吃到饱减肥

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杜坎医生(Dr.Pierre Dukan),法国医学博士,专攻营养学的医生,钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为国际预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》、《图解杜坎瘦身法》、《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。

出版者:上海文艺出版社
作者:[法]杜坎医生
出品人:99读书人
页数:266
译者:陈丽卿
出版时间:2011-10
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787309084924
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥 
  • 瘦身 
  • 健康 
  • 吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 
  • 吃到饱减肥 
  • 杜坎 
  • 瘦身养生 
  • 生活 
  •  
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- 法国有史以来最畅销的瘦身 书

- 被翻译成16种语言

- 在30个国家翻译出版

- 全球读者超过24,000,000人

- 英文版连续五周蝉联《纽约时报》销量冠军

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你想不想拥有令人着迷的完美身材?你是否正在为无法减去最后几公斤的赘肉而苦恼?你是否难以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力?你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼!

本书可以帮助人们在减肥的同时树立正确的健康观念。本书提供的减肥食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、完美身材的同时,还拥有愉快的心情。

具体描述

读后感

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花了一会囫囵吞枣地看完了,只能说不仅需要毅力还需要财力啊????不过里面的营养学知识还是挺有意思的。 以下是和朋友聊天发过去的内容:要保持蛋白质的摄入,要不然容易色衰还有萎靡不振。身体消耗蛋白质的热量比其他营养元素的要多很多。要多喝水,水帮助我们拍出身体废物,带...  

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花了一会囫囵吞枣地看完了,只能说不仅需要毅力还需要财力啊????不过里面的营养学知识还是挺有意思的。 以下是和朋友聊天发过去的内容:要保持蛋白质的摄入,要不然容易色衰还有萎靡不振。身体消耗蛋白质的热量比其他营养元素的要多很多。要多喝水,水帮助我们拍出身体废物,带...  

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花了一会囫囵吞枣地看完了,只能说不仅需要毅力还需要财力啊????不过里面的营养学知识还是挺有意思的。 以下是和朋友聊天发过去的内容:要保持蛋白质的摄入,要不然容易色衰还有萎靡不振。身体消耗蛋白质的热量比其他营养元素的要多很多。要多喝水,水帮助我们拍出身体废物,带...  

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法国博士老头改良的单一蛋白饮食法。在这之前,有单一脂肪饮食、单一糖类饮食等等,反正褒贬不一。 个人不是很赞同这种单一饮食法,尤其是单一蛋白饮食法,顾虑如下: 1、过量蛋白质分解导致尿酸过高,增加对肾脏的工作负荷? 2、纯蛋白饮食,导致营养素不均衡问题,维生素、...

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吃到饱对一个要减肥的人来说的确是个非常有诱惑力的词,介绍的方法也很有说服力也的确能吃饱,但永远逃不开一个永恒的主题:持之以恒的意志力,如果你有就一定能成功。最后总结一点感悟,等价交换原则减肥成功的同时时间和金钱会花不少,特别是时间。2013-2-16  

用户评价

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光吃蛋白质的方法,我坚持了三天之后头开始剧烈疼痛。算了~

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靠吃牛肉鸡肉为主,不吃盐,减少其他摄入。会损伤肾,且影响整体身体状态。

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嗯!!!

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留着,备用,什么时候体重上升到110我就试试,纯蛋白质真的比纯素还让人难接受啊。

评分

嗯!!!

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