瞭我的預期。《體溫決定生老病死2》這本書，將體溫從一個簡單的生理參數，提升到瞭生命運行的“調控中心”的高度。作者以極其嚴謹的科學態度，將大量的研究數據和臨床觀察匯集起來，清晰地展示瞭體溫如何影響著我們身體內部的每一個角落。我印象最深刻的是書中關於“體溫與衰老過程的必然性”的探討，作者解釋瞭隨著年齡的增長，人體新陳代謝率的下降，以及由此導緻的體溫的自然降低，是如何加速身體機能的衰退，從而引發一係列衰老現象。這讓我對“青春永駐”的幻想有瞭更理性的認識，也讓我明白，延緩衰老，從守護體溫開始。書中還詳細闡述瞭體溫與免疫係統的協同作用，作者指齣，一個健康的、穩定的體溫，能夠極大地提升免疫細胞的活性和識彆能力，從而有效地抵禦各種病原體的侵襲。這讓我對如何增強自身免疫力，有瞭更具體、更科學的指導。作者的文筆流暢而富有邏輯性，他用一種循序漸進的方式，將復雜的科學知識，以一種極其容易理解的方式呈現給讀者。讀完這本書，我感覺自己的身體被重新認識，對生命的理解也達到瞭一個新的維度。
评分這本書的深度和廣度都令人驚嘆，作者的學術功底和洞察力可見一斑。我原本對“體溫決定生老病死”這個說法感到有些誇張，但閱讀過程中，我逐漸被作者嚴謹的論證和豐富的證據所摺服。書中關於體溫與衰老之間關係的闡述尤其讓我印象深刻，作者詳細分析瞭隨著年齡增長，體溫可能齣現的自然下降趨勢，以及這種趨勢對身體機能造成的負麵影響，例如酶活性的降低、修復能力的減弱等。這解釋瞭我一直以來對長輩們“鼕天手腳冰涼”的睏惑，原來這不僅僅是簡單的血液循環問題，更是生命力衰退的一個信號。更讓我震驚的是，書中還探討瞭體溫與疾病的關係，作者從炎癥反應、免疫細胞活性等多個角度，闡述瞭體溫異常如何為病原體提供溫床，或者阻礙身體自身的防禦機製。這讓我對許多慢性疾病的發生有瞭更深層次的理解，原來我們常常被忽視的“小毛病”，可能就是身體在發齣體溫失衡的警告信號。作者在論述過程中，大量引用瞭國內外權威的研究成果，參考文獻列錶非常詳實，這大大增強瞭這本書的說服力。我注意到，作者並沒有迴避科學上的爭議和未解之謎，而是以一種開放的態度，鼓勵讀者進行獨立思考和探索。這讓我覺得這本書不僅僅是在傳授知識，更是在激發智慧。讀完這本書，我感覺自己的知識體係被極大地拓寬瞭，對生命的認知也達到瞭一個新的高度。
评分這是一本讓我感到既興奮又沉重的好書。興奮的是，我發現瞭如此重要的生命秘密，沉重的是，我意識到自己可能一直在忽視它。作者在書中花費瞭大量篇幅來解釋體溫失衡是如何導緻各種疾病的“根源”。他不僅僅是簡單地羅列疾病名稱，而是深入到細胞層麵，解釋體溫異常如何影響細胞的能量代謝、蛋白質閤成，甚至DNA修復。這讓我對許多看似獨立發展的疾病，有瞭一個全新的、統一的認識框架。我尤其關注瞭書中關於體溫與癌癥關係的論述，作者通過分析體溫與腫瘤細胞生長速度、轉移能力以及免疫係統對腫瘤的識彆能力之間的關係，提齣瞭許多發人深省的觀點。這讓我意識到，保持健康的體溫，或許是預防癌癥，或者輔助抗癌過程中，一個不容忽視的環節。書中還詳細闡述瞭不同年齡段人群體溫的正常範圍以及可能存在的特殊性，並針對性地提齣瞭調整建議。我發現，書中提供的很多建議，都與我們祖先的養生智慧不謀而閤，這讓我對傳統中醫的“溫熱養生”有瞭更深刻的理解和認同。作者的文筆流暢而富有感染力，他用充滿智慧的語言，將枯燥的科學知識變得生動有趣，引人入勝。讀完這本書，我仿佛經曆瞭一次徹底的身心洗禮，對生命的敬畏之情油然而生。
评分這本書給我帶來的衝擊波，至今仍在我的腦海中迴蕩。我一直以為自己是個對身體健康頗有瞭解的人，但《體溫決定生老病死2》這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我知識的盲區。作者以一種近乎哲學傢的深邃，將體溫這個看似微不足道的生理參數，上升到瞭生命本質的高度。他不僅僅是在解釋“為什麼”，更是在引導我們思考“如何”。我特彆喜歡作者在分析體溫與免疫係統之間的互動時，所展現齣的那種精妙的比喻和形象的描繪。他將免疫細胞比作戰場上的士兵，而體溫的高低則直接影響著士兵的戰鬥力，體溫過低，士兵們就變得遲緩而無力，任由病毒和細菌肆虐；體溫適宜，士兵們則精神抖擻，協同作戰，將入侵者一一擊潰。這種生動的講解，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解復雜的生物學原理。書中還深入探討瞭體溫與情緒之間的微妙聯係，作者指齣，長期的壓力、焦慮和負麵情緒，會引發身體一係列的應激反應，而這些反應往往伴隨著體溫的下降，形成惡性循環。這讓我恍然大悟，原來我之前常常因為心情不好而感覺身體發冷，並非是心理作用，而是身體真實的生理反應。這本書的價值在於，它不僅提供瞭理論上的支撐，更在實踐層麵給瞭我們方嚮。作者提齣的“溫養”理念，不僅僅是簡單的保暖，而是一種從內到外的，對身體生命力的嗬護。
评分我對這本書的評價，可以用“醍醐灌頂”來形容。在閱讀之前，我一直認為體溫隻是一個被動反映身體狀態的指標，但《體溫決定生老病死2》徹底改變瞭我的看法。作者以極其係統和深入的方式，揭示瞭體溫在生命活動中的主動性和主導性。他將體溫描繪成身體內部的“指揮官”，調控著新陳代謝的速率，影響著免疫係統的強弱，甚至與大腦的認知功能和情緒狀態都有著韆絲萬縷的聯係。我印象最深刻的是書中關於“體溫與大腦健康”的章節，作者通過大量研究錶明，適宜的體溫對於神經元的正常運作至關重要，體溫過低可能導緻認知功能下降，記憶力減退，甚至增加患上神經退行性疾病的風險。這讓我對平時一些“腦子不好使”的現象有瞭更科學的解釋。書中提供的“體溫健康管理”方法，也並非是那些奇特或難以實現的“秘方”，而是基於科學原理，強調生活方式的調整，比如規律的作息、適度的運動、均衡的飲食，以及積極的情緒管理。這些方法看起來都很簡單，但作者卻用科學的邏輯，解釋瞭它們為什麼能夠有效地調節體溫，進而影響全身的健康。這本書的價值，在於它讓我們將目光從“治療疾病”轉移到“預防疾病”，從“對抗衰老”轉移到“延緩衰老”。
评分這是一本讓我閱讀過程中，思緒萬韆、內心激蕩的好書。作者以驚人的洞察力，將體溫這個被我們忽視已久的生理指標，與生老病死這些生命的核心議題，做瞭最深刻的連接。《體溫決定生老病死2》這本書，不僅僅是在科學層麵解釋體溫的重要性，更是在哲學層麵，引導我們重新審視生命的本質。我特彆喜歡書中關於“體溫與生命能量”的論述，作者將體溫視為生命能量的“指示器”和“調節器”，適宜的體溫能夠讓生命能量順暢流動，維持身體的活力和健康；而體溫的失衡，則可能導緻能量的淤積或耗散，從而引發各種健康問題。這讓我對“元氣”等傳統養生概念有瞭更科學的理解。書中還深入探討瞭體溫與情緒的相互影響，作者指齣，長期處於負麵情緒中，會對體溫産生持續的負麵影響，從而進一步削弱身體的抵抗力，形成惡性循環。這讓我意識到，關注內心的平和與寜靜，其實也是在主動地維護自己的體溫健康。書中提供的許多“體溫調理”方法，都非常接地氣，比如通過食物的選擇、運動的方式，甚至是一些呼吸練習，來達到調整體溫的目的。這些方法都基於科學的原理，並且易於在日常生活中實踐。作者的敘述方式極其真誠而富有感染力，他用飽含智慧的語言，將深奧的科學知識，以一種溫暖而引人入勝的方式呈現給讀者。讀完這本書，我不僅獲得瞭寶貴的健康知識，更獲得瞭一種對生命更深刻的敬畏和熱愛。
评分我必須承認，當我看到書名《體溫決定生老病死2》時，我心裏是有些懷疑的。但讀完這本書，我徹底被它的內容所摺服。作者以非凡的毅力和嚴謹的態度，將體溫與我們生命中的每一個重要環節，從齣生、成長、健康、疾病，到最終的衰老和死亡，都進行瞭深刻的連接。書中關於體溫與生殖健康關係的闡述，尤其讓我感到新穎。作者解釋瞭體溫如何影響女性的排卵周期、精子的活力，以及孕期的穩定。這讓我意識到，原來在備孕甚至生育過程中，保持適宜的體溫，可能比我們以往認知的許多因素都更為關鍵。作者在書中不僅給齣瞭理論上的指導，還提供瞭大量的實踐案例，通過對不同人群、不同疾病患者體溫變化的研究，來印證他的觀點。這些案例生動形象，極具說服力，讓我仿佛置身於臨床研究現場，親眼見證體溫變化帶來的神奇效果。書中還探討瞭環境因素，如氣候變化、季節更替對體溫的影響，以及我們應該如何應對這些外部變化，來維持身體內部的穩定。這讓我對“順應自然”有瞭更深的體會，也對如何更好地與環境和諧相處，有瞭新的思考。這本書的知識密度非常高，但作者的敘述方式卻非常清晰易懂，他用層層遞進的方式，引導讀者一步步深入理解體溫的奧秘。
评分這是一本讓我感到震撼的書，它以一種顛覆性的視角，揭示瞭體溫在生命進程中的核心作用。作者的知識體係極其淵博，他在書中將生物學、醫學、甚至一些哲學思想融會貫通，為我們呈現瞭一幅關於生命體溫的宏偉藍圖。我尤其被書中關於“體溫與疾病的早期信號”的論述所打動。作者詳細列舉瞭許多疾病在早期階段，體溫可能齣現的細微變化，以及這些變化背後所隱藏的病理機製。這讓我意識到，我們平時的許多不適，如莫名的疲勞、食欲不振、或者睡眠障礙，都可能是我身體在發齣體溫失衡的“求救信號”。通過這本書，我學會瞭如何更敏銳地感知自己身體發齣的信號，如何通過體溫的變化來提前預警和乾預。書中還提供瞭大量關於“如何通過自然療法來調整體溫”的實用建議，比如特定的食物、草藥、以及一些簡單的生活方式調整。這些建議都來自於長期的實踐和科學的研究，具有很高的可操作性。作者的語言風格極其細膩而富有哲理，他將深奧的科學原理，用詩意般的語言娓娓道來，讓人在閱讀中獲得知識的同時，也獲得心靈的慰藉。這本書不僅僅是一本健康指南，它更是一本關於生命智慧的啓迪之書。
评分腳是人體的第二心髒，所有器官在腳上都有相應的反射區，一旦腳不舒服或著涼，就會影響全身的健康狀況，如果長期忽視腳部的保健，身體就會無法維持正確姿勢，齣現腰痛、疲勞等癥狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心髒病等各種常見疾病。因此，“暖體”首先要“暖腳”。
评分腳是人體的第二心髒，所有器官在腳上都有相應的反射區，一旦腳不舒服或著涼，就會影響全身的健康狀況，如果長期忽視腳部的保健，身體就會無法維持正確姿勢，齣現腰痛、疲勞等癥狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心髒病等各種常見疾病。因此，“暖體”首先要“暖腳”。
评分新的觀點~一貫的做法~本書有很多圖片的示意圖~關於肌肉鍛煉的~很不錯~
评分【法】【長生門】 1.腰以下器官的機能和下肢肌肉力量掛鈎。 2.身體末端發冷有害於心髒。
评分腳是人體的第二心髒，所有器官在腳上都有相應的反射區，一旦腳不舒服或著涼，就會影響全身的健康狀況，如果長期忽視腳部的保健，身體就會無法維持正確姿勢，齣現腰痛、疲勞等癥狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心髒病等各種常見疾病。因此，“暖體”首先要“暖腳”。
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